Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

В последнее время все чаще говорят о преимуществах укрепления «интимных» мышц тазового дна. Проводятся особые курсы, разрабатываются специальные техники и тренажеры. Что же дает укрепление мышц влагалища? Кому это необходимо? Как эффективнее, легче и безопаснее укрепить мышцы тазового дна?

Тренировка интимных мышц – это не «дань моде», это древняя восточная мудрость, передающаяся из поколение в поколение.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Интересный факт: на Древнем востоке искусству осознанного управления мышцами любви отводилось особое, почетное место. Вместе с танцами, пением и рисованием, девочек обучали этому с самого раннего возраста.

Прекрасная индианка, тайка или японка могла довести мужчину до оргазма, находясь в позиции сверху, не двигаясь телом, при помощи одних только вагинальных мышц.

  Именно хорошо развитые мышцы любви считались предметом особой гордости и позволяли становиться великими Любовницами, к которым мужчины возвращались снова и снова.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Почему укрепление мышц тазового дна так важно?

Важно знать, что сильные, упругие и эластичные вагинальные мышцы не только необыкновенно обостряют ощущения от сексуальной близости для обоих партнеров, но и помогают предотвратить многие проблемы со здоровьем.

Женщины, имеющие развитые мышцы влагалища, меньше подвержены риску возникновения недержания мочи, гинекологических болезней, опущения органов малого таза.

Сильные интимные мышцы улучшают кровообращение, способствуют выработке женских гормонов, помогают легче перенести роды и скорее прийти в форму после.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Интересный факт: в 1991 году доктор Майозес Поцьорик рассказал в своем научном докладе о представительницах бразильского племени Кейнгангес. Они легко переносили роды, всегда достигали оргазма, редко имели гинекологические заболевания, легче переносили климакс и чаще были в хорошем настроении.

Половой контакт мужчины племени описывали не иначе как «игру флейтистки на пенисе». С помощью специального тренажера, доктор выяснил, что сила сжатия вагинальных мышц аборигенок была в три раза выше, чем у других женщин Бразилии.

 Конечно, женщины из племени специально не тренировали свои мышцы, но благодаря своему образу жизни они сохранили данное природой состояние.

Кому нужна тренировка интимных мышц?

В современном мире мало кто может похвастаться крепкими мышцами тазового дна, часто виной тому  становится сидячий образ жизни. Интимные мышцы подвергаются значительной нагрузке во время беременности. Они являются опорой для малыша, а во время родов помогают ему появиться на свет. Возраст женщины (после 30-35 лет) может стать дополнительным фактором ослабления мышц.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Тренировка мышц тазового дна важна в любом возрасте. Девушки тренируют мышцы влагалища, чтобы удивить своего мужчину и подготовиться к беременности. Молодые мамы – чтобы скорее восстановиться после родов. Женщины в возрасте – в целях сохранить женское здоровье. Конечно, идеально тренировать интимные мышцы регулярно, с молодого возраста, но начать никогда не поздно!

Как укрепить интимные мышцы?

Самый известный способ тренировки интимных мышц – упражнения Кегеля. Разработанный врачом А. Кегелем комплекс упражнений укрепляет вагинальные мышцы в домашних условиях, без финансовых затрат. Этот способ требует регулярности, силы воли и правильной техники.

К сожалению, многие женщины не получают желаемых результатов от упражнений Кегеля, так как тренируются недостаточно часто и долго или делают это по ошибочной инструкции, каких сейчас много в интернете.

   По статистике, 70% женщин выполняют упражнения Кегеля неверно!

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Другой способ основывается на теории вумбилдинга В.Муранивского, в которой говорится о наличии во влагалище женщины управляемых кольцевых мышц – «вумов». Сейчас вумбилдинг – это целое течение. Его сторонники предлагают тренировать мышцы влагалища с помощью тренажера Муранивского и разработанных на его основе пневматических тренажеров.

Но с медицинской точки зрения данная теория далека от правды, поскольку существование «вумов» как таковых не доказано, единственные управляемые интимные мышцы находятся на входе во влагалище.

Пневматические тренажеры могут быть даже опасны, особенно при слабых интимных мышцах, поскольку они давят на тазовое дно и могут спровоцировать опущение органов, недержание мочи и даже геморрой.

Миостимуляторы интимных мышц – доказанная эффективность

  Современный и безопасный метод укрепления интимные мышцы – это использование миостимуляции, т.е. воздействия на мышцы легких импульсов тока с целью их сокращения. Этот способ считают наиболее эффективным многие ведущие врачи и организации здравоохранения.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Интересный факт: в странах Европы, например, в Великобритании, в медицинскую страховку включены обязательные занятия с миостимулятором для восстановления после родов.

Стоит ли купить тренажер Elise (Элис)?

Самый популярный и надежный из миостимуляторов для укрепления мышц тазового дна , которые можно использовать дома — Elise от британской компании TensCare.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Тренажер Elise – это продукт научных разработок компании TensCare совместно с Центром акушерства и гинекологии Великобритании. Он прошел сертификацию по строгим международным стандартам.

О его эффективности говорит ряд клинических исследований, в результате которых 93% пациентов отметили улучшение качества жизни после его использования (подробнее об исследованиях можно прочитать на сайте поставщика).

Кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, автор более 75 научных работ, 3 монографий, 2 патентов и серии книг о здоровье женщин, Дмитрий Михайлович Лубнин, отмечает, что тренировки с миостимулятором не занимают много времени, не вызывают дискомфорт и не требуют физической активности. Вместе с тем эти тренировки эффективны, действительно укрепляют интимные мышцы  и способны изменить жизнь к лучшему.

Смотреть рекомендации Д.М. Лубнина по использованию миостимулятора Elise TensCare:

Тренажер Elise TensCare – укрепление интимных мышц в действии!

Миостимулятор Elise — стильный и компактный. В комплекте от продавца идут вагинальный зонд, провод, зарядное устройство, батарея и блок питания, сумка для  хранения, подробная инструкция. Для занятий также понадобится специальный лубрикант и спрей для очищения зонда.

Тренажер довольно прост в использовании.

Он имеет 4 протестированные программы, рассчитанные на достижение разных целей (от избавления от недержания мочи до укрепления мышц тазового дна), а мощность импульсов и продолжительность вы устанавливаете сами. Рекомендуется заниматься от 20 минут в день и начинать с небольшой мощности, но достаточной, чтобы чувствовать сокращения мышц.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

  • Несмотря на то, что в основе миостимуляции лежит сокращение мышц при помощи электрических импульсов, занятия с Elise TensCare проходят комфортно.
  • Среди многочисленных отзывов о тренажере встречаются даже упоминания о том, что девушки во время тренировок смогли испытать свой первый настоящий вагинальный оргазм.
  • Противопоказаний к использованию миостимулятора нет, кроме наличия кардиостимулятора, острых воспалительных или онкологических заболеваний.
  • Тренировки с Elise хороши тем, что не нужно прилагать дополнительных усилий (по сравнению с упражнениями Кегеля), можно расслабиться и почитать книгу или посмотреть фильм, а эффективность от такой тренировки будет в разы выше.
  • По результатам тестов и отзывов клиентов улучшения заметны уже через две недели тренировок. 
  • Смотреть отзыв о тренажере Elise женского коуча Ольги Керро:
  • Тренировкам интимных мышц – быть, если вы хотите наладить интимную жизнь, получить новые ощущения в сексе и решить деликатные проблемы со здоровьем.

Остерегайтесь многочисленных подделок тренажера, и будьте внимательными в выборе. Помните, что производителем тренажера является британская компания TensСare Ltd. Он не производится в других странах. Приобрести оригинальный миостимулятор Elise и узнать о нем подробнее можно на сайте eliseshop.ru.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Тренажер Кегеля – как выбрать эффективный и не ошибиться с выбором?

Существует большое множество тренажеров Кегеля, но как выбрать тот, который необходим и он будет эффективен?

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Основоположник физических упражнений для мышц тазового дна является немецкий врач Арнольд Кегель. Разработанный способ лечения позволяет устранять различные женские проблемы. Например, упражнения Кегеля позволяют избавить от необходимости применять хирургическое вмешательство у 94% пациенток при стрессовом недержании мочи у женщин.

Что такое мышцы тазового дна?

В данной статье вы можете ознакомиться с основными понятиями мышц тазового дна, где они находятся и рассмотреть подробно анатомию интимных мышц.

Что такое тренажер Кегеля ?

Истории разработки, для чего нужны упражнения и основные упражнения Кегеля рассмотрены в данной статье (Упражнения Кегеля).Тренажер Кегеля — это приборы с различным принципом действия , с помощью которых выполняется тренировка мышц тазового дна.

Преимуществом использования тренажеров является высокая эффективность и скорость достижение результатов.

Например, в случае, когда пациент не может самостоятельно сокращать интимные мышцы, без применения специального вида трежера не обойтись (Миостимулятор Pelvifine).

Тренировки этих мышц могут помочь в решении самых разных проблем, начиная от недержания и заканчивая опущения стенок влагалища 1 и 2 стадии. Есть распространённое мнение, что упражнения Кегеля полезны только для недавно родивших женщин, которым нужно восстановиться.

Однако, согласно различным статистическим данным, проблемы с мышцами тазового дна испытывают более 30% еще не рожавших женщин.

Большое количество женщин не испытывает оргазм во время интимной близости, во время менструального цикла ощущают сильные боли — все указанные факторы являются следствием слабых интимных мышц.

Начнем в первую очередь с того, какие принципы работы тренажеров существуют.

Все аппараты предназначены для укрепления мышц малого таза и имеют общий принцип воздействия на мышцы изнутри путем давления, механического воздействия или токового.

На 2020 год на рынке представлены различные тренажеры Кегеля во всем многообразии от обычных вагинальных шариков до устройств оснащенных нагнетателем воздуха и манометром и веб-камерой, передающей видео на дисплей мобильного телефона или домашнего компьютера.Традиционно гинекологи различают:- нефритовые яйца; — вагинальные шарики; — пневматические тренажеры (приборы для вумбилдинга); — лазерные тренажеры (система Вагитон);

вибротренажеры Кегеля с подключением к смартфону (Умные тренажеры); — миостимуляторы;

— стационарные тренажеры Кегеля, выполненные в виде профессионального кресла.

бывают из различных материалов (медицинский силикон, пластик, металл), различного диаметра и веса. Для девушек, начинающих осваивать интимные мышцы, и рожавших женщин лучше выбирать шарики с шероховатой поверхностью, большого диаметра (2,5−3см), малого веса (20−40г).

Для девушек с хорошим тонусом мышц больше подойдут более тяжёлые шарики с гладкой поверхностью. Шарики со смещённым центром тяжести обеспечат яркие ощущения и помогут настроиться перед интимной близостью, особенно для девушек со сниженным либидо. Купить вагинальные шарики.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Как правило, бывают меньшего диаметра, чем шарики и больше подходят для не рожавших девушек. Идут в комплекте по несколько конусов разного веса. И если в начале вам будет сложно удержать внутри самый лёгкий тренажёр, со временем вы сможете выполнять домашние дела, принимать душ, делать спортивные тренировки с самым тяжёлым конусом.Купить вагинальные конусы для тренировки мышц тазового дна.

Читайте также:  Нарушение микрофлоры влагалища: причины и способы лечения

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Изготавливаются из натурального камня (нефрит, кварц) или дерева. И помимо укрепления мышц способны воздействовать на энергетическим уровне.С развитием новых технологий мы не рекомендуем использовать вагинальные яйца для тренировок мышц тазового дна.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Тренажеры с миостимуляцией — это современные устройства, которые используют электрические импульсы для стимуляции сокращений мышц тазового дна (не путать с вибратором).

Данный вид тренажеров является самым эффективным и безопасным для применения в домашних условиях. Большое количество предусмотренных программ решают множество женских проблем связанных с мышцами тазового дна.

Из данного типа тренажеров для интимных мышц рекомендуем миостимулятор Pelvifine.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Лазерные тренажеры — устройства с механической обратной связью. Например, в виде стержня, с одной стороны которого крепиться вагинальный шар, а с другой — лазерный луч.

И движение шарика внутри вагины, обусловленные сокращением мышц, будут заставлять перемещаться лазерный луч по поверхности.

По этому принципу построены тренажеры системы «Вагитон», «Тюльпан», «Лазерная указка».Купить лазерный тренажер Вагитон.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция Пневматические тренажеры — лучше использовать тем девушкам, которые уже имеют хорошо укрепленные интимные мышцы. Это связано с тем, что сила сжатия воздушной камеры во влагалище достигается не столько за счет сокращения мышц, столько за счет повышения внутрибрюшного давления, а это без должного укрепления мышц тазового дна может привести к еще большому опущению органов.Тренажеры данного типа позволяют укрепить мышцы таза, решить проблему непроизвольного подтекания мочи, расширяет местные кровеносные сосуды и усиливает локальный кровоток, улучшая микроциркуляцию в тканях и оптимизируя питание клеток.

Купить пневматический тренажер Кегеля XFT-0010.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Cмарт-тренажеры для укрепления интимных мышц рекомендуем применять для современных женщин (девушек). Данный вид тренажеров обладает биологической обратной связью за счет высокочувствительные сенсоров, которые анализируют состояние интимных мышц в режиме реального времени и передают все показатели на ваш смартфон либо планшет.

В устройствах реализованы интерактивные программы тренировок (в виде игры), которые делают процесс простым и комфортным, а также интересным. Тренажер будет полезен для профилактики недержания мочи, опущения стенок влагалища, опущения матки. Эффективен для повышения чувствительности и подготовки к родам.

Купить интеллектуальный тренажер Кегеля.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

По удобству тренажеры можно разделить на три категории. Первая – шарики и нефритовые яйца – самые простые, однако носить их внутри многим некомфортно. Пневматические аппараты для вумбилдинга с насосом и подушкой при сильном давление на интимные мышцы приносят дискомфорт.

У электронных тренажеров, миостимуляторов, а также тренажеров с биологическое обратной связью – самый высокий класс комфорта.

Также немаловажно прибор должен быть безопасен для здоровья, для этого выбирайте тренажер анатомической формы из гипоаллергенного материала либо выполненных из медицинского ABS пластика.

Вводите во влагалище, и пробуйте сжимать его интимными мышцами/вытягивание яйца за ниточку из влагалища, оказывая при этом сопротивление интимными мышцами.

  • доступная цена
  • просты в использовании
  • упражнения можно делать в разных позах – сидя, лежа, стоя.
  • срок службы
  • обладают антибактериальным действием
  • риск растянуть стенки влагалища при неправильном использовании;
  • длительное достижения результата – от 8 месяцев до 2 лет.

Вводятся шарики различного диаметра, одиночные или в связке.

  • невысокая стоимость;
  • простота в использовании;
  • возможность тренироваться в любом месте и в любое время.
  • требуются длительные тренировки – до 8 часов в день;
  • долгое время достижения результата – от 6 месяцев до 1,5 лет ежедневных упражнений;
  • сложно определить подходящий диаметр шариков для занятий;

Пневматический /вакуумный тренажер Муранивского (Вумблдинг)

Состоит из двух камер (внутренней латексной и внешней) и манометра.Во влагалище вводится камера, в которой нагнетается давление при помощи пневмонасоса. Вумбилдинг/Имбилдинг – тренировка Вагинально Управляемых Мышц (ВУМов).

  • приемлемая цена
  • «обратная связь» в виде манометра, женщина видит силу сжатия мышц
  • внутренняя камера заполняет все пространство влагалища, за счет этого есть возможность вернуть внутренним органам (матка, мочевой) правильное положение
  • нет клинически доказанных результатов от использования
  • тренажер невозможно купить самостоятельно, без инструктора (политика Федерации вумбилдинга), это сделано для того, чтобы женщина тренировала правильные мышцы
  • при слабых мышцах тазового дна возможно развитие осложнений — недержание мочи, опущение органов малого таза.

Лазерный тренажер Корнева (Вагитон)

  • Вставленный в вагину шарик при втягивании мышцами поднимается вверх и заводится вперед за лобковую кость. Для слежения за поведением стержня на его конце установлен лазерный указатель, луч которого проецирует на стену угол отклонения стержня.
  • Чем глубже втягивание мышц, тем больше амплитуда, тем сильнее ваши мышцы, и тем больше они сужают вагинальный канал.
  • Малоудобно выполнять упражнения – тренировки можно проводить только стоя напротив гладкой стены;
  • Нет исследовательской базы о положительных результатах и эффективности упражнений

Вибротренажеры с подключением к смартфону (Elvie Trainer, Kgoal,

Magic Kegel Master)

Во влагалище вводится силиконовая подушка (Кейгол) или объемная восьмерка (Мэджик Кегель). Тренировки проходят при помощи программы на смартфоне. Смартфон также помогает отслеживать силу сжатия мышц.

  • приложение позволяет отслеживать правильность выполнения упражнений;
  • наращивание мышечной массы и повышение тонуса и силы сокращения мышц;
  • улучшение метаболизма;
  • профилактика застойных явлений в малом тазу;
  • тренировки занимают 20-40 минут и проходят в форме игры;
  • комфортная анатомическая форма насадок.
  • зависимость от смартфона – если приложение не работает, тренировки невозможны;
  • Kgoal не работает с некоторыми моделями смартфонов на Android;
  • начинающим сложно ввести тренажер на «правильную» глубину – чтобы датчики попадали на мышцы;
  • при слабых мышцах тазового дна или неправильном расположении внутри тренажер не отзывается вибрацией на сжатия.

Миостимуляторы (Pelvifine)

Во влагалище (или анальное отверстие) вводится стимулирующая насадка. Мышцы сокращаются под воздействием микротоков различной интенсивности. Силу сокращения мышц можно регулировать при помощи смены напряжения.

  • позволяет тренировать интимные мышцы без усилий;
  • улучшается кровообращение в прилежащих глубоких тканях
  • быстрые тренировки – от 20 до 40 минут;
  • клинически доказанный результат – после 14-21 дней использования;
  • модель соответствует международному стандарту ISO 13485:2012
  • подходят для лечения урологических и гинекологических заболеваний;
  • Одобрен Министерством здравоохранения и социальных служб США (Food and Drug Administration, FDA);
  • мышцы сокращаются в необходимом ритме и с нужной силой.

Противопоказания для электростимуляции:беременность, активный туберкулез легких и почек, тромбофлебит, гнойные воспалительные процессы, встроенный кардиостимулятор.

Актуальный вопрос: где купить тренажер Кегеля по низкой цене и не попасть на подделку — в аптеке или в интернет-магазине? Мы, kegel-pf.ru, сотрудничаем напрямую с заводами-производителями. Отсюда следует, что наш интернет-магазин может предоставить лучшую цену в России на вагинальные тренажеры с доставкой до двери. В чем же отличия покупки в интернет-магазине или в аптеке?

В аптеку поставляют ограниченные виды вагинальных тренажеров, в большинстве городов вообще не поставляются. Если мы рассматриваем интернет-площадки, то здесь ситуация противоположна. В интернет-магазинах возможно найти необходимый аппарат Кегеля нужного типа, получить профессиональную консультацию и купить по выгодной цене.

Ознакомиться с ассортиментом продаваемой продукции нашего магазина вы можете в каталоге товаров. На главной странице мы привели основные рекомендации по выбору типа вагинального тренажера.

Перейти в каталог товаров

Вернуться на главную страницу

Как укрепить нашу вагину?

Только-только йога завоевала весь мир, как ей на пятки уже наступает очередное восточное учение. Всё чаще в интернете и в журналах можно встретить информацию и рекламу о вумбилдинге, или имбилдинге.

Истоки его можно найти в «Камасутре» и Даосском трактате о любви.

Известно, что по целому ряду причин у подавляющего большинства женщин мышцы тазового дна ослаблены и не способны в полной мере выполнять свои функции.

Уже с раннего детства из обихода современной женщины исключён целый ряд нагрузок на сопряжённые мышцы, за счёт интенсивной работы которых мышцы тазового дна и вагины должны получать естественную тренировку.

К моменту полового созревания интимные мышцы большинства представительниц прекрасного пола не имеют необходимого природного тонуса. В дальнейшем это положение усугубляется растяжениями и родами, абортами, физиологическими возрастными изменениями, низкой сексуальной культурой.

Этот очередной новомодный вид тренировок ещё не слишком распространён, но определённо приковывает внимание всё большей части женского населения. Есть даже фитнес-студии с инструкторами и специальные тренажёры для этого сугубо дамского дела. Почему сугубо дамского? Потому что во время занятий тренируют не что иное, как мышцы влагалища.

История зарубежная

Тренировкой интимных мышц девушки занимались с незапамятных времён. Известно, что жёны и наложницы китайского императора тренировали вагинальные мышцы с помощью нефритовых яиц. Согласно легендам, они умели управлять своими вагинальными мышцами настолько искусно, что могли довести мужчину до оргазма, сохраняя неподвижность.

Способность расширять вход влагалища позволяла «поглощать» довольно крупные предметы, например яблоки. А волнообразное сокращение мышц от сводов ко входу позволяло выбрасывать вложенные во влагалище предметы иногда на значительные расстояния.

К примеру, гейша, зажав небольшой шарик мышцами лона, могла выстрелить им и попасть в чайную чашку на расстоянии трёх-пяти метров.

Упражнялись в то время с каменными или деревянными шариками. Во время тренировок мышц использовали груз, вес которого мог доходить до 5 кг.

А тайские женщины и по сей день считаются искусными любовницами именно потому, что с малых лет их обучают упражнениям, развивающим мышцы вагины.

Некоторые барышни, особенно в курортных городах, зарабатывают исключительно тем, что показывают публике различные фокусы, будь то курение влагалищем сигар или выстреливание им различных предметов.

До Европы же учение о тренировке вагины добралось лишь к ХХ веку. И то оно вначале считалось лишь терапевтическим, а вовсе не любовным средством.

Упражнения и прибор для их выполнения, которые доктор Арнольд Кегель в 50-х годах советовал своим пациенткам для избавления от серьёзных проблем вроде опущения матки или недержания мочи при кашле, чихании, смехе и физической нагрузке, повлекли за собой впоследствии улучшение сексуальной жизни многих европейских женщин.

Комплекс упражнений Кегеля до сих пор прописывают беременным женщинам для облегчения и предупреждения отрицательных последствий родов, а после рождения малыша назначают их в качестве восстановительной терапии.

История отечественная

Термин «вумбилдинг» (вум — вагинальные управляемые мышцы; билд — построить, нарастить) ввёл Владимир Леонидович Муранивский, разработавший и запатентовавший в 1990 году первый вагинальный тренажёр в России. На создание аппарата Владимира Леонидовича подтолкнула одна необычайно искусная сексуальная партнёрша.

Она умела делать влагалищем ту самую мышечную волну, к которой стремились гейши и наложницы. После расставания с искусницей Муранивский решил, что этим мастерством должны овладеть и другие женщины.

Читайте также:  Цервицит и эндоцервицит шейки матки, что это такое

Гуру вумбилдинга создал несколько тренажёров, написал пару книг по управлению интимными мышцами, снял фильм и открыл первую специальную фитнес-студию.

Лазерное омоложение влагалища восстанавливает тонус мышц стенок влагалища, увеличивая его чувствительность и позволяя получать больше удовольствия от секса.

  • Современный универсальный тренажёр Муранивского состоит из внутренней камеры, помещающийся во влагалище (плюс различные по размеру чехлы), воздушной подушки для работы на сопротивление, циферблата, показывающего давление внутри, и насоса.

Девушка должна сдавливать мышцами влагалища (нижними, средними, верхними) камеру, находящуюся внутри. Брюшной пресс при этом желательно оставлять не задействованным.

Есть ещё одно имя в истории российского вагинбилдинга (англ. vagin building) — Олег Фролов, который начинал работу вместе с Владимиром Леонидовичем, но в один прекрасный момент не сошёлся с гуру во мнениях и распрощался с ним раз и навсегда.

У Олега и его супруги Евгении есть клуб, где они обучают девушек различным премудростям — от массажа до орального секса. В 2004 году Фролов получил патент на изобретение собственных тренажёров — однокамерного и многокамерного, схожих по принципу работы с пневматическим тренажёром Муранивского.

Плюс к этому Олег разработал и компьютерную программу, помогающую во время тренировок.

«Муранивский мне учитель, но истина дороже», — заявил другой энтузиаст вагинального тренинга, Юрий Корнев. Он доказал, что Владимир Леонидович принципиально ошибался, рассказывая про управляемые мышцы влагалища, ибо вагинальный канал окружён гладкими мышцами, которые нельзя накачать.

По Корневу, управляемы только мышцы тазового дна, которые сжимают вагину в нижней её части, а верхняя часть её сжимается повышением внутрибрюшного давления, которое создаётся прессом и дыхательной диафрагмой. Методика Корнева носит название «имбилдинг» (И — интимные, М — мышцы). Юрий разработал свою систему тренировки и запатентовал тренажёр с лазерным контролем.

Тренажёр представляет собой стержень, на верхнем конце которого установлен элемент в форме яйца, а на нижнем закреплён лазерный датчик. Яйцо вставляется во влагалище, а датчик остаётся снаружи. При втягивании тазового дна (ануса, промежности, входа), яйцо поднимется вверх и вперёд, за лобковую кость, соответственно, стержень отклонится назад.

Фокус лазера при этом опустится вниз, причём чем сильнее подтянуть тазовое дно, тем фокус опустится больше. При расслаблении мышц фокусная точка вернётся в верхнее положение.

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Это позволяет следить, в каком состоянии на данный момент находятся поддерживающие мышцы. Экспериментальным путём было установлено, что мышцы в хорошей форме создают амплитуду движения фокусной точки не менее 1,5 м при расстоянии до стены 2 м.

Помимо этих людей, множество других продают всевозможные аппараты для укрепления мышц влагалища и предлагают услуги частного инструктора. Так, тренировка стоит около 2,5 тыс. рублей, а набор тренажёров от 5 тысяч и выше. Заниматься в любом случае надо дома ежедневно, а к преподавателю ездить раз в месяц. В помощь же будущим гейшам для самостоятельных занятий — видеопособия и книги.

Что обещают

Как и всё, что связано с сексом, то есть сулит большие прибыли, эта сфера широко коммерциализирована. Пособия и инструкции по им- и вумбилдингу достаточно распространены — от серьёзных до чисто рекламных.

Ваша вагина станет невероятно тугой и мощной!Вы откроете магические силы вашей вагинальной мускулатуры!Вы освоите упражнения, развивающие упругость и мускулистость вашей вагины!Сделайте вашу вагину плотной и крепкой — и мужчина тут же прибежит к вам! Он утонет в волнах экстаза! После тренировок ваша вагина станет упругой и привлекательной. В противном случае вы немедленно получаете ваши деньги назад.

Реклама «Вагинальной библии»

Обещают, разумеется, золотые горы, ночи наслаждений и оргазмы, которые вознесут обоих партнёров к небесам.

Крепкие мышцы влагалища действительно могут ускорить получение женщиной оргазма и вообще делают ощущения от занятия сексом более яркими. Они также способны поддерживать и «оживлять» мужскую эрекцию.

Однако использовать тренажёр для «обучения различным функциональным действиям, таким как естественная контрацепция, когда влагалище выплёвывает сперму» всё же не стоит. При беременности, между прочим, многие источники советуют не практиковать.

Кроме того, были случаи, что латекс не выдерживал железных объятий влагалища и рвался. Как говорится, сила есть…

Помимо этого, тренажёр рекомендуется «для увеличения истинной (а не внешней!) женской привлекательности и сексуальности выше уровня таиландок, способствуя правильному удовлетворению естественных потребностей независимо от пола (включая женский оргазм при «неудачах» партнёра или без него)».

Что касается родов, то при неправильной тренировке есть высокий риск того, что впоследствии женщина не сможет родить естественным путём, что, кстати, отмечал и сам Муранивский.

Правда, тренировка может снизить вероятность выкидыша, укрепляя шейку матки, но вот дама может попросту не разродиться.

Как сказал по этому поводу мой знакомый акушер, «если собралась рожать, то профессиональный вумбилдинг — однозначное зло, если лишь скакать по жизни — то вперёд».

Имбилдинг, вумбилдинг и прочие упражнения на укрепление мышц хороши в послеродовой период, когда женщине надо возвращать привычные для неё и супруга объёмы. Упражнения действительно могут влиять на гормональный фон, но обещаниям из серии «поможет решить многие проблемы женского здоровья» верить не стоит. Куда сильнее на гормональный фон влияет работа щитовидки, а её накачать нельзя.

Кроме того, при неправильной эксплуатации тренажёров или несоблюдении мер гигиены можно себе серьёзно навредить.

Всё, что попадает во влагалище, должно быть предварительно вымыто с мылом, что бы ни говорили тренеры о том, что «это ваша личная вещь».

Если вы используете вагинальные шарики или яйца, не забывайте о том, что на них надо наносить смазку на водной основе. Нельзя пользоваться тренажёрами при лечении ЗППП (заболеваний, передающихся половым путём), беременности, воспалениях.

Альтернатива

Танец живота, самостоятельные тренировки без дорогостоящих тренажёров. Хорошо укрепляет вагинальные мышцы езда на велосипеде, велотренажёре.

Бум по восстановлению девственности дошёл и до нас. По оценке министерства здравоохранения, за последние несколько лет число российских клиник, занимающихся восстановлением девственности, увеличилось на 25 (!) процентов. А предложение, как известно, порождается спросом.

А вот упражнения, которые прописывал Кегель своим пациенткам:

— Медленные сжатия. Надо напрячь мышцы как для остановки мочеиспускания. Расслабиться. Усложнение — зажав мышцы, удерживать их в таком положении 5—20 секунд, потом плавно расслабить.

— Сокращения. Напpягать и pасслаблять мышцы как можно быстpее.

— Выталкивания. Женщина тужится как при pодах.

Начинать тренировки следует с 10 медленных сжатий, 10 сокращений и 10 выталкиваний по пять pаз в день. Чеpез неделю добавить по пять упражнений к каждому, пока их число не достигнет тpидцати. Затем продолжать делать как минимум пять таких циклов в день для поддеpжания тонуса мышц.

— Лечь в ванну, заполненную водой, ягодицы касаются дна. Расслабиться. Ноги слегка раздвинуть, можно немного согнуть в коленях. У рожавших женщин вода самотёком начнёт поступать в вагину.

Остальным нужно попытаться раздвинуть стенки вагины, «вкачать» в себя воду, при этом сжимать низ живота, напрягать ноги и ягодицы, раскрывать стенки вагины внутри и вкачивать в себя воду. Вначале можно помочь себе пальцами. После заполнения водой вагины сжать вагинальные мышцы.

Если они ещё не чувствуются, не работают — сжать низ живота, ноги, напрягать ягодицы. После выдавливания воды принять исходное положение. Повторить 20—25 раз.

— Прозрачный (для наглядности) шланг 1—1,5 м в положении стоя вставляется в вагину, свободный конец которого держится рукой вертикально. Затем шланг через воронку наполовину заполняется раствором. Всасыванием/выбросом воды поднимать и опускать её уровень в шланге. Чем больше амплитуда, тем лучше. В этом варианте важно мышцами входа плотно удерживать трубку.

  1. ОТПРАВИТЬ:
          

Современный способ укрепления интимных мышц — миостимуляция

Миостимуляция — это современный способ укрепления интимных мышц при помощи воздействия импульсного тока. Процедура проводится специальными приборами — миостимуляторами. Эффективность метода зависит от особенностей организма, выбора программы тренировки и потраченного времени.

Что такое миостимуляция?

Миостимуляция — это использование импульсных токов для лечения и восстановления нормального функционирования мышц, тканей, нервов, внутренних органов. Процедуру проводят при помощи специального электрического устройства — миостимулятора.

Основной принцип работы этих приборов — искусственное возбуждение мышц при помощи воздействия электрического сигнала. Благодаря влиянию импульсного тока происходит сокращение мышечных волокон и восстановление функций клеток. Эффект процедуры зависит от структурных особенностей органов и тканей, интенсивности и частоты импульсного тока и количества времени, потраченного на миостимуляцию.

Тренажёры для миостимуляции

Миостимуляторы можно приобрести в аптеках и специализированных интернет-магазинах. На сегодняшний день выбор приборов небольшой, но разнообразный. Рассмотрим три самых популярных из них.

Elise Tenscare

  • регулирование частоты и силы импульсного тока;
  • компактность, простота использования;
  • безопасность;
  • отсутствие отрицательных реакций;
  • быстрая тренировка мышц;
  • 4 встроенных программы тренировки;
  • пользовательская память о сделанных упражнениях;
  • настройка автоматического включения и выключения прибора.

Вместе с тренажёром в комплект товара входят: вагинальный зонд, соединительные провода, зарядное устройство, литиевая батарея, провод для зарядки, подробная инструкция на русском языке. Всё указанное оборудование предоставляется в специальной сумочке для переноски.

Pelvifine

  • безопасность тренировок;
  • возможность создания нагрузок разного уровня сложностей;
  • 3 автоматические программы и 11 функций;
  • самостоятельная установка симметричных и асимметричных волн пульсации;
  • 4 уровня режима работы.

В комплект вместе с тренажером входит: вагинальный зонд, блок управления, соединяющие провода, два электрода и кейс для хранения прибора. Батарейка в состав комплекта не входит, её нужно приобретать отдельно (тип батарейки — 9 В).

SensaTONE

SensaTONE разработан английской компанией BodyClockHealthCareLtd специально для тренировки и укрепления интимных мышц. Преимущества этого прибора следующие:

  • 4 настроенные программы тренировки;
  • автоматическое выключение после 5 минут от окончания тренировки;
  • автоопределение заряда батареи и низкий расход питания;
  • эффективный результат в лечении недержания и укреплении интимный мышц.

В комплект, кроме аппарата, входит вагинальная пробка, соединительный кабель, пакетик с лубрикантом, два элемента питания, шнурок на шею для ношения прибора, две инструкции на английском и русском языках. Для хранения предметов в комплекте предоставляется специальная сумочка.

Читайте также:  Ведение беременности и роды, как выбрать клинику и врача

Правила использования

Эффективность процедуры напрямую зависит от правильности использования прибора. Получить максимальный результат и не навредить организму поможет выполнение следующих правил:

  • Процедура проводится через 1, 5 часа после приёма пищи.
  • Миостимуляторы запрещено использовать по бокам шеи, около горла и в области паха.
  • Препараты нельзя использовать на участках тела напротив сломанных костей. Давление мышцы во время её сокращения может привести к более трудному процессу их сращивания.
  • Миостимуляторы запрещено использовать параллельно с любыми другими электроприборами.

Перед использованием прибора и проведением процедуры, в независимости от поставленной цели,  лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Показания к миостимуляции

Миостимуляция назначается не только для укрепления интимных мышц. Процедуру полезно проводить при:

  • коррекции фигуры;
  • атрофии и гипотрофии мышц;
  • нарушении кровообращения и чувствительности кожных покровов;
  • лишнем весе, целлюлите;
  • растяжках, дряблости мышц, кожи;
  • нервно-мышечной патологии;
  • параличах в следствии травм и заболеваний нервной системы.

Миостимуляция хорошо зарекомендовала себя в спортивной медицине — процедуру применяют при травмах мышц.

Противопоказания

Независимо от того, какая группа мышц будет использована для миостимуляции, существует ряд противопоказаний, при которых процедуру проводить запрещено. Вот их список:

  • Наличие сердечных заболеваний, особенно в острой стадии развития (в том числе, при использовании кардиостимулятора).
  • При присутствии вирусных заболеваний (гриппа, простуды и др.).
  • Беременность.
  • Наличие любого доброкачественного или злокачественного новообразования.
  • Алкоголизм, наркомания.
  • Психические расстройства.
  • Проблемы с кожным покровом (раны, царапины, ожоги, высыпания).
  • Хирургическое вмешательство (миостимуляцию можно использовать только по истечении 9 месяцев после операции).
  • Тромбофлебит.
  • Болезни почек и печени.
  • Туберкулёз.
  • Лихорадка.
  • Эпилепсия.
  • Грыжа.
  • Гиперчувствительность к импульсному току.
  • Высокое давление.

Важно! При наличии любых хронических заболеваний проводить миостимуляцию без консультации специалиста запрещено.

Другие современные способы укрепления интимных мышц

Миостимуляция не единственный способ укрепления интимных мышц. Кроме него, женщины используют следующие методы:

  • Упражнения Кегеля. Гимнастика известного учёного основана на выполнении упражнений специального комплекса, который заключается в сжимании и разжимании тазовых мышц. Результат зависит от времени и количества сжатий, темпов тренировки, правильного определения мышц тазового дна. Первые изменения видны через 2 месяца регулярных тренировок, достижение полноценного эффекта достигается через полгода.
  • Вагинальные шарики. Эти предметы для тренировки интимных мышц существуют разного размера, веса и созданы из различных материалов. Использование только одного вида шаров результата не принесет, для достижения желаемого эффекта нужно менять шарики, уменьшая диамерт и увеличивая вес. Упражнения нужно делать регулярно, нагрузку увеличивать постепенно.
  • Пневматический тренажер. Приборы этого типа регулируют внутрибрюшное давление, благодаря чему развиваются мышцы интимной зоны. Кроме этого, тренажеры осуществляют массирование стенок вагины, что способствует сжатию и расслаблению вагинальных мышц.
  • Лазерный тренажер. Основная цель этих аппаратов — усиление чувствительности мышечной ткани интимной области. Функции приборов позволяют контролировать правильность выполнения упражнений и следить за степенью формирования мышц.
  • Тренажер «Яйцо». По своему виду предмет напоминает вагинальные шарики, но используется по другому. Яйца вводятся во влагалище специальным образом и некоторое время находятся внутри него. Женщина просто постоянно ходит с ними внутри, а они выполняют свою функцию. Использование такого способа помогает научиться контролировать интимные мышцы, научив их входить в тонус независимо от желания.

Какой выбрать метод укрепления интимных мышц каждый решает самостоятельно, но исходя из вышеописанного можно сделать вывод, что миостимуляция является самым простым способом.

Главное — выбрать качественный тренажер, настроить правильную программу и регулярно выполнять тренировки.

При соблюдении всех правил проведения процедуры результат будет заметен спустя 1-2 месяца после начала упражнений.

  1. https://www.chpr.ru/uslugi/kosmetologija/miostimuljacija/
  2. http://www.elise.by
  3. https://m.olx.ua/obyavlenie/trenazher-intimnyh-myshts-pelvifine-trenazher-kegelya-IDvBOhy.html
  4. https://kegel-magic.com/shop/pelvifine/
  5. https://sensatone.com.ua/ru/sensatone/techinfo.html
  6. http://aboutbody.ru/kak-nakachat-intimnyie-myishtsyi-uprazhneniya-kegelya-ili-miostimulyatsiya/
  7. https://womane.ru/trenirovka-intimnyx-myshc-domashnix-usloviyax-uprazhneniya-kegelya-trenazhery.html

Как укрепить мышцы в интимном месте: советы

Начнем с анатомии.

Cпособность мышц тазового дна дарить тебе и твоему партнеру особенно интенсивные ощущения во время секса — всего лишь приятная опция, которую они получили в дополнение к главной функции – поддерживать матку, влагалище и мочевой пузырь, не давая им опуститься. “Это своеобразный батут: повышается внутрибрюшное давление (скажем, ты напрягаешь пресс, чтобы поднять тяжелую сумку),

он сокращается и удерживает органы в правильном положении”, — говорит Елена Силантьева, акушер-гинеколог и специалист по медицинской реабилитации клинического госпиталя “Лапино”.

Натренированные мышцы тазового дна легко растягиваются в процессе родов, а после 45 лет помогают избежать опущения стенок влагалища (самое неприятное его последствие – недержание мочи).

Наши бабушки о таких проблемах зачастую даже не слышали – спасибо физической работе, без которой, если хочешь выжить, было не обойтись. Зато образ жизни многих современных девушек – сидение в офисе с утра до вечера – ведет к прямо противоположному результату.

Для двоих

Но вернемся к сексу. “Сильные мышцы тазового дна лучше обхватывают член, а значит, близость приносит больше удовольствия”, — уверяет Екатерина Любимова, основательница сети “Тренинг-центр СЕКС.РФ”.

“Крепкую мускулатуру влагалища можно сравнить с накачанным бицепсом, который элементарно становится плотнее, когда получает нагрузку. Потому мужчинам нравятся ощущения от прикосновения к ней, даже если девушка специально ничего не напрягает”, — вторит ей Елена Силантьева.

Все сама

Самый доступный из способов тренировки мышц тазового дна – сжимать и разжимать их самостоятельно, без дополнительных приспособлений. Чтобы понять, какая именно область должна сокращаться, попробуй как-нибудь остановить мочеиспускание, а потом возобновить его.

Получилось? Теперь выполняй это упражнение в обычных условиях, не отправляясь в туалет. “Положи одну руку под ягодицы, а другую – на живот и следи за тем, чтобы эти части тела не двигались.

Для начала достаточно делать не больше 20-25 повторов по три-четыре подхода в день, постепенно увеличивая их количество”, — советует Елена Силантьева.

Кроме того, укрепить мышцы тазового дна помогут упражнения в фитнес-клубе – сведение бедер или толчок ногами из положения лежа, а также верховая езда, беллиданс, йогические практики (например, так называемая мула бандха, или “корневой замок”).

Шаром покати

О вагинальных шариках слышали все, но далеко не каждая понимает, как правильно ими пользоваться, в чем преимущества и недостатки. Их главное достоинство – демократичная (по сравнению с тренажерами) цена – в среднем от двух тысяч рублей плюс лубрикант на водной основе и антисептик, которые тебе точно пригодятся. А минус – довольно сложная система тренировок:

Лучшие тренировки для укрепления вагинальных мышц

Упражнения Кегеля

Самый классический способ тренировки — упражнения Кегеля (сжимание и разжимание мышц влагалища). Правда, многие считают, что они эффективны без каких-либо дополнительных устройств. Это не так.

Сравни их, например, с занятиями в тренажерном зале: ты можешь взять гантели и накачать руки, а можешь просто сжимать и разжимать кулаки или сгибать локти.

Разумеется, во втором случае никакого результата не будет.

Дело в том, что изначально тренировки интимных мышц пришли к нам с Востока, а там для этих целей использовали нефритовые яйца и шарики. Впрочем, я не рекомендую современные девайсы из нефрита: настоящий минерал стоит дорого, а подделки могут быть опасны для здоровья. Современные врачи советуют вагинальные шарики и миостимуляторы.

Тренировка с вагинальными шариками

Ежедневно вставляй двойные шарики на сцепке диаметром четыре с половиной сантиметра и носи их по три часа, периодически напрягая мышцы (каждые десять минут). Выполняй это упражнение 21 день по шесть дней подряд, один раз в неделю — выходной.

Следующие три недели носи шарики по пять часов. Теперь занятия проходят по такой схеме: каждые 30 минут напрягай мышцы на 30 секунд, потом расслабляй такой же промежуток времени, всего пять повторений.

Следующие три недели носи один шарик большего веса — так как мышцы уже приобрели тонус, он не будет выпадать.

Шарики без цепочки предназначены для более продвинутого уровня тренировок. Можно поместить их во влагалище и удерживать столько, сколько получается, и при этом двигаться. Шарики обладают смещенным центром тяжести, поэтому все время норовят выпасть.

Постепенно увеличивай нагрузку, меняя шарики, — чем выше уровень «мастерства» (и чем сильнее интимные мышцы), тем меньше диаметр и больше вес. Высший пилотаж — удержание двух маленьких металлических шариков в течение двухчасовой фитнес-тренировки.

Любительницы пикантных ситуаций даже ходят с ними на работу!

Весьма эффективна тренировка интимных мышц в сочетании с общей физической нагрузкой. Например, когда ты бежишь. В этот момент мускулатура расслабляется, и тебе приходится сильнее сжимать мышцы тазового дна — в противном случае шарики просто выпадут. Из-за этого тренировка становится более продуктивной.

Миостимуляция

Любая мышечная активность возможна только при условии получения от мозга слабого электрического импульса, который указывает, сокращаться мышце или расслабляться.

Поэтому ученые предложили заменить этот сигнал на электрический импульс от прибора — с помощью устройств под названием миостимуляторы. Казалось бы, теперь можно забыть о спортзале и наслаждаться безупречной фигурой, не вставая с дивана. Но не все так просто.

Любой тренер объяснит, что рост трицепсов и бицепсов — это гиперкомпенсация после повреждения мышцы в процессе тренировки: она укрепляется, чтобы в следующий раз не разрушаться под воздействием нагрузки.

Но если ты просто прилепишь электроды к животу, твой пресс дополнительную нагрузку, увы, не получит. При самом оптимистичном сценарии придет в тонус, но заветных кубиков ты так и не дождешься.

А вот в случае с вагинальными мышцами тонус — это именно то, что нам нужно. По своему объему мышцы тазового дна существенно уступают бицепсу или прессу, поэтому слабой стимуляции вполне достаточно. Она сделает твое влагалище существенно уже, а твои ощущения от секса интенсивнее.

Кстати, интимные мышцы можно и перетренировать, если заниматься без программы, просто с помощью утяжеления.

Как результат ты, конечно же, получишь узкое и сильное влагалище, но его чувствительность упадет, так как перекачанное интимное дно будет мешать нормальной работе нервных рецепторов.

А вот перетренироваться с миостимулятором практически невозможно, так как в него уже встроены программы, рассчитанные на определенные нагрузки и ограниченные по времени.

Лучшие тренировки для укрепления вагинальных мышц was last modified: 17 августа, 2017 by Бэлла Ковтун женское здоровье, секс, тренировки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector