Как в женском организме снизить мужской гормон

как в женском организме снизить мужской гормон

К основным андрогенам, которые образуются в женском организме, относятся тестостерон, дегидротестостерон, андростерон, дегидроэпиан-дростерон и др.

Это следствие серьезных нарушений в системе гипоталамус-гипофиз-яичники-надпочечники. Состояние это сопровождается гирсутизмом (избыточный рост волос на теле), нарушением менструального цикла (нерегулярные месячные, отсутствие месячных, кровотечения и т.д.), бесплодием и др.

Комплексное обследование для женщин до 40 лет

Гиперандрогения может быть 2 видов нарушений андрогенов:

  • количество андрогенов (избыток): повышенное образование андрогенов в яичниках, избыток образования андрогенов надпочечниками, снижение уровня белков, которые связывают андрогены (секс-связывающие глобулины)
  • качественные нарушения – андрогены продуцируются в нормальном количестве, но рецепторы избыточно чувствительны к ним

Существует несколько клинических форм гиперандрогении

  • Надпочечниковая гиперандрогения — обусловлена избыточ­ной продукцией андрогенов корой надпочечников. Это характерно для врожденной гиперплазии коры надпо­чечников и вирилизирующих опухолей надпо­чечников.
  • Яичниковая гиперандрогения встречается при различных формах синдрома поликистозных яичников и андроген-продуцирующих опухолях яичников.
  • Гиперандрогения при поражении гипоталамо-гипофизар-ной области: болезнь Иценко—Кушинга, синдром Мор-ганьи-Стюарта-Морреля и др.
  • Гиперандрогения при нарушении рецепции и обмена анд­рогенов в коже (различные формы гирсутизма).

* Гиперандрогения при избыточной продукции пролактина в гипофизе

Клинические формы:

Есть несколько групп клинических признаков:

1-я: изменения кожи: избыточный рост стержневых волос в андрогензависимых зонах (предплечье, голень, верхняя губа, бакенбарды, белая линия живота, окружность сосков, подбородок), жирная себорея, угревая сыпь, нагноившиеся сальные железы, облысение .

2-я группа: признаки вирилизации и маскулинизации — снижение тембра голоса, увеличение мышечной массы, залысины на висках, увеличение клитора и усиление либидо, атрофия молочных желез. Это результат высокого уровня мужских гормонов вследствие наличия андрогенпродуцирующая опухоль, гиперплазия коры надпочечников, стромальный текоматоз.

3-я: нарушение менструального цикла: аменорея (отсутствие месячных), нерегулярные месячные.

4-я: влияние гиперандрогении на течение беременности и развитие плода. Гиперандрогения не только приводит к бесплодию но и служит причиной невынашивания беременности и патологии плода.

Диагностика:

гиперандрогении заключается в выявление причины избыточного количества мужских половых гормонов (органический (опухоль) или функциональный (СПКЯ, гиперпролактинемия, нейроэндокринный синдром) вид патологии) для дальнейшего назначения лечения.

В первую очередь доктор обращает внимание на внешний вид пациента (рост, вес, строение тела и др), проводит наружный осмотр, собирает детальный анамнез (необходимо оценить состояние менструально-репродуктивной функции, уточнить характер и особенности эндокринно-обменных нарушений, диагностировать сопутствующую патологию органов малого таза, которая может влиять на результаты лечения).

Для уточнения характера нарушений после постановки предварительного диагноза будут предложены дополнительные методы исследования; к дополнительным методам исследования относится: исследование крови на гормоны, МРТ гипотялямо-гипофизарной области, КТ надпочечников, консультации смежных специалистов и др. Вид и количество обследований зависит от типа патологии.

Как правильно посчитать день менструального цикла?

Лечение:

Выбор метода лечения зависит от клинической формы гиперандрогении. Необходимо выявить источник и причину повышенного количества мужских половых гормонов.

  • Какая бы терапия не была предложена, пациент должен ожидать результатов не раньше, чем через 3-6 месяцев от начала лечения.
  • Поскольку у многих людей с повышенным уровнем мужских половых гормонов есть проблемы лишнего веса, ожирение, то первым этапом лечения у таких пациентов будет рекомендована диетотерапия.
  • При тщательной диагностике и выявлении причины избыточного синтеза андрогенов в женском организме будет проведена адекватная терапия, а это залог успешной реабилитации нарушенной репродуктивной функции и рождения здорового потомства!

Статью подготовили специалисты АЦМД-МЕДОКС

Гиперандрогения у женщин.Чем она опасна и как ее лечить

Гиперандрогения — наиболее часто встречающаяся патология эндокринной системы у женщин. По данным литературы, гиперандрогенное состояние диагностируют у 10–20% пациенток [12].

Известно, что патогенетически обоснованное лечение гиперандрогенного состояния должно включать применение препаратов, содержащих антиандрогены [1]. Тем не менее, многие специалисты не совсем верно трактуют само понятие «гиперандрогения», ошибочно отождествляя его с гиперандрогенемией — повышением уровня андрогенов в крови.

Именно поэтому пациентки с гиперандрогенным состоянием, не сопровождающимся повышением уровня андрогенов в крови, часто не получают вовремя необходимого лечения, что приводит к прогрессированию проявлений гиперандрогении и ухудшению состояния.

У подавляющего большинства женщин гиперандрогенное состояние (акне, себорея, каждый второй случай гирсутизма) возникает при нормальном уровне андрогенов в крови за счет других патогенетических механизмов.

И в таких случаях необходимо лечение препаратами, содержащими антиандрогены, например ДИАНЕ-35, а при более выраженных нарушениях его комбинируют с АНДРОКУРОМ. Эти препараты производит компания «Шеринг АГ» (Германия). Ниже рассмотрены основные вопросы, касающиеся механизма возникновения, диагностики и лечения гиперандрогенного состояния.

Гиперандрогенией называют состояние, которое у женщин клинически проявляется себореей, акне, гирсутизмом и андрогензависимой алопецией. Следует отметить, что при этом уровень андрогенов в крови может быть повышен или оставаться в пределах нормы. Очень часто при гиперандрогении определяются изменения структуры яичников, характерные для поликистоза яичников (ПКЯ).

Гиперандрогения обусловлена не только избыточной продукцией мужских половых гормонов яичниками и/или надпочечниками, но и усиленным превращением в андрогенчувствительных тканях андрогенов-предшественников в более активные (тестостерон (Т) ® дигидротестостерон (ДГТ), а также увеличением утилизации андрогенов при повышенной чувствительности органов-мишеней (кожи) к этим гормонам. Например, акне чаще всего развивается при повышенной чувствительности сальных желез к андрогенам и возникает при нормальном уровне мужских половых гормонов в крови. При гирсутизме повышенный уровень андрогенов в крови определяется в 40–80% случаев [10], а в остальных случаях, то есть при идиопатическом гирсутизме, причиной избыточного оволосения, вероятно, является усиленное превращение Т в 2,5 раза более активный ДГТ вследствие повышенной ферментативной активности 5-a-редуктазы.

Кроме того, гиперандрогенное состояние у женщин может возникать при снижении уровня глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ).

Этот глобулин связывает свободный Т в крови, предотвращая его проникновение в клетку и взаимодействие со специфическими андрогенными рецепторами.

Синтез ГСПГ осуществляется в печени, поэтому при нарушении ее функции может возникать или прогрессировать гиперандрогенное состояние. Синтез ГСПГ также зависит от уровня эстрогенов и гормонов щитовидной железы. При снижении их уровня выработка ГСПГ также снижается.

При гиперандрогении у женщин могут развиваться различные нарушения функций органов и систем (схема).

как в женском организме снизить мужской гормон

У женщин с гиперандрогенией часто отмечаются нарушения менструального цикла. Он нерегулярный, а при высоком уровне андрогенов в крови может развиться аменорея.

Нередко гиперандрогении сопутствует ановуляция, вследствие чего вырабатывается недостаточное количество прогестерона и развивается относительная гиперэстрогенемия.

Гормональный дисбаланс приводит к чрезмерной стимуляции эндометрия эстрогенами без его эффективной секреторной трансформации. Таким образом, относительная гиперэстрогенемия повышает риск развития гиперплазии эндометрия и рака матки [2].

Следствием высокой частоты ановуляции у женщин с гиперандрогенией является бесплодие.

Известно, что при гиперандрогении часто нарушается чувствительность рецепторов к инсулину. Уровень инсулина в крови повышается и возрастает риск развития инсулиннезависимого сахарного диабета (II типа) [9].

Поэтому женщинам с гиперандрогенным состоянием рекомендуется скрининговое исследование уровня глюкозы в крови и толерантности к углеводам.

Гиперандрогения при ПКЯ часто сопровождается ожирением с характерным перераспределением жировой ткани, поэтому наряду с медикаментозным лечением необходимо соблюдение диеты.

При проведении дифференциальной диагностики кроме клинического осмотра, инструментальных методов исследования и тщательного сбора анамнеза можно проводить (по показаниям) исследование уровня Т, андростендиона (А), лютеинизирующего гормона (ЛГ), фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), пролактина (ПРЛ) и дегидроэпиандростерона сульфата (ДГЭАС) в крови.

Безусловно, нет необходимости проводить гормональное исследование каждой женщине. Учитывая факт, что при акне и себорее повышенный уровень андрогенов определяют очень редко (только при наличии других проявлений гиперандрогении), лечение можно назначать без проведения указанных исследований.

При гирсутизме повышенный уровень андрогенов, по мнению большинства авторов, определяется у каждой второй женщины, и в этом случае исследование уровня гормонов может помочь при проведении дифференциальной диагностики.

Тем не менее, нет необходимости рекомендовать пациентке с гирсутизмом исследование уровня всех гормонов.

Как было отмечено выше, часто при гиперандрогении у женщин уровень андрогенов в крови соответствует нормальным показателям. Во всем мире таким пациенткам рекомендуют применять пероральные контрацептивы, содержащие антиандрогены.

В Украине сегодня  зарегистрирован только один препарат, предназначенный для лечения проявлений гиперандрогении и обладающий контрацептивным эффектом, — ДИАНЕ-35.

Препарат содержит антиандроген ципротерона ацетат и эстроген этинилэстрадиол.

При гиперпродукции (неопухолевого генеза) яичниками андрогенов (при ПКЯ) проявления гиперандрогении прогрессируют медленно, на протяжении многих лет. ПКЯ определяют у 40–92% женщин с гирсутизмом [3, 5].

В исследовании, проведенном под руководством J.

Adams [3], было установлено, что ПКЯ определяется у 92% женщин с гирсутизмом, а повышенный уровень андрогенов в крови — у 50%, исходя из этого, некоторые из наблюдаемых женщин, вероятно, страдают симптоматической гиперандрогенией.

Важным диагностическим критерием является увеличение соотношения ЛГ и ФСГ (і3). Уровень андрогенов может быть повышен, но умеренно. При ультразвуковом исследовании определяются увеличенные яичники со множеством кист, в отдельных случаях с уплотненной капсулой.

Если пациентка планирует беременность, то лечение начинают со стимуляции овуляции.

Если в данный момент беременность не планируется, то для нормализации гормонального статуса и замедления прогрессирования заболевания рекомендуют ДИАНЕ-35 как монотерапию или в комбинации с АНДРОКУРОМ (10–100 мг/сут в течение первых 10 дней менструального цикла) [11].

При андрогенпродуцирующих опухолях яичников (лютеома, текома) симптомы возникают внезапно и быстро прогрессируют. Важным диагностическим критерием является очень высокий уровень андрогенов, равный таковому у мужчин (более 200 нг/дл).

В этом случае следует провести ультразвуковое исследование, компьютерную томографию. При подтверждении диагноза рекомендуют хирургическое лечение. Андрогенпродуцирующие опухоли яичников встречаются менее чем у 1% женщин с гирсутизмом [5].

При надпочечниковой гиперпродукции (неопухолевого генеза) андрогенов — вирильной форме адреногенитального синдрома (АГС), обусловленного ферментативным блоком синтеза глюкокортикостероидов и сопровождающегося усиленным синтезом андрогенов в коре надпочечников под влиянием высокого уровня АКТГ, — проводят пробу с дексаметазоном с определением содержания кетостероидов в суточной моче (в эндокринологическом отделении) и определение уровня ДГЭАС, являющегося маркером андрогении надпочечникового генеза. Уровень ДГЭАС при АГС повышен умеренно (до 200 мкг/дл).

При надпочечниковой гиперандрогении назначают глюкокортикостероиды (дексаметазон, преднизолон) в минимальных дозах, позволяющих нормализовать синтез андрогенов в надпочечниках. При гирсутизме и ПКЯ можно дополнительно рекомендовать ДИАНЕ-35. АГС встречается у 1–4% женщин с гирсутизмом [5].

Надпочечниковая гиперандрогения может наблюдаться и при синдроме галактореи-аменореи . Пролактин стимулирует синтез андрогенов в надпочечниках и одновременно блокирует стероидогенез в яичниках [8].

Исследование уровня пролактина в крови позволит определить этиологию гиперандрогении в данном случае. При синдроме галактореи-аменореи назначают бромкриптин и другие ингибиторы синтеза пролактина.

При андрогенпродуцирующих опухолях надпочечников наиболее важным критерием диагностики является очень высокий уровень ДГЭАС в крови (свыше 800 мкг/дл).

В этом случае рекомендуют проведение компьютерной и магнитно-резонансной томографии. В редких случаях, при сложности визуализации опухоли проводят катетеризацию надпочечниковой и яичниковой вен.

Данная патология встречается менее чем у 1% женщин с гирсутизмом [6]. Лечение — хирургическое.

  • Лечение женщин с гирсутизмом приведено в таблице.
  • Таблица
  • Терапия гирсутизма [4, 6]
Диагноз Частота встречаемости среди пациенток с гирсутизмом [5] Лечение
Идиопатический гирсутизм 50% ДИАНЕ-35
При легкой форме — косметические процедуры
ПКЯ 40% При планируемой беременности — стимуляция овуляции. Если беременность в данный момент не планируется — ДИАНЕ-35. При более тяжелой форме — ДИАНЕ-35 + АНДРОКУР
АГС 1–4 % Глюкокортикостероиды (дексаметазон в дозе 0,125–0,25 мг или преднизолон с пересчетом дозы), ДИАНЕ-35
Опухоли яичников < 1% Хирургическое лечение
Опухоли надпочечников < 1% Хирургическое лечение
Читайте также:  Вызывает ли молочница задержку месячных

Таким образом, в случае акне, себореи, идиопатического гирсутизма, ПКЯ, вирильной формы АГС (при наличии акне, гирсутизма) и андрогензависимой алопеции женщинам рекомендуют препарат ДИАНЕ-35 (в более тяжелых случаях в комбинации с АНДРОКУРОМ), если в данный момент не планируется беременность и нет противопоказаний к их применению. При подозрении на опухоль яичников (

Повышенный тестостерон у женщин

Обычно женщины не задумываются о том, сколько тестостерона в их организме. Узнайте, почему у некоторых женщин наблюдается повышенный уровень тестостерона, каковы симптомы избытка этого гормона и как справится с этой проблемой.

  • Как узнать, что уровень тестостерона повышен
  • Почему повышается тестостерон
  • Как снизить уровень тестостерона

Тестостерон – преимущественно мужской гормон. Он «отвечает» за рост волос на лице и теле, делает низким тембр голоса, обеспечивает рост мышц и влияет на степень агрессии человека. Организм женщин значительно отличается от мужского, но и он может вырабатывать тестостерон. Этот гормон вырабатывают яичники и надпочечники. Как правило, этого гормона у женщин немного, он нужен для того, чтобы помогать развитию фолликула в яичниках, участвовать в формировании скелета, нормализовать работу сальных желез и повышать настроение. Кроме этого, от тестостерона зависит сексуальность женщины. Однако, если тестостерона у женщины много, это вызывает определенные проблемы.

Концентрация гормона тестостерона, как мы уже сказали, в женском организме намного ниже. Если же его уровень повышен, то страдает гормональный баланс женщины.

Нарушается менструальный цикл, исчезает овуляция, может усилиться рост волос на теле и на лице, например, появляются усики. Пропорции тела становятся похожими на мужские, а клитор увеличивается в размерах.

Конечно, иногда это могут быть наследственные или национальные признаки.

По наблюдениям медиков, гиперандрогенное бесплодие может встречаться и у очень женственных на вид представительниц слабого пола, у а женщин с большими мышцами или волосами на теле – отсутствовать.

Поэтому внешний вид – далеко не точный показатель уровня тестостерона. Поэтому, когда женщина проходит медицинское обследование в связи с бесплодием, у нее берут анализ на уровень тестостерона в крови.

Если уровень данного гормона значительно повышен, специалисты рекомендуют снизить его и держать на новом уровне до тех пор, пока женщина не забеременеет.

Иногда нужно дождаться и нескольких месяцев беременности, прежде чем прекращать контролировать уровень гормона. Это объясняется тем, что у беременных уровень тестостерона и так повышается.

Если его не контролировать, то он может повыситься очень сильно и возникнет угроза выкидыша или замершей беременности.

Причина, по которой уровень тестостерона слишком сильно повышается, может быть как внешней, так и внутренней. Наиболее распространенные причины таковы:

  • большая активность надпочечников. Из-за нее продуцируется очень мног гормонов;
  • болезни яичников, например, опухоли, из-за наличия которых гормоны не могут преобразовываться в глюкокортироиды;
  • нарушенная функция гипофиза. Он отвечает за работу желез внутренней секреции, которые, кроме всего прочего, принимают участие в выработке «мужского гормона»;
  • неправильное, нездоровое питание, которое включает в себя много жиров животного происхождения и простых углеводов;
  • прием стероидов, контрацептивов, барбитуратов и других прерапатов, которые содержат гормоны;
  • наследственный фактор;
  • период овуляции и третий триместр беременности (однако эти колебания уровня тестостерона некритичны и вскоре стабилизируются сами по себе).

Понизить тестостерон у женщин можно различными способами. Наиболее распространено лечение оральными контрацептивами. Их назначают врачи-гинекологи, если возникает такая необходимость.

Ни в коем случае не следует выбирать и начинать прием препарата без рекомендации специалиста. Обращаться к врачу нужно обязательно.

Важно пройти анализ на уровень тестостерона, чтобы гинеколог мог поставить верный диагноз.

Помогает снизить количество тестостерона и диета. Чтобы постепенно снизить уровень «мужского гормона», нужно отказаться от сладких конфет и тортов. Они вызывают поступление инсулина, который стимулирует работу яичников и способствует тем самым производству тестостерона. Замените магазинные сладости натуральным медом.

Рекомендуется добавить в рацион молочные продукты, особенно жирные. Они содержат фитоэстрогены – аналог женских гормонов. Попав в организм, они повлияют на уровень тестостерона.

Полезно добавить в меню свежие овощи, фрукты и рыбу. Приветствуется употребление белого дрожжевого хлеба, растительных масел, сои и одной чашки кофе по утрам. А вот большого количества кофе следует избегать, как и приема алкогольных напитков. Соль можно употреблять в количестве трех граммов в сутки.

Снижению уровня тестостерона способствует гармоничное чередование физических нагрузок и отдыха.Тренировки способствуют налаживанию работы всего организма, улучшают функцию желез внутренней секреции. Однако силовые тренировки, наоборот, стимулируют выработку тестостерона. Их лучше заменить различными аэробными видами спорта или танцами.

Отлично влияет на гормональный фон женщины йога. Важно хорошо высыпаться – ночной отдых должен длиться не менее восьми часов.

Вышеперечисленные способы помогают, однако лучше всего для начала выяснить причину повышения уровня тестостерона, чтобы лечить само заболевание, а не его последствия. Гормональная система человека – очень чувствительный механизм. Вмешиваться в ее работу может только квалифицированный специалист. Если вовремя выявить проблему и назначить правильное лечение, все пройдет удачно.

Женский спорт лишают мужского

Честная игра

Международная федерация легкой атлетики (IAAF) получила сильный аргумент в обоснование своей позиции по запрету участия в женских соревнованиях спортсменок с высоким содержанием тестостерона в крови.

В исследовании, проведенном Институтом Монако по спортивной медицине и хирургии, говорится, что спортсменки, в организме которых вырабатывается повышенное количество мужских гормонов, получают значительное преимущество перед соперницами с нормальным содержанием тестостерона.

В конце июля материалы исследования будут представлены в Спортивном арбитражном суде (CAS), решение которого может вынудить ряд легкоатлеток принимать препараты для снижения уровня мужских гормонов или даже соглашаться на хирургическое вмешательство.

Специалисты Института Монако по спортивной медицине и хирургии опубликовали в Британском журнале спортивной медицины результаты исследования, целью которого было выяснение влияния повышенного содержания мужских гормонов в организме спортсменок на результаты, демонстрируемые ими.

Отметим, что речь в данном случае шла не о намеренном употреблении тестостерона (такие ситуации регулируются антидопинговым регламентом), а именно о естественной выработке андрогенов (мужские половые гормоны). Добавим также, что нормальное содержание тестостерона в женском организме колеблется в диапазоне 0,1–2,8 нмоль/л.

Для сравнения: нормальные значения у мужчин находятся выше 10,5 нмоль/л.

В ходе исследования, проводившегося под руководством ведущего специалиста вышеупомянутого Института Монако Стефана Бермона и главы медицинского департамента IAAF доктора Пьер-Ива Гарнье, были изучены пробы, взятые почти у полутора тысяч спортсменок, которые участвовали в чемпионатах мира 2011 и 2013 годов. Данные о содержании тестостерона были сопоставлены с их спортивными результатами, что однозначно показало: более высокий уровень мужских гормонов положительно влияет на выступление. Так, в беге на 400 м повышенный уровень тестостерона позволяет преодолевать дистанцию в среднем на 2,7% быстрее. В беге на 400 м с препятствиями выигрыш составляет 2,8%, в беге на 800 м — 1,8%, в прыжках с шестом — 2,9%, в метании молота и вовсе 4,5%. Цифры, может, и не самые впечатляющие, но не стоит забывать, что в спорте высших достижений даже пара процентов форы может обеспечить победу в соревнованиях.

«Специалисты, разумеется, давно знали, что тестостерон может давать спортсменкам возможность выступать на более высоком уровне,— прокомментировал результаты работы Стефан Бермон,— но наше исследование впервые дает научно обоснованные доказательства этого».

Слова господина Бермона о том, что его исследование позволяет научно обосновать влияние андрогенов на спортивные результаты легкоатлеток, являются не просто попыткой похвалить себя за проделанный труд.

Дело в том, что оно проводилось по заказу IAAF, которая уже много лет пытается как-то регулировать ситуацию с тестостероном в женском спорте. Особенно актуальным этот вопрос стал в 2009 году во время чемпионата мира, проходившего в Берлине.

Тогда забег на 800 м выиграла южноафриканка Кастер Семеня. Причем к финишу в финальном забеге она пришла с большим — в 2,5 сек.— отрывом от ближайшей преследовательницы. У соперниц Семени тут же возникли сомнения в том, что она действительно женщина.

И правда, южноафриканка и сложена скорее по мужскому типу, и голос у нее очень низкий, да и вообще она здорово выделялась на фоне других участниц первенства мира.

IAAF инициировала проверку на предмет установления половой принадлежности Кастер Семени. Длилась она год, однако результаты медицинского исследования так и не были обнародованы.

Но IAAF после долгих раздумий все же согласилась считать Семеню женщиной, что позволило спортсменке продолжить выступление и даже стать олимпийской чемпионкой Лондона-2012 и Рио-де-Жанейро-2016. К слову, в 2015 году Кастер Семеня вступила в брак со своей давней подругой Виолет Расебоей.

Но свадебная церемония состоялась только в январе этого года. И на ней Кастер Семеня была в мужском наряде, а вот Виолет Расебоя надела традиционное белое платье.

Случай с Кастер Семеней подвигнул IAAF к выработке некоего общего критерия, опираясь на который, можно было бы отделить мужчин от женщин. Выбор был сделан в пользу уровня тестостерона в крови. В IAAF признавали, что этот способ не идеальный, но отмечали, что это все же лучший выбор.

В результате в регламент были внесены изменения, позволяющие не допускать к участию в соревнованиях спортсменок с проявлениями гиперандрогении (группа эндокринопатий, характеризующихся избыточной секрецией или высокой активностью мужских половых гормонов в женском организме).

Но в 2015 году индийская бегунья Дати Чанд, которую отстранили от турнира как раз из-за аномально высокого содержания тестостерона, опротестовала решение IAAF в CAS.

И суд постановил: новшества в правилах IAAF не могут применяться до тех пор, пока должным образом не будет доказано, что повышенный уровень андрогенов действительно дает легкоатлеткам незаслуженное преимущество. На выяснение этого IAAF было дано два года.

Федерация успела провести требуемое исследование, и уже в конце июля его результаты будут рассмотрены CAS, который, вполне вероятно, подтвердит правоту IAAF. И если это случится, то спортсменкам с повышенным содержанием тестостерона в крови придется ради допуска к соревнованиям принимать препараты, снижающие уровень мужских гормонов. А некоторым, таким как Кастер Семеня, у которой, по неофициальным данным, присутствуют как женские, так и мужские половые признаки, даже идти на операцию.

Александр Петров

Читайте также:  Красить волосы кормящей маме при грудном вскармливании можно или нет?

Как понизить тестостерон у женщин без гормонов народными средствами

Многие женщины при появлении первых симптомов увеличения объемов мужских гормонов в организме бьют тревогу и ищут, как понизить тестостерон у женщин. Чаще всего такое случается после 40 лет. Нормой считается показатель, который будет не выше 2 мкг/мл.

Когда объем гормона растет, повышается либидо, женщина набирает лишний вес. Для слабого пола уровень тестостерона составляет всего 0,1 часть от мужского показателя.

Даже небольшие изменения могут привести к угревой сыпи, прекращению менструации, гирсутизму (излишняя волосатость тела) и даже бесплодию.

Причины и симптомы недуга

Причины, которые приводят к таким отклонениям в гормональном фоне женщины, могут быть очень разными. Самой безобидной считается старение. Этот вариант наиболее безопасен, т.к. является обычным физиологическим процессом.

Когда у женщины начинается менопауза, в большинстве случаев уровень выработки тестостерона значительно уменьшается, однако бывают и обратные случаи. Кроме естественных изменений организма при старении, причиной могут быть и опухолевые образования в надпочечниках и яичниках.

Они будут в значительной степени влиять на гормональный фон.

То же касается терапии с использованием эстрогена. Некоторые медикаменты способны вызывать подобный эффект. Например, это касается барбитуратов, Кломифена и лекарств от судорог. Существуют и другие факторы, которые влияют на гормональные изменения. Это неблагоприятная экологическая ситуация, постоянные стрессы и физические нагрузки, неправильное питание, малоактивный образ жизни и прочее.

Чтобы определить наличие отклонений, обязательно нужно сделать анализ крови. Однако существуют признаки, которые указывают на повышенный объем выработки тестостерона в женском организме.

Например, женщина набирает массу, причем это касается не только жировых отложений, но в большей степени затрагивает именно мышечную массу. На лице, шее, спине, груди появляются волосинки. Сама фигура больше напоминает не женский, а мужской силуэт.

Даже клитор может становиться больше.

Питание для снижения уровня гормона

Для снижения уровня тестостерона в организме женщина обязательно должна следить за питанием. Лучше всего уменьшить потребление животной пищи. В идеале полностью исключить из рациона жиры насыщенного типа. Обязательно нужно начать есть больше свежих овощей, зелени, ягод и фруктов.

Что касается углеводов, то их тоже разрешается употреблять в пищу. Механизм заключается в том, что сладости, в которых так много углеводов, увеличивают уровень содержания сахара в кровяной жидкости. А это, в свою очередь, становится причиной увеличения выработки инсулина.

Последний помогает уменьшить и замедлить синтез тестостерона.

Однако не нужно постоянно употреблять только такие продукты, особенно если они богаты простыми углеводами. Это обычный сахар и сладости в магазинах.

Они будут откладываться в организме в виде жира и чрезмерно повышать уровень сахара. Лучше всего подбирать продукты, которые содержат углеводы сложного типа. К ним относятся гликоген, клетчатка, крахмал и прочее.

Все эти вещества можно найти в зерновых, овощах, фруктах, макаронах.

Желательно найти растения момордика харанция. Оно еще известно как горькие тыква, дыня или огурец. Этот продукт является одним из самых сильных средств, которые помогут снизить уровень андрогена. Количество инсулина он тоже будет снижать.

Исследования, доказавшие высокую эффективность горькой дыни, проводились еще в 1999 г. в Республике Бангладеш. Однако горький огурец можно найти только в Азии и государствах, которые располагаются в жарких широтах. В странах СНГ его достаточно трудно купить.

Зато можно запросто вырастить в огороде или даже в горшке на подоконнике.

Что касается пищевых добавок, которые помогут справиться с подобной женской проблемой, то разрешается употреблять глюконат кальция. Для усиления эффекта его рекомендуется смешивать с витамином Д.

Так кальций будет лучше усваиваться организмом, а не откладываться в почках. К примеру, подойдет препарат Кальций-Д Глюконат. Также можно использовать Дииндолилметан, или ДИМ. Это натуральная добавка, которая получена на основе брокколи и цветной капусты.

Благодаря ее составу нормализуется гормональный фон женщины.

[youtube]GAsuaFkm3ro[/youtube]

В первую очередь при подозрении на повышенный уровень тестостерона у женщин нужно обращаться в больницу. Вопросом занимается врач-гинеколог. Он должен сделать анализ на количество мужского гормона в крови. Материал сдают на 7 день цикла.

Перед тем как сдавать кровь, запрещено 12 часов есть, пить, курить и выполнять физические нагрузки. Разрешается только пить воду в небольшом количестве. Норма составляет 0,45-3,75 нмоль/л.

Если полученные данные будут значительно превышать этот показатель, то гинеколог назначает лечение.

Медикаментозная терапия

В случае когда анализ показал действительно повышенный уровень андрогена в крови женщины, врач подбирает медикаментозную терапию, которая поможет снизить уровень синтеза. В большинстве случаев женщинам назначают такие лекарственные средства, как Диане-35, Ципротероном, Дигостином, Дексаметазон, Диэтилстилбестролом.

Самостоятельно запрещено выбирать медикаменты из гормональной группы. В противном случае их употребление может вызвать побочное действие. Если терапия будет успешной, то уровень андрогена вернется в норму.

Однако очень важно постоянно контролировать этот показатель. Это связано с тем, что после прекращения употребления гормональных средств все симптомы снова могут начать проявляться, как и было раньше.

Понижение уровня тестостерона в женском организме можно вызвать иглоукалыванием. Конечно, данная терапия не относится к методам официальной медицины, однако исследования показали положительные результаты.

Само изучение проводили ученые и врачи медицинского центра в штате Мэриленд. Были получены выводы касательно влияния на гирсутизм и увеличение синтеза тестостерона в женском организме.

После процедур иглоукалывания постепенно волосинки становились более тонкими и короткими, а уровень тестостерона медленно снижался.

[youtube]AdmY5lCPt4g[/youtube]

Рецепты народной медицины

Средствами народной медицины тоже можно влиять на синтез гормонов, в том числе и на андрогены. К примеру, женщинам с такой проблемой рекомендуется использовать перечную или колосистую мяту. Это растение будет самым эффективным, простым и дешевым вариантом лечения такой проблемы. К тому же сам чай выходит очень вкусным, т.к.

из всех трав, которые способны влиять на выработку тестостерона, мята будет самой вкусной и ароматной. Делать отвар, чай или настойку нужно из листьев, которые предварительно были высушены и перетерты. Также в аптеке можно приобрести капсулы.

Согласно современным исследованиям турецких врачей, если женщина будет выпивать в день хотя бы по 2 чашки чая на основе мяты, то уже через неделю уровень андрогена начнет постепенно снижаться.

Народными методами можно запросто понизить уровень выработки мужских гормонов в женском организме. К примеру, для этих целей подойдет солодка. Конечно, вкус у отвара не очень приятный, зато средство полезно для женщин.

Отвары считаются самыми эффективными для снижения уровня мужских гормонов у женщин. Биологические активные вещества в растении просто начинают подавлять синтез гормонов. Экстракт солодки можно приобрести в аптеке. Также разрешается добавлять его в чай.

Для заваривания подойдет корень.

Еще одно полезное растения для женщин с такой проблемой – это цимицифуга. Оно известно как клопогон. Благодаря своему составу трава обладает достаточно сильным антиандрогенным действием.

Экстракт этого лекарственного растения очень популярен в европейских странах. Он часто применяется в гормональной терапии для женщин при менопаузе. В сутки рекомендованная доза составляет 20-40 мг.

Нужно принимать лекарство дважды в день.

[youtube]ZqkrhobYKmU[/youtube]

Для женщин с подобной проблемой гормонального фона подойдет и карликовая пальма. Экстракт этого растения предотвращает образование тестостерона, который не будет задействован в процессах женского организма.

В состав экстракта входят специальные ферменты. Кстати, еще одно полезное свойства экстракта заключается в том, что он помогает увеличить молочные железы.

Однако такое лекарство обойдется дороже, чем другие средства.

Многие женщины после 40 лет задумываются о том, как снизить тестостерон. Это гормон, который выделяется в мужском организме.

Если у представительницы слабого пола он вырабатывается в незначительном количестве, то не стоит паниковать по этому поводу.

Однако при увеличении объема выработки андрогена в организме женщины наступают изменения, которые в дальнейшем могут привести к бесплодию. Так что при появлении первых симптомов нужно обязательно обратиться в больницу.

Как понизить уровень тестостерона

  1. 1

    Ешьте больше соевых продуктов. В сое много фитоэстрогенов. Эти вещества также называются изофлавонами (особенно полезны генистеин и глицитеин). Они обладают действием, схожим с действием эстрогена, который может сократить выработку тестостерона.

    [11] В состав сои также входит вещество дайдцейн, которое в процессе пищеварения в толстом кишечнике может превращаться в антиандроген эквол (для этого нужны определенные «полезные» бактерии).

    Эквол может напрямую воздействовать на выработку тестостерона и симптомы, связанные с повышенным уровнем этого гормона.

    • Соевые продукты бывают самых разных видов. Сою можно найти в кашах, хлебе, тофу, разных напитках, энергетических батончиках и заменителях мяса (к примеру, в вегетарианских хот-догах и бургерах).
    • Поскольку соя воздействует на гормональный фон, соевые продукты более полезны женщинам, однако и у них могут быть нежелательные побочные эффекты — расстройство желудка, аллергия и в отдельных случаях повышение риска развития рака груди.
    • Повышенное употребление соевых продуктов может негативно влиять на работу щитовидной железы (и это вредно), что также понижает уровень тестостерона.
  2. 2

    Добавьте в рацион семя льна. В семени льня много омега-3 жирных кислот (они обладают противовоспалительным действием) и вещества под названием лигнан, который стимулирует выработку эстрогена.

    Лигнаны могут понизить уровень тестостерона в крови, замедляя процесс превращения тестостерона в более активный дигидротестостерон.[12] Помните, что семя льна нужно молоть перед употреблением, чтобы оно переварилось. Посыпьте этим семенем мюсли и добавьте его в йогурт.

    В некоторых дорогих магазинах можно найти цельнозерновой хлеб с семенем льна.

    • Лигнаны повышают количество особого вещества в крови, которое делает молекулы тестостерона неактивными, связывая их с андрогенными рецепторами организма.
    • Среди популярных продуктов больше всего лигнанов в семени льна . На втором месте находится кунжут.[13]
  3. 3

    Ограничьте употребление жиров. Тестостерон — это стероидный гормон, для выработки которого нужен холестерин. Холестерин содержится только в насыщенных жирах продуктов животного происхождения (мясо, сыр, сливочное масло и так далее).

    Организму нужно небольшое количество холестерина, чтобы он мог вырабатывать стероидные гормоны и строить клеточные мембраны во всем организме, однако пища с большим количеством насыщенных жиров вызывает чрезмерную выработку тестостерона.

    [14] Кроме того, рацион с большим количеством мононенасыщенных жиров (авокадо, большинство орехов, оливковое, каноловое и сафлоровое масла) также стимулирует выработку этого гормона. Полиненасыщенные жирные кислоты — это единственные жиры, которые могут снижать уровень тестостерона.

    • Многие овощные масла (кукурузное, соевое, рапсовое) содержат много полиненасыщенных кислот, однако неконтролируемое потребление этих продуктов может привести к другим проблемам со здоровьем, поэтому соблюдайте осторожность.
    • Более полезные полиненасыщенные жиры с большим содержанием омега-3 кислот есть в рыбьем жире, жирной рыбе (лосось, тунец, скумбрия, сельдь), семени льна, грецком орехе, семенах подсолнечника.
    • Повышенное потребление насыщенных жиров увеличивает вероятность развития болезней сердца, хотя омега-6 полиненасыщенные жиры вряд ли будут полезнее для сердца. Важно употреблять разумное количество естественных жиров и отказываться от гидрогенизированных.
  4. 4

    Избегайте рафинированных углеводов. В них содержится много сахара, который переваривается быстро (глюкозы), а это резко повышает уровень инсулина в крови и заставляет яичники вырабатывать больше тестостерона. Процесс похож на диабет второго типа, только эффект проявляется сразу.

    [15] По этой причине следует отказаться от рафинированных углеводов (то есть от всего, что содержит кукурузный сироп с большой концентрацией фруктозы) и заменить их более полезными углеводами: цельнозерновыми продуктами, свежими ягодами и цитрусовыми фруктами, овощами с большим количеством клетчатки, листовыми овощами и бобовыми.

    • Сократите употребление следующих продуктов или вовсе откажитесь от них: конфеты, печенье, пироги, готовая выпечка, мороженое, шоколад, сладкие газированные напитки и другие напитки с сахаром.
    • Чрезмерное потребление рафинированных углеводов также повышает риск развития болезней сердца, ожирения и диабета второго типа.
  5. 5

    Попробуйте принимать лекарства на основе трав.

    Есть ряд трав, которые обладают антиандрогенным действием (как было установлено по результатам исследований на животных), хотя их прямое воздействие на уровень тестостерона у женщин не изучалось.

    Обычно для этих целей используют пальму сереноа, витекс священный, воронец кистевидный, солодку гладкую, мяту и мятные чаи, а также масло лаванды.[16] Перед употреблением любого из средств на основе этих трав посоветуйтесь с врачом.

    • Не принимайте эти средства, если вы беременны, кормите грудью либо хотите забеременеть в ближайшее время.
    • Женщинам, перенесшим рак (груди, матки, яичников) или имевшим гормональные проблемы в прошлом, следует принимать средства на основе этих трав только под наблюдением врача.

Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить

Тестостерон — основной половой гормон у мужчин, который отвечает за мужественность и сильно влияет на сексуальную жизнь. Снижение его уровня в организме может привести к ослаблению мышечного тонуса, повышенной утомляемости, облысению и депрессии. О главном гормоне мужественности — в нашем обзоре.

Тестостерон: мифы и реальность

Мужской организм вырабатывает порядка семи миллиграммов тестостерона в сутки. Этот гормон нужен для развития первичных и вторичных половых признаков, стимулирует наращивание мышечной массы и отвечает за метаболизм жиров и половое влечение. Тестостерон также вырабатывается и женским организмом (особенно у спортсменок), но в меньших количествах.

У здорового мужчины концентрация тестостерона в организме равняется 280-1100 нг/дл, у женщины — 15-70 нг/дл. В женском организме тестостерон отвечает за укрепление и рост костей, формирование мышц, развитие нервной системы и мозга. И самое важное: благодаря тестостерону в женском организме вырабатывается эстроген — главный женский гормон.

Спортивным федерациям даже приходится разрабатывать специальные нормативы по уровню содержания тестостерона в крови для спортсменок с повышенным уровнем мужского гормона и спортсменок-трансгендеров.

Долгое время было принято считать, что именно с высоким уровнем тестостерона связана агрессивность мужчин, их успешность в сравнении с женщинами и вечное желание заниматься сексом. На самом деле большинство этих тезисов уже было опровергнуто.

Если о связи тестостерона с агрессивностью ученые до сих пор спорят, то теория превосходства мужчин над прекрасным полом во многих сферах благодаря этому гормону была опровергнута: женщины могут действовать решительно, быстро усваивать информацию, умеют рисковать не хуже мужчин.

Тестостерон отвечает за либидо, но даже высокий уровень гормона в крови не означает, что мужчина круглосуточно хочет и готов заниматься сексом. У него могут быть другие сильные раздражители (работа, спорт, одержимость идеей), которые будут отвлекать от сексуального влечения.

Также было опровергнуто утверждение о том, что чем больше тестостерона в организме, тем лучше для него и тем мужественнее мужчина. Уровень гормона сильно выше нормы может вызвать раздражительность, сильные перепады настроения, нарушения сна.

Избыток гормона влияет на выпадение волос, появление прыщей на коже, а также может спровоцировать различные заболевания, в том числе инфаркт и инсульт.

Что приводит к падению тестостерона

К снижению уровня тестостерона в крови приводит ряд факторов: стресс, употребление алкоголя и плохой сон. И если не восстановить норму гормона в организме, можно попасть в замкнутый круг: из-за стресса и недосыпа падает тестостерон, что приводит к повышению утомляемости и депрессии, которые не позволяют бороться со стрессом.

Тревожным звонком снижения уровня тестостерона в организме может стать нежелание что-то делать и постоянная утомленность. Тестостерон всегда связан с активностью: физической и умственной. Еще один признак — набор веса. Но если исключить негативные факторы, уровень тестостерона может восстановиться достаточно быстро: понадобится от двух недель до пары месяцев.

Как повысить уровень тестостерона

Уровень тестостерона может повыситься за счет эмоционального всплеска: радостное событие, победа команды, за которую ты болеешь, успех на работе. Но для того чтобы действительно восстановить уровень тестостерона или повысить его, придется потрудиться.

Повысить уровень тестостерона помогут правильное питание, сон, отдых и физические нагрузки.

Питание

Питание играет ключевую роль в жизни и здоровье человека вне зависимости от уровня тестостерона. Но для выработки гормона организму необходимы определенные элементы. В рацион необходимо включить продукты богатые цинком и магнием (шпинат и зеленые салаты), а также белком и холестерином (мясо, яйца, авокадо, орехи).

Не стоит бояться продуктов, которые содержат жиры и холестерин.

Согласно исследованиям, именно они помогают увеличивать уровень тестостерона, а вот диеты с низким содержанием жиров, напротив, могут привести к снижению уровня мужского гормона в крови.

Хорошим подспорьем может стать добавление к питанию витамина D. А вот алкоголь и особенно пиво не рекомендуются — они приводят к снижению тестостерона.

Тренировки

Физическая нагрузка даже сама по себе может привести к повышению уровня тестостерона. Но чтобы действительно помочь организму вырабатывать этот гормон, нужны планомерные тренировки.

Самыми полезными считаются базовые упражнения: жим лежа, приседания, становая тяга, так как они работают на крупные мышцы.

Кардиотренировки могут быть эффективны для сжигания жира, но не для роста уровня тестостерона.

Перебарщивать с тренировками тоже не стоит: это вызовет усталость и переутомление, а следовательно, и стресс, что приведет к снижению уровня мужского гормона в организме.

Отдых и сон

Самая высокая концентрация тестостерона у мужчин — сразу после пробуждения, так как выработка гормона происходит во сне. Если же начать пренебрегать сном, то у организма просто не будет времени на выработку тестостерона.

Также во сне снижается уровень кортизола — гормона, блокирующего тестостерон. В малых дозах кортизол, который также вырабатывается во время стресса, не опасен.

Но если вы находитесь в состоянии постоянного дискомфорта и депрессии, то кортизола вырабатывается больше и он блокирует тестостерон.

Тестостерон у женщин: почему он растёт, падает и что с этим делать

Тестостерон считается чисто мужским гормоном. И напрасно. Слабому полу этот андроген (так называются мужские гормоны) необходим не менее, чем сильному. Но есть нюансы.

Зачем женщинам тестостерон

Это слово у многих ассоциируется с чем-то эмоциональным — мужественностью, агрессивностью, напором. Однако весь этот тестостероновый мачизм всего лишь побочка, а то и вовсе миф . У гормона полно куда более важных задач, нежели превращение мужчины в мачо. И эти функции — общие для обоих полов.

Тестостерон играет ключевую роль в десятках процессов внутри организма.

Он (в компании с другими веществами, естественно) обеспечивает прочность костям, участвует в производстве красных кровяных телец, влияет на переработку жиров, укрепляет мышцы, воздействует на настроение и когнитивные возможности мозга, усиливает или ослабляет сексуальное желание в разные периоды жизни… В общем, функций не перечесть, и женское тело без тестостерона столь же немыслимо, как и мужское.

Есть и ещё один фактор, который делает тестостерон необходимым для женщин. Мужской гормон — это незаменимый предшественник женских половых гормонов. То есть из тестостерона вырабатываются эстрогены. Те самые, что во многом делают женщину женщиной: запускают половое созревание, заставляют расти грудь, «включают» менструацию и позволяют забеременеть и выносить плод.

Из этого, кстати, следует парадоксальный факт: чем меньше у женщины «мужского» гормона, тем она менее женственна, ведь эстрогены у неё тоже в дефиците. Впрочем, и повышенное количество тестостерона тоже ни к чему хорошему не ведёт.

Как распознать, что уровень тестостерона у женщины отличается от нормального

Опытные терапевты могут сделать это даже на глаз. Вот несколько косвенных, но наглядных симптомов , сочетание которых говорит о том, что с важным гормоном происходит что-то не то.

Признаки повышенного тестостерона у женщин

  1. Плохое состояние кожи. Она слишком жирная, на ней много прыщей.
  2. Оволосение. У женщины появляются усики над верхней губой и волосы по мужскому типу на других частях тела. При этом у некоторых дам одновременно развивается лобное облысение.

  3. Заметное снижение тембра голоса.
  4. Увеличение мышечной массы.
  5. Увеличенный клитор.
  6. Тучность. Фигура превращается в «яблоко»: сильно полнеют талия, живот, грудь, плечи, при этом ноги остаются стройными.
  7. Нарушения менструального цикла.

Признаки пониженного тестостерона у женщин

  1. Лишний вес. Недостаток гормона влияет на фигуру так же, как и избыток.
  2. Мышечная слабость, вялость. Тело выглядит рыхлым и беспомощным.
  3. Постоянная усталость, подавленное настроение.
  4. Пониженное либидо: женщине совсем не хочется секса.

  5. Проблемы с памятью и целеустремлённостью.

Конечно, все эти признаки — косвенные. Они позволяют лишь заподозрить ненормальный уровень тестостерона. Чтобы подтвердить или опровергнуть предположение, надо сделать анализ крови на общий уровень этого гормона.

Какой должна быть норма тестостерона у женщин

Сдав анализ, можете сами сравнить его результаты со стандартом — нормами тестостерона для женщин разного возраста. Уровень гормона измеряется в нанограммах на децилитр (нг/дл). Если в бланке с результатами анализов вы видите другие единицы измерения, конвертируйте их в нг/дл здесь.

  • 12–16 лет:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector