Задержка жидкости в организме при климаксе, отеки под глазами

Задержка жидкости в организме при климаксе, отеки под глазами

Появление отеков – распространенная жалоба среди женщин после сорока лет. При отсутствии хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек возникновение отечности связывают с приближением менопаузы. В этот период организм подвергается сильным гормональным перегрузкам, наблюдается нарушение электролитного баланса и, как результат, накапливается излишняя вода в тканях.

Однако задержка жидкости в организме при климаксе — ненормальное состояние, требующее обязательной коррекции и профилактики. Методам борьбы и предупреждения отеков во время менопаузы посвящена эта статья.

Причины возникновения

Задержка жидкости в организме при климаксе, отеки под глазами

К общим причинам появления отеков относятся:

  • нехватка калия и магния при повышенном содержании натрия;
  • гипертония, тяжелые болезни сердца;
  • почечная недостаточность;
  • эндокринные болезни: гипотиреоз, сахарный диабет.

Специфическими причинами образования отеков во время климакса являются:

  • Нарушение водно-солевого баланса. Возникновение подобных симптомов у здорового человека связано с чрезмерным употреблением поваренной соли: избыточное количество ионов натрия, накопленных в клеточных структурах, приводит к росту осмотического внутриклеточного давления.

На этом фоне мочевыделительная система включает защитный механизм, направленный на снижение концентрации солей и уменьшения клеточного давления – начинается задержка жидкости, как следствие, появляются отеки, локализованные, как правило, на нижних конечностях.

Сокращение ежедневного потребления воды при выраженных отеках не является эффективным методом борьбы с отечностью. Недостаток жидкости вызывает еще большие нарушения электролитного баланса, приводит к усилению симптомов и развитию других патологических состояний.

  • Избыточная масса тела. Жировые клетки легко притягивают воду, но с трудом отдают ее обратно. Это влечет опасные последствия для организма – выработку эстрогеноподобных веществ, приводящих не только к задержке жидкости, но и к возрастанию риска развития онкологических заболеваний.

Задержка жидкости в организме при климаксе, отеки под глазами

  • Нарушение работы вегетативной нервной системы. Сильные психологические, эмоциональные нагрузки, наличие продолжительных стрессов провоцируют чрезмерную выработку адреналина, который оказывает влияние на сердце и сосуды, что влечет накопление излишней жидкости в тканях.
  • Гормональный дисбаланс, возникающий на фоне беременности, климакса, дисфункции яичников, связанный с недостаточной выработкой яичниками прогестерона и эстрогена.

Отеки при климаксе

После 45 лет (иногда ранее) в организме женщины начинается угасание детородной функции: снижается выработка эстрогенов, менструации становятся короче, а к 50-55 годам полностью прекращаются. В норме гормональная перестройка проходит постепенно.

Но при наличии негативных факторов (тяжелая работа, неправильное питание и образ жизни, избыточный вес), у многих женщин уровень гормонов в крови уменьшается скачкообразно.

Развивается патологическое течение климакса, которое сопровождается неприятными симптомами в виде приливов, головокружений и отеков.

При нормальном физиологичном течении климакса отечности не бывает. Поэтому в период менопаузы при обнаружении первых признаков задержки жидкости нельзя пускать ситуацию на самотек. Необходимо сразу же обратиться к специалисту для назначения адекватного лечения.

Признаки отечности

Задержка жидкости в организме при климаксе, отеки под глазами

  • Тяжестью, гулом и болью в ногах (особенно по вечерам), увеличением размера голеней, повышением их рыхлости. Однако появление отеков на нижних конечностях далеко не всегда связано с началом климакса и может быть симптомом серьезных заболеваний, требующих незамедлительной врачебной консультации:
    • тромбоза глубоких вен – опасного для жизни состояния, помимо отеков, характеризующегося синюшностью, онемением и резкой болью в ногах;
    • варикозной болезни, при которой происходит разрастание венозных звездочек, сеточек на икрах, лодыжках.
  • Одутловатостью лица, мешками под глазами. Отеки могут сопровождаться ухудшением общего самочувствия:
    • снижением работоспособности, повышенной утомляемостью;
    • головными болями;
    • повышением кровяного давления;
    • аритмией, учащенным сердцебиением.

Лечение

В превалирующем числе случаев отеки при климаксе требуют комплексного подхода к лечению, поскольку их появление обусловлено сразу несколькими негативными факторами.

Задержка жидкости в организме при климаксе, отеки под глазами

Основные рекомендации:

  • Устранение гормонального дисбаланса с помощью заместительной гормональной терапии. На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент препаратов, содержащих синтетические эстрогены.
  • Использование фитоэстрогенов – медикаментов и средств более мягкого воздействия:
    • изофлавоноидов, лигнанов, куместанов — содержатся в продуктах питания (семенах и масле льна, сое, сельдерее, солодке);
    • лекарственных, гомеопатических препаратов на основе растительных эстрогенов и БАД – Кломифен, Климактоплан, Ременс, Климадинон;
  • Назначение успокоительных препаратов, устраняющих климактерические симптомы: чувство беспокойства, бессонницу, нервное напряжение.
  • Назначение мочегонных средств синтетического и натурального происхождения; трав, способствующих снижению отеков (земляники, можжевельника, подорожника, крапивы).
  • Назначение витаминного комплекса с высоким содержанием витаминов группы А, В, D, Е и минеральных веществ – калия, магния, железа.
  • Диетическое меню и питание с малым содержанием соли, жиров и специй.
  • Занятия спортом и ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Рекомендуемые виды физической активности: плавание, спортивная ходьба.

Народные средства

Существует огромное количество народных способов для борьбы с отеками. Однако не следует забывать, что оптимальный способ лечения должен подобрать врач, а самолечение – малоэффективно, в некоторых случаях – опасно для здоровья!

Задержка жидкости в организме при климаксе, отеки под глазами Мочегонные сборы

  • Овощной коктейль: смешать 250 грамм свежевыжатых морковного, огуречного, лимонного соков. Разбавить водой, употреблять после еды три раза в день.
  • Мятный чай: 30-40 грамм мяты залить горячей водой. Получившийся настой употреблять маленькими порциями три-четыре раза в день.
  • Настой льна: 1 ст. ложку семян льна залить горячей водой, процедить. Употреблять по четверти стакана два раза в день.
  • Пять ложек мелко нарезанного хвоща залить 0,5 литра горячей воды, дать настояться в течение получаса. Профильтровать, употреблять перед едой по две — три ст. ложки четыре раза в день.

Перед применением сборов, состоящих из трав, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Многие растения помимо мочегонного эффекта неблагоприятно воздействуют на почки (способствуют обострению нефритов, нефрозов), ухудшают течение болезней двенадцатиперстной кишки, гастритов, влияют на свертываемость крови.

Ванночки для снятия отеков и усталости

  • Смешать листья березы, мяты, цветы ромашки в равных пропорциях. 100-200 грамм смеси залить кипятком, настаивать в течение получаса. Получившийся настой разбавить теплой водой (36-38 градусов), распаривать ноги 10-15 минут;
  • 100 грамм можжевеловых ягод, 100 грамм морской соли, 1 ст. ложку сухой горчицы, 1 ч.л. пищевой соды залить литром теплой воды, дать настояться полчаса. Получившуюся смесь разбавить водой, парить ноги в течение 10-15 минут.

Компрессы от мешков под глазами

  • Натереть половину огурца на мелкой терке. Завернутую в марлю массу приложить к глазам на 5-10 минут.
  • Выжать сок из свежих листьев лекарственной мелиссы (2 ст. ложки), смочить полученным соком мякиш ржаного хлеба и приложить к области отеков на 15-20 минут.

Упражнения для снятия отеков с ног

  • Стоя выполнять перекаты с пятки на носок в течение пяти-семи минут. Повторять разминку два-пять раз за день.
  • Встать и потянуться на носках, зафиксировать положение на 1-2 минуты. Повторять три –пять раз ежедневно.

Профилактика

К мерам, предупреждающим отеки, относятся:

  • Ведение правильного образа жизни и здоровое полноценное питание. Исключение из повседневного употребления сладостей, продуктов, содержащих большое количество жиров и углеводов, фаст-фуда, шоколада, кофе, черного чая. Введение в рацион овощных блюд, салатов, рыбы, свежевыжатых овощных соков.
  • Отказ от тесной, неудобной обуви на высоком каблуке, одежды, стесняющей движения и перетягивающей сосуды.
  • Регулярные прохладные ванночки для ног, лимфодренажный массаж ног и лица.
  • Полноценный режим отдыха и сна.
  • Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Задержка жидкости является распространенной проблемой, возникающей в период менопаузы. Однако это не означает, что отечные ноги и лицо должны стать непременным спутником женщины в период климакса. С задержкой жидкости не только можно, но и нужно бороться.

Обследовать организм на предмет обнаружения хронических заболеваний, изменить образ жизни, поменять схему питания, избавиться от вредных привычек.

По рекомендации врача можно начать терапию эстрогенозамещающими препаратами синтетического или натурального происхождения.

Следуя этим простым советам, уже через несколько дней отечность должна пойти на спад. При отсутствии серьезных сердечных, почечных и эндокринных патологий отеки полностью исчезнут через месяц-два после начала лечения.

Отеки у женщин после 40 лет

Задержка жидкости в организме при климаксе, отеки под глазами

Идеальное в юности, функционирование организма женщины после 40 лет начинает нарушаться. Работавшие ранее без сбоев системы организма начинают все чаще отказывать ввиду достижения ими предела своих возможностей. Ряд проблем в работе систем и органов ведет к появлению всевозможных отеков, на лице, в ногах, на прочих частях тела. Отеки вызываются задержкой жидкости в тканях, нарушением ее циркуляции. Накапливание излишней воды в тканях – следствие нарушения электролитного баланса, причиной чего могут явиться как заболевания, так и не вполне правильный образ жизни (начинают сказываться нарушения, которые ранее не влекли за собой никаких последствий). При этом у мужчин патология подобного рода встречается гораздо реже. Сами по себе отеки женщин заболеванием не являются, это лишь симптом нарушения работы систем и органов. Задержка жидкости – защитная реакция организма и направлена на компенсацию негативных процессов.

Задержка жидкости в организме при климаксе, отеки под глазами

Наиболее вероятные причины отеков

Симптомы отеков ног и лица в общем случае не различаются, но чаще всего застой поражает нижние конечности (лодыжки, стопы), а на руках отекают пальцы и кисти. Внутренние отеки (диафрагмы) внешне незаметны, но они ощущаются как затруднения дыхания или сдавливание внутренних органов. Отеки женщин после 40 лет сопровождаются:

  • аритмией;
  • учащением сердцебиения;
  • повышением артериального давления;
  • головной болью;
  • сонливостью и слабостью;
  • одышкой;
  • запорами;
  • задержкой мочеиспускания;
  • усталостью ног.

Провоцирующие отеки заболевания

Однозначного ответа, почему болят ноги после 40 лет, и отчего они отекают, нет. Одна из причин отеков – заболевания почек.

В этом случае отекает лицо в области нижних век, а также конечности, грудь и живот. Кожа при этом виде отеков становится мягкой и водянистой, а отек при нажатии на него перемещается под кожей.

Неудобная, блокирующая нормальную работу почек поза во время сна также ведет к утренним отекам.

Другой причиной отеков может явиться плохая работа сердечной мышцы. Лицо в подобном случае также отекает и приобретает обрюзгший вид. Кожа, в отличие от отеков, вызванных почечными нарушениями, более плотная, а отек при нажатии на него не перемещается. Эти отеки проявляются преимущественно не утром, а вечером. Из эндокринных заболеваний к отекам ведет гипотиреоз и сахарный диабет.

Доброкачественные и злокачественные опухоли также вызывают отеки. Нормальный отток крови от головы нарушается при тромбозе верхней полой вены, лицо приобретает при этом синюшный оттенок, синюшностью с болью в ногах и онемением сопровождается также варикозная болезнь с осложнением в виде тромбоза глубоких вен.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника, что зачастую наблюдается у людей среднего и старшего возраста, отекает лицо в области щек, нижних век. У женщины появляется ощущение, что голова «наполнена жидкостью». Лицо отекает также после перенесенной операции, причем в 98% случаев.

Читайте также:  Пункция фолликулов при эко, на какой день делают

Такого рода отеки проходят обычно через 1,5-две недели.

Еще одна из причин отеков – потеря капиллярной сеткой белка, что способствует проницаемости капилляров и выходу из них жидкости в межтканевое пространство.

Основной фактор влияния на проницаемость капилляров – гормональный фон, нарушение баланса гормонов при дисфункции яичников или щитовидной железы и нарушением работы гипофиза с уменьшением выработки эстрогенов и прогестерона.

У женщин за 40 лет подобное наблюдается в период менопаузы, у более молодых к этому ведет неправильное питание, следование «модным» диетам. Развитию отклонений способствует и прием контрацептивов, доверять их подбор следует только специалисту.

Задержка жидкости в организме при климаксе, отеки под глазами

При нормальном течении климакса отечности не бывает, климакс становится патологическим с развитием отеков лишь при неправильном питании, тяжелой работе или избыточном весе.

Аллергические реакции

Не исключено, что отеки у женщин после 40 лет появятся впервые вследствие аллергических реакций. Это может случиться по причине длительного или активного действия аллергена (некоторых продуктов питания, определенных медикаментов, укуса насекомого). Возникающий ангионевротический отек сопровождается зудом, сыпью и затрудненным дыханием.

Бессонница и стрессы

Причиной утренних отеков на лице зачастую является бессонница и следующее за этим переутомление. Стрессы с нарушением работы вегетативной нервной системы ведут к чрезмерной выработке адреналина, который через сердечно-сосудистую систему ведет к накоплению избыточной жидкости в тканях.

Медикаментозные отеки

Отечность, особенно лица, могут вызвать такие медикаменты, как: антидепрессанты; противовоспалительные препараты (кортикостероиды), побочным результатом приема которых является задержка в организме натрия и воды.

Задержка жидкости в организме при климаксе, отеки под глазами

Почему еще отекают ноги у женщин после 40 лет

При чрезмерном употреблении поваренной соли, для снижения концентрации соли в организме задерживается жидкость с появлением отеков, которые не проходят, пока из организма не выведется избыточная соль. К отекам может привести длительное пребывание на солнце (отекает лоб, область глаз).

Профилактика и лечение отеков

  1. Для предупреждения отеков необходимо устранить внешние факторы сбоя:
  2. упорядочить питание, обеспечить достаточное количество белка с ограничением жиров и специй,исключением сладостей, фаст-фуда, шоколада, кофе, черного чая, больше употреблять овощей и рыбы;
  3. вести здоровый образ жизни, прогуливаться на свежем воздухе либо заниматься посильным видом спорта (плавание, спортивная ходьба);
  4. обеспечить себе полноценный сон и отдых;
  5. не носить обувь на высоком каблуке, одежда должна быть свободной;

регулярно осматриваться у врача, особенно при приеме контрацептивов. Справка. При отеках не следует сокращать потребление воды, это не поможет побороть отеки.

Для поддержания электролитного баланса следует употреблять достаточное количество воды. Альтернативой синтетическим эстрогенам могут явиться фитоэстрогены – более мягкие средства воздействия, содержащиеся в семенах и масле льна, сельдерее, а аптечным препаратам калия – продукты с высоким его содержанием (бобовые, морская рыба, курага, земляника, крапива).

Перед применением травяных сборов проконсультируйтесь с врачом, поскольку некоторые растения могут неблагоприятно воздействовать на почки и усугубить течение желудочных заболеваний. В любом случае не следует заниматься самолечением, необходимо тщательно соблюдать все врачебные рекомендации.

Источник: posle-40-let.ru

Как похудеть при менопаузе или климаксе?

Задержка жидкости в организме при климаксе, отеки под глазами

Но, несмотря на все усилия — диеты и фитнес — лишние килограммы не уходят. Чтобы сбросить лишнее и вернуть стройность, в первую очередь, важно выяснить истинные причины проблемы.

Миф №1. Причина лишнего веса в период менопаузы — снижение выработки эстрогенов

На самом деле: НЕ СОВСЕМ ТАК

С возрастом количество эстрогенов в организме женщины снижается, что нередко приводит к сложностям с поддержанием веса. Также ухудшается состояние кожи — она становится менее упругой, теряет тонус.

Наряду с этим происходит и перераспределение жировой ткани по абдоминальному типу — жировая «подушка» появляется в области живота. Если вес увеличивается стремительно, то это может спровоцировать развитие менопаузального метаболического синдрома.

Он характеризуется абдоминальным ожирением, развитием инсулинорезистентности из-за дефицита эстрогенов, а также дислипопротеинемией — изменением состава липопротеинов крови (ЛПВП и ЛПНП).

  • Чтобы выявить и подтвердить достоверное снижение эстрогенов, характерное для менопаузы,  рекомендуется выполнить исследования:
  • 32-20-003 — Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ);
  • 32-20-002 — Лютеинизирующий гормон (ЛГ);
  • 32-20-004 —Эстрадиол (Е2).
  • Для диагностики метаболического синдрома и сахарного диабета можно выполнить комплекс 99-00-860 — Оценка инсулинорезистентности: глюкоза (натощак), инсулин (натощак), расчет индекса HOMA-IR, а также тест 23-10-002  Гликозилированный гемоглобин (HBA1c), который является маркером стойкого повышения сахара в крови.

Миф №2. Набор веса связан с нарушениями в работе щитовидной железы

На самом деле: ДА

Часто набор веса вызван снижением функции щитовидной железы, которая является регулятором основного обмена. Гормоны щитовидной железы стимулируют повышение утилизации углеводов, белковый обмен, повышают расщепление жиров. Тем самым помогая поддерживать стройность и сохранять вес в норме. При недостатке этих гормонов (гипотиреоз) метаболизм замедляется, и жиры расщепляются не так эффективно.

Причиной такого состояния может быть недостаток йода в организме, усвоение которого зависит в свою очередь от уровня ТТГ—тиреотропного гормона. ТТГ через активацию своего рецептора стимулирует поступление йода в тиреоцит (клетки эпителия в щитовидной железе), образование йодтиронина, расщепление тиреоглобулина с высвобождением тиреоидных гормонов.

При гипофункции щитовидной железы усиливается поступление йода в тиреоцит и расщепление тиреоглобулина, при гиперфункции — поступление йода и расщепление тиреоглобулина угнетаются.

При снижении поступления йода в организм ТТГ активирует рецепторы, при этом уровень ТТГ не растет, но сама железа увеличивается в размерах (гипертрофия, эндемический зоб). При дефиците йода снижается чувствительность рецепторов и повышается уровень ТТГ и уровень гомонов щитовидной железы (Т4 свободный).

  1. Для скрининга и профилактики заболеваний щитовидной железы рекомендуется пройти комплексное обследование и сдать кровь на анализ по следующим показателям:

«Сколько времени длится у женщины климакс?» – Яндекс.Знатоки

  • Продолжительность климакса в среднем 3-5 лет.
  • Что такое климакс?
  • Климакс (климактерий, климактерический период) — период жизни женщины, при котором происходит постепенное возрастное угасание функции половой системыпереход от репродуктивного к старшему возрастному периоду.
  • Климакс является нормальным физиологическим состоянием.
  • Путь от менархе (первая менструация) до менопаузуы в целом расценивается как процесс предсказуемого и постепенного старения женской репродуктивной системы.
  • Какие периоды климакса существуют?
  • Периоды климактерия:
  • · период менопаузального перехода
  • · менопауза
  • · перименопауза
  • · постменопауза
  • Период менопаузального перехода начинается примерно с 40-45 лет и заканчивается с наступлением менопаузы.
  • Что такое менопауза?

Менопауза — это последняя самостоятельная менструация, которая возникает из-за снижения продукции гормонов в яичниках. Дату менопаузы устанавливают после 12 месяцев отсутствия менструации.

  1. Менопауза – угасание детородной функции.
  2. Средний возраст наступления менопаузы — 51 год.
  3. Варианты менопаузы:
  4. · преждевременная менопауза (до 40 лет)
  5. · ранняя (40-45 лет)
  6. · своевременная (46-54 года)
  7. · поздняя (старше 55 лет)
  8. Преждевременная и ранняя менопауза может быть результатом каких-либо вмешательств: операции, химиотерапия и др.
  9. Преждевременная и ранняя менопауза увеличивают риск развития ряда заболеваний: сердечно-сосудистой, психической и опорно-двигательной систем.
  10. Преждевременная и ранняя менопауза — основание для назначения менопаузальной гормональной терапии.
  11. Удаление матки ведет к прекращению менструаций, но не приводит к менопаузе, так как яичники продолжают продукцию половых гормонов (эстрогены и прогестерон).
  12. Удаление яичников, в отличие от удаления матки, обуславливает наступление менопаузы (хирургическая менопауза) и приводит к быстрому появлению менопаузальных симптомов.
  13. Что такое пери- и постменопауза?

Перименопауза — период вокруг менопаузы, начинающийся примерно с 40-45 лет и заканчивающийся спустя 12 месяцев после менопаузы. Перименопауза – это период постепенного снижения уровня эстрогена, что, нередко, обуславливает развитие менопаузальных симптомов.

  • Постменопауза – период после наступления менопаузы.
  • Что характерно для женщин периода климакса?
  • Наиболее характерные симптомы у женщин менопаузального периода:
  • · Приливы жара
  • · Повышенная потливость
  • · Нарушение мочеиспускания
  • · Сухость влагалища
  • · Сексуальные нарушения
  • · Уменьшение плотности костной ткани и высокая частота переломов
  • · Боли в области суставов
  • · Изменения характера менструального цикла
  • · Перемены настроения
  • · Бессонница
  • · Депрессия
  • · Агрессия
  • · Увеличение массы тела
  • · Головные боли
  • · Нарушение структуры кожи
  • · Снижение качества жизни
  • Количество и выраженность симптомов у женщин бывает различным.
  • Как проявляются приливы в периоде климакса?
  • Приливы жара характеризуются:
  • · внезапным чувством жара, распространяющимся по лицу и телу
  • · покраснением кожи, как при появлении румянца, а также испариной
  • · длительностью от пары секунд до нескольких минут или дольше
  • · разной частотой появления в течение дня: один или несколько раз в день
  • · психологическим дискомфортом
  • Приливы жара, которые происходят ночью (ночная потливость), могут нарушать сон.
  • Какие изменения менструации бывают в менопаузальном периоде?
  • Возможные изменения характера менструаций в перименопаузе:
  • · удлинение или укорочение продолжительности менструации
  • · длительные задержки наступления менструации
  • · уменьшение или увеличение объема менструации
  • Важно знать, что изменения характера менструации и менструального цикла, могут быть и признаками другого заболевания (опухоль, гиперплазия и др), требующими обращения к специалисту:
  • · кровотечение между менструациями
  • · кровотечение после полового акта
  • · более тяжелые или более длительные, чем обычно менструальные кровотечения
  • · любые кровотечения после менопаузы
  • Какие менопаузальные изменения половых и мочевых путей происходят?
  • Женские половые и нижние мочевые пути имеют отчасти общее происхождение.
  • Дефицит эстрогена оказывает влияние не только на половые органы, но и на состояние мочевых путей:
  • · истончение, атрофия и снижение эластичности стенок влагалища
  • · сухость во влагалище, которая может вызывать боль во время полового акта
  • · нарушение защитной функции влагалища, что приводит к развитию вагинальных инфекций
  • · сухость и раздраженность мочеиспускательного канала
  • · возрастание частоты воспалительных процессов и инфекций мочевыводящих путей
  • · частые позывы к мочеиспусканию
  • · случаи ночного мочеиспускания и недержания мочи
  • Что такое остеопороз?
  • Остеопороз — снижение прочности и плотности костной ткани, которая приводит к увеличению вероятности перелома.
  • До тех пор, пока не произойдет первый перелом, остеопороз является бессимптомным заболеванием.
  • После случившегося первого перелома, риск последующих переломов удваивается с каждым новым переломом.
  • При остеопорозе трещины и переломы могут возникать в результате минимальной травмы, например, падения с высоты собственного тела.
  • Наиболее распространенные переломы, связанные с остеопорозом:
  • · переломы позвонков
  • · переломы бедра, запястья, таза, крестца, ребер, грудины, ключицы и плечевой кости.
  • Остеопороз часто встречается у женщин после менопаузы.
  • Какие менопаузальные изменения костной ткани происходят?
  • · Уменьшение плотности костной ткани — остеопения и остеопороз
  • · Высокая частота переломов
  • В норме костная ткань подвергается частичному разрушению и замещению новой образованной тканью.
  • В молодом возрасте образование костной ткани преобладает над разрушением.
  • В среднем возрасте ситуация начинает меняться в противоположном направлении: кости разрушаются быстрее, чем формируются.
  • В периоде климакса разрушение костной ткани значительно усиливается вследствие дефицита эстрогенов.
  • Какие менопаузальные изменения хрящевой ткани происходят?
  • · истончение межпозвоночных дисков
  • · потеря хрящами способности удерживать необходимую жидкость
  • · потеря эластичности хрящей
  • · повышение частоты возникновения остеоартрита
  • Какие нервно-психические менопаузальные изменения происходят?
  • · ухудшение памяти
  • · нарушение концентрации
  • · расстройство сна
  • · переменчивость настроения
  • · депрессия или агрессия
  • При хирургической менопаузе гормональный переход происходит резко, что может вызвать ухудшение когнитивной функции — забывчивость, нарушение концентрации и др.
  • При естественной менопаузе также наблюдаются подобные симптомы, но их выраженность невелика.
  • Какие менопаузальные изменения кожи происходят?
  • · истончение кожи
  • · снижение содержания коллагена — белок, придающий коже прочность и эластичность
  • · ухудшение упруго-эластичных свойств
  • · потеря способности удерживать воду
  • · снижение устойчивости к травмам
  • Как подавлять нежелательные проявления климакса?
  • У 80% женщин в периоде климакса имеет место климактерический (менопаузальный) синдром — различные нервно-психические, вегетососудистые и другие нарушения, которые возникают из-за дефицита эстрогена.
  • Эффективным средством подавления нарушений, которые возникают в климактерическом периоде, является менопаузальная гормональная терапия (МГТ).
  • Менопаузальная гормональная терапия — МГТ
  • Что такое менопаузальная гормональная терапия?
  • Менопаузальная гормональная терапия — применение гормональных препаратов, которые подавляют симптомы менопаузального периода, связанные с дефицитом эстрогенов.
  • Менопаузальная гормональная терапия эффективна не только в облегчении менопаузальных симптомов и повышении качества жизни, но и в профилактике болезней, сопровождающих старение.
  • Какие показания для проведения менопаузальной гормональной терапии?
  • Менопаузальную гормональную терапию необходимо рекомендовать при наличии значимых симптомов или физических последствий дефицита эстрогенов
  • Показания для проведения МГТ:
  • · приливы жара, повышенная потливость с изменением настроения, нарушением сна
  • · сухость во влагалище, болезненный половой акт, сухость и раздраженность мочеиспускательного канала (уретры)
  • · снижение прочности костной ткани, боли в области суставов и мышц
  • · преждевременная и ранняя менопауза
  • · операция по удалению яичников, произведенная до 45 лет
  • ·
  • Какие виды менопаузальной гормональной терапии бывают?
  • Варианты менопаузальной гормональной терапии:
  • · пероральные (таблетки)
  • · трансдермальные (накожные пластыри, гели и др.) – наиболее безопасный вариант приема
  • Типы менопаузальной гормональной терапии:
  • · комбинированная терапия (эстроген + прогестин)
  • · эстрогеновая терапия (при удаленной матке)
  • Какие преимущества имеет менопаузальная гормональная терапия?
  • Менопаузальная гормональная терапия — эффективный метод лечения менопаузальных симптомов.
  • Преимущества менопаузальной гормональной терапии:
  • · снижает общую смертность
  • · подавляет приливы жара и ночную потливость
  • · сохраняет плотность костной ткани и снижает риск переломов
  • · уменьшает боли в суставах, мышечные боли
  • · улучшает состояние хрящевой ткани
  • · уменьшает вероятность заболеваний суставов
  • · снижает риск развития болезней сердца (ишемическая болезнь сердца)
  • · уменьшает риск развития рака толстой кишки
  • · улучшает состояние кожи
  • · уменьшает эмоциональная лабильность и улучшает сон
  • · устраняет дискомфорт, связанный с сухостью влагалища
  • · оказывает положительное влияние на сексуальную жизнь
  • · осуществляет профилактику болезней, сопровождающих старение
  • · МГТ не способствует увеличению массы тела — наоборот, может содействовать подавлению накопления жировой ткани в висцеральной области, улучшению чувствительности к инсулину и снижению риска развития сахарного диабета 2 типа
  • Какие риски имеет менопаузальная гормональная терапия?
  • Менопаузальная гормональная терапия, имеет незначительные риски, если она начата до 60 лет и/или в течение 10 лет после менопаузы
  • Различные варианты МГТ могут характеризоваться различными уровнями рисков и преимуществ, а наиболее эффективным подходом является индивидуализированная МГТ.
  • Индивидуализированная МГТ наряду с соблюдением правильного образа жизни: нормализация массы тела, сбалансированное питание, адекватная физическая активность, отказ от курения и злоупотребления алкоголем — основа здоровья женщин с менопаузальными расстройствами.
  • Риски менопаузальной гормональной терапии:
Читайте также:  Лечение волос от выпадения народными средствами

· Увеличивает риск развития инсульта (ишемического) и тромбоза глубоких вен, особенно если МГТ начата после 60 лет и/или более чем 10 лет после менопаузы. Однако, менопаузальная гормональная терапия в виде применения пластыря, спрея и др. имеет меньший риск тромбоза глубоких вен, чем при приеме гормонов в виде таблеток

· Незначительно увеличивает риск развития рака молочной железы. Риск развития рака молочной железы на фоне МГТ составляет менее 0,1% в год, что сопоставимо с риском, оказываемым такими факторами, как ограничение физической активности, ожирение и употребление одного бокала вина в день.

  1. · Увеличивает риск развития заболеваний желчного пузыря, связанного с эстрогенной терапией (с добавлением или без добавления прогестина), особенно при приеме МГТ в виде таблеток
  2. · Склонность к задержке жидкости в организме. Неприятные ощущения в области молочной железы — ощущение отечности, нагрубания и болезненности
  3. · Кровянистые выделения из половых путей. Важно иметь виду, что кровянистые выделения из половых путей у женщин пери- и постменопаузального возраста могут быть признаком рака тела матки
  4. С целью минимизации рисков менопаузальной гормональной терапии следует:
  5. · МГТ начинать с наименьшей эффективной дозы
  6. · МГТ целесообразно начинать и применять в период менопаузального перехода и в ранней постменопаузе
  7. · На фоне МГТ необходимо, как минимум, ежегодное врачебное консультирование и обследование
  8. Продолжительность приема МГТ должна определяться оценкой общей безопасности ее применения с учетом индивидуальных преимуществ и рисков, при этом следует принимать во внимание пожелания женщины.
  9. Какие противопоказания для проведения менопаузальной гормональной терапии?
  10. · кровотечение из половых путей неуточненного происхождения
  11. · рак
  12. · острый гепатит
  13. · острый тромбоз глубоких вен и тромбоэмболия
  14. · кожная порфирия
  15. · индивидуальная непереносимость менопаузальной гормональной терапии
  16. Какие относительные противопоказания для проведения менопаузальной гормональной терапии?
  17. · эндометриоз
  18. · аденомиоз
  19. · миома матки
  20. · тромбозы в анамнезе
  21. · мигрень
  22. · желчнокаменная болезнь
  23. · семейная гипертрицеридемия
  24. Какая альтернатива менопаузальной гормональной терапии существует?
  25. · Антидепрессанты могут быть назначены для облегчения приливов жара и для улучшения сна
  26. · Селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов могут использоваться для лечения остеопороза и снижают частоту переломов в постменопаузальном периоде
  27. Влагалищные увлажнители и лубриканты могут применяться для устранения сухости влагалища и б

Почему отекают ноги, руки и лицо и что с этим делать

Это «не так» может варьироваться от «ничего страшного» до перспективы скорого летального исхода. Поэтому не оставляйте отёчность без внимания.

Когда надо срочно звонить в скорую

Немедленно обращайтесь за медицинской помощью, если наблюдаете следующие симптомы :

  • отёк появился внезапно и быстро увеличивается в размерах;
  • он (вне зависимости от места появления) сопровождается одышкой, болью в груди;
  • одновременно с появлением отёка вы чувствуете беспокойство, сильное головокружение или головную боль;
  • у вас опухла только одна нога.

Звонить в скорую необязательно, но постарайтесь как можно быстрее проконсультироваться с врачом, если:

  • отёчность (речь о любой части тела) не проходит со временем;
  • у вас есть болезни сердца, печени или почек;
  • опухшая область покраснела и кажется горячей на ощупь;
  • отёк сопровождается лихорадкой;
  • вы беременны.

Что такое отёк

Отёк возникает, когда в тканях тела задерживается вода. Чаще всего такое случается с ногами — жидкость скапливается в районе ступней, щиколоток, лодыжек. Но нередко отёки можно обнаружить и на других частях тела — руках, животе, лице.

Лишняя вода появляется из кровеносных сосудов: ведь она основа плазмы крови.

Когда кровь застаивается на том или ином участке, влагу начинает выдавливать через стенки сосудов в межклеточное пространство. Есть и другие варианты: когда стенки сосудов по тем или иным причинам становятся более проницаемыми или в тканях есть вещество, задерживающее выведение лишней жидкости. Что именно у вас, зависит от причины отёка.

Откуда берётся отёк

Вот наиболее распространённые причины .

1. Вы получили травму или ожог

Глубокая царапина, укус пчелы, вывихнутая лодыжка, ожог — любую из травм, затронувших внутренние слои кожи, наш организм считает опасностью. И реагирует на неё отёком. Чем больше жидкости из кровеносных сосудов в районе повреждения, тем больше там белых кровяных телец, способных побороть возможную инфекцию.

2. Вы слишком много или мало пьёте

В первом случае почки не успевают вывести лишнюю жидкость из организма. В плазме крови скапливается много воды, её выдавливает сквозь стенки сосудов.

Во втором, когда жидкости катастрофически не хватает, организм начинает делать её запасы в межклеточном пространстве. Поэтому отёки нередко появляются в жару. Они сигнал о том, что вы приближаетесь к обезвоживанию.

Кстати, большие дозы алкоголя тоже провоцируют нехватку жидкости. С соответствующими «опухшими» последствиями по утрам.

3. Вы съели много солёного

В норме лишняя жидкость из межклеточного пространства уходит туда же, откуда и пришла: вновь возвращается в сосудистую систему. Но соль удерживает воду в тканях. В результате любовь к солёной рыбке или маринованным огурцам нередко оборачивается отёчностью.

Кстати, тем же влагоудерживающим эффектом обладает и гиалуроновая кислота, которую применяют в омолаживающих уколах красоты. Если перестараться с инъекциями, вместо юного лица можно получить опухшее.

4. Вы сели на диету с низким содержанием белка

Если организму не хватает протеинов, его ткани, в том числе и стенки кровеносных сосудов, становятся менее эластичными и легче пропускают влагу в межклеточное пространство. Поэтому причиной отёчности могут стать и популярные летом овощные либо фруктовые разгрузочные дни.

5. Вы слишком долго находились в одной позиции

Про связь между застоем кровообращения и отёчностью мы упоминали выше. Этот вид отёков чаще всего затрагивает ноги — например, если вы слишком долго стояли или сидели — и руки, если они находились в неудобной позиции.

Читайте также:  Трансвагинальное узи - что это такое

6. Вы женщина и у вас ПМС

Гормональные колебания при предменструальном синдроме часто сопровождаются накоплением и задержкой жидкости в тканях.

7. Вы беременны

Как и в предыдущем случае, виноваты колебания гормонального фона. Эта же причина срабатывает, если вы приближаетесь к климаксу или принимаете оральные контрацептивы.

8. Вы принимаете некоторые лекарства

Отёчность может быть побочным эффектом даже невинных, на первый взгляд, препаратов :

  • популярных обезболивающих — например, средств на основе ибупрофена или напроксена;
  • лекарств от высокого кровяного давления;
  • некоторых средств, применяемых при диабете;
  • стероидов.

9. У вас аллергия

В ответ на проникший в организм аллерген находящиеся рядом с местом его наибольшей концентрации сосуды выпускают в ткань жидкость, чтобы быстрее нейтрализовать и вывести опасность.

10. У вас серьёзное заболевание, связанное с работой внутренних органов

Такую ситуацию можно предположить, если отёчность становится хронической, то есть проявляется регулярно, день за днём. Вот несколько заболеваний и нарушений, заставляющих ткани накапливать излишнюю влагу.

  • Хроническая сердечная недостаточность. Сердце не может эффективно качать кровь, поэтому та застаивается в кровеносных сосудах, что и приводит к отёку. Чаще всего страдают ноги, но сердечная недостаточность также проявляется отёком в области живота.
  • Болезни почек. Повреждённые почки не справляются с выводом лишней воды из организма. Обычно отёчность возникает на ногах и вокруг глаз.
  • Гепатиты и цирроз. В этом случае жидкость чаще всего скапливается в ногах и в брюшной полости.
  • Хроническая венозная недостаточность. Повреждения или слабые стенки вен на ногах приводят к тому, что кровь задерживается в нижних конечностях, провоцируя отёк. Это опасное состояние: застой крови иногда приводит к образованию тромбов. Если такой тромб оторвётся и уйдёт в кровоток, то может заблокировать работу сердца. Поэтому сильный отёк на одной из ног — показание к срочному вызову скорой.
  • Лимфостаз. Так называются сбои в работе лимфатической системы. Именно она помогает очищать ткани от избытка жидкости. Лимфостаз нередко возникает при ожирении или лечении рака.

Как убрать отёк

Это зависит от того, что именно стало его причиной. Если она понятна — например, вас укусила оса, вы поцарапались или перебрали вчера на вечеринке, можно не волноваться: с такими отёками организм в абсолютном большинстве случаев справляется самостоятельно.

Если же ноги, руки, лицо опухают регулярно и вы не знаете, чем именно это вызвано, не затягивайте с визитом к терапевту. Врач установит диагноз и не пропустит опасных для здоровья и жизни нарушений.

Хорошие новости: если речь не идёт о действительно опасных заболеваниях, вы можете устранить задержку жидкости, чуть изменив образ жизни:

  • Ограничьте употребление соли и алкоголя.
  • Не допускайте обезвоживания.
  • Больше двигайтесь — это не даст застаиваться крови.
  • Посоветуйтесь с врачом по поводу приёма мочегонных средств — это могут быть, например, аптечные чаи с мочегонным эффектом или препараты-диуретики.
  • Ешьте больше продуктов, содержащих магний. Этого микроэлемента много в овсянке, бананах, миндале, брокколи, свёкле. Можно принимать и аптечные добавки, но по этому поводу обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.
  • Выделите время для массажа: так можно улучшить вывод лишней жидкости из тканей. Только обязательно переговорите с врачом! Есть ситуации, когда массаж противопоказан.

????‍⚕️????????

Задержка жидкости в организме: как бороться с проблемой

Задержка жидкости в организме: как бороться с проблемой Задержка жидкости в организме: как бороться с проблемой Высоцкая Life ∙ Администратор, Москва

Иногда утром, глядя в зеркало, вы вдруг замечаете, что лицо слегка опухло — веки отяжелели, под глазами появились мешки, а изящный овал лица поплыл. Порой из-за отеков становится мала обувь, а кольцо не надевается на палец.

К подобному состоянию приводит застой жидкости в организме, который случается по разным причинам. Когда вы поймете, что мешает вашей красоте и здоровью, будет проще решить эту проблему. Есть еще одна причина, почему нужно как можно скорее выяснить, что приводит к задержке воды в организме.

Дело в том, что это явление порой является следствием многих заболеваний, и лучше начать лечение как можно раньше.

Оттоком лишней жидкости из тканей занимается лимфатическая система, но иногда она не справляется со своей работой, особенно если по каким-то причинам в организме скапливается много жидкости. Так и появляются отеки.

Задержка жидкости в организме обычно случается перед месячными и во время беременности, а связано это с гормональным дисбалансом в организме.

Также отеки провоцируются питанием, поскольку многие продукты задерживают воду в организме, например острые, соленые, маринованные и копченые блюда, фастфуд, колбасы, сосиски, всевозможные соусы, сахар и сладости.

Особенно неблагоприятно сочетание сахара и жира, поэтому пончики, торты с кремом и мороженое нередко становятся причинами задержки жидкости в организме.

Очень часто скопление жидкости в тканях наблюдается в организме после алкоголя, поскольку уставшие почки не справляются со своими обязанностями, как и печень, отвечающая за утилизацию спирта.

Кофе и другие напитки с кофеином также задерживают воду в организме, поэтому у кофеманов появляются отеки, хотя и не такие значительные, как от пива и копченой рыбы.

Задержка жидкости нередко становится следствием курения, гиподинамии, лишнего веса, обтягивающей одежды и неудобной обуви, в том числе высоких каблуков.

С основными причинами отеков мы разобрались, а теперь попробуем выяснить, как с ними бороться. Прежде чем принимать мочегонные таблетки, попробуйте воспользоваться бабушкиными советами.

Купите в аптеке мочегонные сборы с кукурузными рыльцами или листьями брусники. Заваривайте травы в соответствии с рекомендациями на упаковке и пейте в течение дня. Некоторые народные лекари рекомендуют на ночь засыпать сахаром измельченный репчатый лук, а утром пить натощак по 2 ст. л. отжатого сока.

Отлично помогает и настой из 4 ч. л. измельченного корня и семян петрушки, залитых стаканом кипятка. Через 10 часов можно пить этот лечебный напиток за полчаса до еды по 1 ст. л. Похожим образом заваривается льняное семя — 0,5 литра воды смешайте с 2 ст. л.

семян, кипятите 15 минут, настаивайте час и пейте по половине стакана после еды.

«Народная медицина рекомендует множество трав, которые помогают быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Это зверобой, крапива, любисток, можжевельник, толокнянка, плоды шиповника, подорожник, полевой хвощ, цветы василька, корень пырея и солодки.

Я считаю самым доступным и эффективным средством борьбы с отеками отвар березовых почек или листьев. Достаточно пить его три раза в день по полстакана до еды, и вскоре вы увидите улучшения.

Однако перед тем, как лечиться травами, обязательно пройдите медицинское обследование и посоветуйтесь с врачом, ведь у вас могут быть противопоказания к приему отдельных трав».

При задержке воды в мышцах ног хорошо помогает чесночный отвар, который готовится из головки измельченного чеснока, залитого водой. Доведя отвар до кипения, его нужно слегка остудить и споласкивать им ноги — облегчение обычно наступает очень быстро.

Очень эффективны кремы с экстрактом пиявок, сырые капустные листья, размягченные скалкой.

Очень эффективен и ледяной массаж ног — для такой процедуры заварите травы, заморозьте отвар в морозильнике в маленьких формочках для льда, заверните его после в ткань, измельчите лед молотком на мелкие осколки и интенсивно массируйте ими опухшие места. Считается, что кашица сырого картофеля также помогает снять отеки, если проблемное место укутать в целлофановую пленку и завернуть в теплое полотенце.

В первую очередь откажитесь от соли, острых специй, соусов, копченостей, сладкого и фастфуда, пейте больше воды и измените свое питание.

Включите в рацион продукты, выводящие жидкость из организма, — это зеленый чай, компот из сушеных яблок, огурцы, болгарский перец, помидоры, сельдерей, тыква, арбуз, черная смородина, земляника и гречка.

Иногда причинами повышенной отечности становится недостаток калия в организме, в этом случае нужно чаще употреблять картофель, морскую капусту, фасоль, чечевицу, сухофрукты и орехи, особенно фундук и миндаль. Отличный результат дает сок редьки с медом, который обычно назначают при кашле, — как выяснилось, он помогает и при отеках.

Кроме того, вам придется изменить и свой образ жизни, чтобы лимфатическая система работала без перебоев, а почки и печень не требовали выходных или отпуска. Спите не менее 7–8 часов и больше двигайтесь, ведь движение улучшает обмен веществ, за счет чего лишняя жидкость активно выводится из организма.

Вы, наверно, замечали, что после спортивной тренировки весы показывают минус 1 кг или более, — это результат оттока жидкости, скопившейся в тканях и мышцах. Иными словами, если вы хотите вывести жидкость из организма для похудения, откажитесь от вредных привычек, питайтесь правильно и подключите спорт.

Проверено — лишний вес начнет уходить более активно!

Что еще задерживает воду в организме? Увы, иногда скопление влаги в тканях является симптомом многих заболеваний, о которых рассказывает врач-терапевт Юрий Ивонин.

«Многие инфекции и вирусные заболевания блокируют лимфатическую систему, поэтому в тканях задерживается жидкость и появляются отеки. Подобные вещи происходят при нарушении обмена веществ, следствием которого является ожирение, а также при гормональных сбоях в период беременности и менопаузы.

Беременным женщинам ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а при появлении отеков следует немедленно обращаться к врачу, поскольку эти симптомы могут свидетельствовать о гестозе, требующем немедленной госпитализации.

Однако самыми опасными считаются нарушения работы сердечно-сосудистой системы, при которых также наблюдается задержка жидкости в организме, ведь при слабой работе сердца ухудшается кровообращение в тканях.

К отекам приводят аллергия, почечная недостаточность и закупорка вен, поэтому если у вас появились отеки, не тяните и срочно обращайтесь к доктору. Побочным эффектом многих лекарств также является скопление влаги в тканях, но это временное явление, которое пройдет после прекращения лечения».

Кстати, после овуляции активизируется прогестерон, выводящий соли натрия и воду. В этом и заключается причина отеков в период предменструального синдрома. Чтобы облегчить свое состояние, можно ограничить употребление соли и других продуктов, задерживающих жидкость. Впрочем, с началом месячных организм вернется к своему прежнему состоянию, и отеки уйдут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector