Как сказать маме про месячные

Обычно первая менструация начинается у девочек в период с 12 до 14 лет. Но каждый организм индивидуален, и, возможно, именно у тебя месячные придут в более раннем или позднем возрасте.

Многие девочки чувствуют себя растерянными, обнаружив следы крови на нижнем или постельном белье. Не волнуйся: менструация – это абсолютно нормально, это неотъемлемая часть жизни каждой женщины.

В твоем организме произошли важные изменения, и теперь тебе нужно будет несколько дней в месяц пользоваться гигиеническими средствами. Какие из них выбрать, как справиться с неприятными ощущениями, стоит ли вести менструальный календарь – наверняка тебя интересуют эти и многие другие вопросы. Задать их ты можешь самому близкому и родному человеку – своей маме.

Наши советы помогут тебе преодолеть смущение и подготовиться к разговору на эту деликатную тему.

Как сказать маме про месячные

3 причины рассказать маме о месячных

Для многих девушек первая менструация – настоящий стресс. Маме ты сможешь смело пожаловаться на слабость, неприятные спазмы внизу живота, обильное кровотечение, перепады настроения.

Она хорошо поймет тебя, ведь в ее жизни было уже множество менструальных циклов. Мама подскажет тебе, как справиться с дискомфортом. Кроме того, если ты почувствуешь себя плохо, вы сможете вместе сходить к врачу-гинекологу.

Это потребуется в том случае, если месячные будут обильными, длительными (более 7 дней) или очень болезненными.

Ты сможешь задать вопросы

Обратившись к маме, ты получишь возможность узнать все необходимое о менструации. Ты можешь спросить, какие средства гигиены существуют и что выбрать именно тебе – тампоны или прокладки.

Узнай у мамы, испытывает ли она боль во время месячных, бывает ли у нее предменструальный синдром и как она справляется с неприятными ощущениями. Если у вас близкие отношения, ты можешь затронуть и другие темы, касающиеся женского здоровья.

Так, первая менструация – это хороший повод поговорить о половой жизни и контрацепции. Возможно, мама уже хотела рассказать тебе об этом, но не знала, с чего начать.

Ваши отношения станут более доверительными

Разговор с мамой на такую деликатную тему позволит укрепить вашу эмоциональную связь. Обсуждение «женских секретов» – прекрасный способ построить доверительные отношения. Взаимопонимание в семье поможет тебе справиться со своими переживаниями на тему взросления.

Как подготовиться к разговору с мамой?

Прежде чем начинать разговор с мамой, избавься от чувства страха и смущения. Чтобы преодолеть волнение, можно прогуляться, принять ванну, сделать несколько глубоких вдохов, вздремнуть и т. д. Если ты чувствуешь, что слишком нервничаешь и не готова начинать разговор с мамой прямо сейчас, не торопи события.

Составь план разговора

Многим девочкам трудно сразу же подобрать подходящие слова, чтобы рассказать о происходящих с телом изменениях. Заранее подготовленный план разговора позволит тебе чувствовать себя увереннее и спокойнее. Подумай о том, что ты хочешь сказать и/или спросить. Можно набросать несколько подходящих фраз в блокноте. Если ты сильно переживаешь, заранее порепетируй свою речь.

Выбери удобный момент

Подумай, когда лучше всего подойти с такой волнующей новостью к своей маме. Лучше всего, если в это время она не будет спешить или заниматься важными делами.

В этом случае мама сможет тебе уделить достаточно внимания. Тема менструации достаточно интимная, поэтому наиболее удобный момент для разговора – когда вы будете наедине.

Например, ты можешь заговорить о месячных, когда мама зайдет в твою комнату пожелать спокойной ночи.

Как сказать маме про месячные

Простые способы сообщить маме о месячных

Сказать прямо

Самый простой способ – подойти к маме и, преодолев свое смущение, сообщить о начале менструации. Это можно преподнести как радостную новость или просто упомянуть вскользь.

  • Как начать разговор? Для многих родителей формат беседы «давай сядем и поговорим на важную тему» кажется слишком пугающим. Возможно, и ты, и твоя мама будете чувствовать себя спокойно, если разговор начнется в привычной обстановке, например дома во время просмотра телевизора, по дороге в школу или в магазин. Если трудно сразу же сказать о месячных, можно сначала обсудить другую тему. Разговорившись, ты немного расслабишься, так тебе будет легче перейти к делу.
  • Как подобрать слова? Если тебе трудно выбрать подходящую формулировку, ты можешь воспользоваться готовыми фразами. «Мама, кажется, у меня началась менструация». «Давай сходим в магазин. Мне нужны средства женской гигиены». «Мне трудно сказать тебе прямо, в общем у меня начались «такие» дни». Выбери вариант, который тебе ближе, подойди к маме, глубоко вдохни и произнеси фразу слух.

Написать записку

Некоторым девочкам бывает невероятно трудно преодолеть смущение, особенно если с мамой установились не самые близкие отношения. В таком случае можно просто сообщить о начавшейся менструации, своих чувствах и/или затруднениях, написав записку.

Ты можешь положить ее в конверт и оставить на столе, в косметичке, в сумке. Подойдет любое место, где записку обязательно увидит мама, но не обнаружат другие члены семьи. Обрати внимание, иногда после письменного признания начать откровенный разговор еще сложнее.

Подумай еще раз, подойдет ли тебе этот способ.

Как сказать маме про месячные

Отправить СМС

Это удобная альтернатива записке и хороший вариант, если у тебя нет возможности поговорить с мамой наедине (например, менструация началась, когда ты в школе или одна дома). В СМС-сообщении ты также можешь попросить купить тебе гигиенические прокладки или тампоны.

Как сказать маме про месячные

Намекнуть в магазине

Совместный поход в супермаркет – удобный способ сообщить маме о начале первой менструации и избежать неловкости в разговоре.

Ты можешь просто остановиться напротив полки, где лежат средства женской гигиены, или сразу положить в корзину упаковку тампонов или прокладок (только сначала убедись, что они подходят тебе по степени впитываемости).

Это отличный момент, чтобы посоветоваться с мамой о том, чем лучше пользовать во время месячных.

Как сказать маме про месячные

Что делать, если нет возможности поговорить с мамой?

Семьи бывают разными: не у всех девочек доверительные отношения с мамой. Если ты в такой ситуации, обратись к другому близкому человеку – к папе, бабушке, тете. Не стесняйся говорить о менструации с отцом. Возможно, он знает меньше о женской физиологии, но в любом случае он постарается тебе помочь.

Если ты по каким-либо причинам не можешь рассказать о месячных своим родственникам, обратись к школьной медсестре и задай ей все интересующие тебя вопросы. Некоторым девочкам бывает немного проще справиться с приступом застенчивости во время разговора с посторонним человеком. У медсестры ты также в экстренном случае можешь попросить средства гигиены.

«Как сказать маме о месячных?» – Яндекс.Кью

Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос — поэтому…

Просто скажите и все — не надо этого стесняться, ведь мама самый близкий человек. Она посоветует какие гигиенические средства лучше использовать и что делать, если месячные болезненные.

Как пить текилу правильно с солью?

Посмотреть

Как правильно мыть руки, чтобы не заразиться коронавирусом?

Узнать

Как написать смс для оформления цифрового пропуска?

Удивиться

Что такое VPN и для чего он нужен?

Прочувствовать

Какие симптомы коронавируса у человека?

Выяснить

Как пережить смерть близкого человека?

Ощутить

Можно ли аирподс подключить к андроид?

Проникнуться

Поразиться

Как оформляется дарственная на квартиру?

Познакомиться

Какую кофемашину лучше выбрать для дома?

Испытать

Как накрутить подписчиков в Instagram без отписок?

Посмотреть

У меня ВИЧ. Умру ли я? И если да, то сколько у меня осталось времени?

Узнать

Как научиться разговаривать красиво и четко формулировать свои мысли?

Удивиться

Можно ли получить налоговый вычет на покупку квартиры второй раз?

Прочувствовать

У меня ВИЧ. Насколько я заразный, нужно ли мне завести отдельную посуду?

Выяснить

Как убрать жир над коленями, какие есть упражнения?

Ощутить

Какие документы необходимы для продажи квартиры?

Проникнуться

Как подключить джойстик к xbox 360?

Поразиться

Что лучше: ботокс или кератин для волос?

Познакомиться

Как проходит самоизоляция при коронавирусе в разных странах?

Испытать

Как пишется «также»: слитно или раздельно?

Посмотреть

Что такое нравственность?

Узнать

Какие нужны документы для прописки в квартиру собственника?

Удивиться

Прочувствовать

Долгое время работала воспитателем детского сада, многое знаю о работе с детьми…

Всему свое время. Нельзя специально стимулировать подобные процессы, менструация начнется тогда, когда придет время, когда организм будет готов.

Прочитать ещё 4 ответаВрач акушер-гинеколог. Медицинский блогер. Отвечу на любой ваш вопрос!

Многие считают, что раз во время менструации происходит отторжение эндометрия, то и беременности наступить не может, ведь плодному яйцу просто некуда прикрепиться.

Отчасти это правда, однако, проникшие в матку и трубы сперматозоиды способны сохранять свою жизнедеятельность до 6-7 суток. Если у женщины произойдет ранняя овуляция, то беременность вполне возможна.

По этой же причине не стоит полагаться на календарный метод контрацепции.

Прочитать ещё 13 ответовhttps://zen.yandex.ru/id/5e7623ded213a004a21613d7

Единственное верное решение — сделать вид что ничего не было, однако невзначай намекнув, что впредь следует подумать получше, как не попадаться с этим на чужие глаза. 

Почему? Ну данное занятие я бы отнес к суррогатным проявлениям отправления самых естесственных физиологических потребностей. Как еда, туалет, сон. При отсутствии здоровой пищи, человек чтобы не протянуть ноги питается тем, что есть в наличии. При отсутствии комфортабельного санузла, если сильно прижмет, может воспользоваться и кустиком на природе.

И уж поверьте — в подростковом возрасте, при такой сильной гормональной буре, при отсутствии постоянной половой партнерши другой альтернативы тут нет. Иначе это чревато от последствий  в психологической сфере из-за постоянной одержимости  до проблем с мужским здоровьем.

Стоит ли увиденное подробно обсуждать матери с сыном? Думаю нет, повторюсь — достаточно ограничиться замечанием о более продуманной приватности

Читайте также:  Как подготовиться к узи молочных желез?

Прочитать ещё 3 ответа

Вроде как предполагалось, что я девочка умненькая, всё знаю и понимаю, но когда это случилось,  моя мама куда то уезжала, а где купить гигиенические принадлежности я не и догадывалась, первый день не знала, что делать и не пошла в школу, а на второй день нашла в мамином шкафу пачку прокладок. Как узнала потом её купил папа и положил на видном месте, когда увидел пятнышко, а поговорить со мной не решился)

Прочитать ещё 12 ответов

Как сказать маме, что у тебя начались месячные

  1. 1

    Узнайте, что означает появление регулярных месячных. Менструальный цикл – это ежемесячный процесс подготовки вашего организма к беременности. В самом начале цикла организм вырабатывает большое количество эстрогена, из-за которого внутренний слой матки набухает от крови и слизи.

    Одновременно яичники высвобождают яйцеклетку. Если оплодотворить эту яйцеклетку мужской спермой, она прикрепится к утолщенной стенке матки. Но если яйцеклетка не оплодотворяется, она разрушается и отторгается организмом.

    Одновременно отходит избыточный внутренний слой матки, и все это и происходит в виде месячных.[1]

    • Обычно менструальный цикл начинается у девочек в возрасте от 12 до 14 лет, но иногда это случается даже у 8-летних.
    • Само название подразумевает ежемесячную регулярность, но вполне естественно, особенно поначалу, если месячные бывают нерегулярными. Не переживайте, если менструальный цикл не начинается каждый месяц в один и тот же день. Как правило, цикл у разных женщин варьируется между 21 и 35 днями и длится от трех до пяти дней.[2]
  2. 2

    Пополните запасы. У всех девушек собственные предпочтения, когда речь идет о средствах женской гигиены.

    Лучший способ выяснить, что вам больше всего подходит, — перепробовать все средства! Средства для менструального цикла продаются в аптеках, супермаркетах и интернет-магазинах, а если вы знаете, где мама или сестра хранит свои средства, всегда можно их немного занять, до той поры, пока вы не поговорите с мамой (чаще всего женщины хранят свои средства в непосредственной близости к ванной комнате или туалету: в кладовке, шкафчиках рядом с умывальником и так далее). На рынке существует достаточно широкий выбор гигиенических продуктов. Большинство из них одноразовые, но есть и продукты многоразового использования.

    • Бумажные прокладки относятся к одноразовым продуктам. Они защищают вашу одежду, впитывая в себя менструальные выделения после их отторжения организмом.
    • Тряпичные прокладки действуют аналогично бумажным, но их можно стирать и использовать не один раз.
    • Тампоны – одноразовая продукция. Они вводятся во влагалище и впитывают в себя выделения до того, как те будут отторгнуты организмом.
    • Менструальные чаши – это силиконовые чаши, которые вводятся аналогично тампонам, но их можно мыть и использовать на протяжении всего менструального периода. Учитывая, что тампоны и чаши не позволяют выделениям покинуть организм, они считаются идеальными средствами для занятий спортом и плаванием.[3]
  3. 3

    Контролируйте болезненные ощущения и ПМС. Предменструальный синдром – это термин, используемый для описания целого ряда симптомов, испытываемых женщинами за несколько дней или даже недель до начала менструации.

    Точная причина этого до сих пор не выявлена, но считается, что ПМС вызван гормональными и химическими изменениями, происходящими в организме во время менструального цикла. Кроме того, на него могут влиять особенности питания и уровень витаминов в организме.

    У разных людей реакция может быть разная, но среди симптомов часто встречаются депрессии или преувеличенные эмоциональные реакции, спазмы, усталость, головные боли и боли в животе, вздутие живота и болезненность в области груди.

    [4] Также часто встречаются спазматические боли в низу живота, поскольку это бывает вызвано сокращениями матки.

    • Помочь справиться со спазмами и болью вам могут противовоспалительные и обезболивающие лекарства, такие как но-шпа, ибупрофен, аспирин и напроксен.
    • Старайтесь не курить, не употреблять алкоголь (это незаконно до 21 года), не злоупотреблять кофеином и солью (это приводит к обезвоживанию организма и усилению спазматических болей).
    • Регулярные упражнения помогают снять менструальные боли и улучшить настроение в целом.
    • Употребляйте в пищу здоровые продукты и соблюдайте сбалансированную диету.[5]
    • Держите под рукой здоровые продукты для перекуса на случай мучительных приступов голода. Если вам сложно контролировать приступы голода, выбирайте здоровые варианты. К примеру, если хочется соленого, попробуйте домашний рис с соевым соусом, а не какие-нибудь чипсы. Вместо того чтобы наедаться шоколадом, приготовьте домашнее какао. Если хочется чего-то жареного, приготовьте блюдо в духовке.
  4. 4

    Подготовьтесь к разговору с мамой.

    Если у вас начались месячные, главное — сохранять спокойствие и не паниковать! Все это в порядке вещей и ничего особенного из себя не представляет, равно как и разговор об этом с мамой.

    Дайте себе немного времени, чтобы привыкнуть к новому состоянию своего организма. Не переживайте, если чувствуете, что еще не готовы говорить об этом с мамой. Это ваше тело и ваш выбор.

    • Перед тем как идти разговаривать с мамой, убедитесь, что чувствуете себя спокойно. Если нужно помочь себе расслабиться, выберите то, что вам больше всего помогает: принять ванну, прогуляться, почитать книгу, вздремнуть, сделать несколько глубоких вздохов или что-то еще.
    • Подумайте о том, что вы хотите сказать своей маме. Попробуйте накидать несколько пунктов или вопросов или даже порепетировать свои слова.
    • Если вы по-прежнему не готовы говорить об этом с мамой, попросите школьную медсестру, врача, учителя или любого другого взрослого, кому вы доверяете, ответить на ваши вопросы. Иногда гораздо проще сначала поговорить с кем-то близким, кому вы доверяете, тогда и разговор с мамой не покажется таким уж сложным.

Как сказать маме про месячные?

Dasha Pupkina Знаток (440) 8 лет назад О Боже девушка наоборот скажите мама вам советы полезыне дать сможет! вы скорее не боитесь а стесняетесь…. не стоит

хотя меня эта тема тоже малость напрягает:)))

Анастасия Калуцкая Профи (702) 8 лет назад

Я помню как я рассказывала, я подошла к окну и там чета говорила насчет этого и смотрела в окно, если стесняешся то не смотри в глаза а например как я в окно, или по звони по телефону ей и скажи купить прокладки, о тут она сама поймёт, по крайней мере не в глаза=)

Юлия Тимошенко Искусственный Интеллект (220528) 8 лет назад

Мама самый близкий человек — ну как можно не рассказать ей или постесняться?!!! Не представляю свою дочку с этими вопросами в Ответах. Она сразу же ко мне подошла, как только такое у нее случилось. Да и вообще отношения у нас доверительные, мы обо всем можем поговорить. Абсолютно!

hamomilus Просветленный (49249) 8 лет назад

Месячные это нормально. Плохо, если нет месячных, когда положено. Праздник выдался у нас, да какой счастливый, радуется вся наша семья, у меня сегодня менструация, значит не беременная я. Однако это не наш случай. Просто скажите, «мама, у меня месячные», делов-то. Или так: «что мне делать с этим счастьем? «.

Юленьк@ Мыслитель (8353) 8 лет назад

Не хотела бы я чтобы моя дочка стеснялась что-то мне рассказать. Это же нормальный процесс, все женщины проходят через это, и твоя мама не исключение. Наоборот мама порадуется и поздравит тебя, с тем, что ты из ребенка превратилась в девушку. Просто подойди и открыто скажи ей и не дано стеснятся.

Мария Устимчук Ученик (172) 8 лет назад

Это же твоя мама как ей может быть не до тебя? Она всегда думает о тебе даже если занета или плохое настроение. В первую очередь я пришла к маме с таким вопросом.

Анастасия Малышева Ученик (105) 4 года назад

Первые месячные всегда немного пугают, а перспектива рассказывать о них маме еще страшнее! Но не забывайте, что менструация – совершенно обычная и естественная часть жизни любой женщины: ваша мама когда-то переживала то же самое, и ее мама тоже. Даже если вы нервничаете по поводу предстоящего разговора с мамой, для страха или стыда нет ни малейшего повода. Скорее всего, однажды, оглянувшись назад, вы сами удивитесь, с чего по этому поводу было столько переживаний!

Ева Жемчужная Ученик (152) 3 года назад

мама у меня гости из Краснодара

вика штарк Ученик (105) 2 года назад

что в этом такого??? я понимаю если бы ты была беременная в раннем возрасте но ты же месячные не можешь контралировать))) в этом ничего такого страшного нет они с 9 -16 лет

Арука Анисова Ученик (104) 1 год назад

Хах, интересно! Почему ты нам пишешь тоесть не стесняешься нам писать, а маме стесняешься говорить! Да у меня вчера начались! Я сказала так: Мама у меня по-моему начались эти…. И мама поняла!!!

Как поговорить с дочерью о первых месячных

Открытая и доверительная беседа повлияет на ее отношение к менструации и поможет ей спокойно пережить первые месячные. Но как начать обсуждение этой темы и преодолеть неловкость, которая неизбежно ассоциируется с разговором о первых месячных?

Первые месячные у дочери не должны быть поводом для беспокойства, но, как правило, все происходит ровно наоборот.

Если девочка впервые слышит о менструации из дворовых сплетен и шуток, у нее может появиться страх, беспокойство и чувство изолированности в ожидании этого события.

Мифы, стыд и стеснение часто означают, что тема месячных дома не обсуждается, и в результате ребенок испытывает стресс из-за абсолютно естественного процесса. Безусловно, необходимо тщательно продумать, как обсудить с дочерью эту тему.

Менструация — естественное явление, но мы живем в обществе, где нам приходится прятать прокладки, где изображения с пятнами крови удаляют администраторы социальных сетей, а легкоатлетки стесняются говорить о том, как менструация сказывается на их спортивных результатах.

Результаты проведенного Libresse исследования показали, что почти половине женщин и девушек в Великобритании трудно говорить о месячных с друзьями и близкими, в том числе с мамой и сестрой. Месячные — запретная тема, и их как будто бы надо стыдиться.

Это отношение сохраняется и во взрослом возрасте.

А значит, хотя одновременно менструации бывают у 25 % женщин детородного возраста, и у среднестатистической женщины продолжительность всех месячных в совокупности составляет 8-ю часть жизни, эта тема остается нежелательной для обсуждения.

«Менструация — естественное явление, но мы живем в обществе, где нам приходится прятать прокладки, где изображения с пятнами крови удаляют администраторы социальных сетей, а британские легкоатлетки стесняются говорить о том, как менструация сказывается на их спортивных результатах», — говорит директор по маркетингу Essity Никола Коронадо.

Стоит начинать разговаривать с дочерью о месячных в целом, когда ей будет около семи лет. Хотя средний возраст начала месячных — 12 лет, они могут начаться уже в восемь, а бывают случаи и более раннего начала полового созревания у девочек.

Проведенное в 2010 году исследование, результаты которого были опубликованы в журнале US Journal of Pediatrics, показали, что половое созревание у девочек начинается еще раньше, и у некоторых уже в шесть лет начинает формироваться грудь.

По результатам исследования, проведенного учеными Школы общественного здоровья Беркли Калифорнийского университета, у девочек в семьях без биологического отца половое созревание начинается раньше.

А результаты других исследований показывают, что присутствие в семье отчима также приводит к более раннему началу месячных.

Но нет сомнения: ваша дочь в школе наслушается разговоров и слухов о месячных еще до того, как ей впервые понадобится прокладка. Поэтому непринужденный разговор о месячных с самого раннего возраста важен, чтобы подготовить дочь к началу полового созревания.

Мы спросили девушек, что они думают об этом, и вот что они сказали. «Надо рассказывать нам о месячных точно так же, как о средствах ухода за кожей, чтобы было понятно, что происходит на физическом уровне и что делать», — говорит Тони, которая узнала о менструациях от своей кузины.

«Мне нужны факты, но я не хочу обсуждать эту тему», — говорит Карли, единственный ребенок в семье. «Меня бы это покоробило, поэтому я бы предпочла прочитать о месячных в письменном виде». «Мама впервые заговорила со мной о месячных, когда они уже пришли и я запачкала одежду. Это было очень глупо. Если бы не друзья, я бы сама не разобралась.

Да, тема неловкая, но об этом надо знать. Так же, как надо уметь считать», — добавляет Сэм.

Некоторым родителям страшно, а, может быть, стыдно и неловко говорить о месячных. Но можно преодолеть этот страх, особенно если делать это постепенно. Рассказывайте об этом не за один раз, а понемногу, чтобы у вас не возникло ощущения большого и страшного разговора.

Сначала кратко упомяните об этом в целом, чтобы дочь поняла, что вы хотите обсудить с ней месячные. Старайтесь воспользоваться удобным моментом или поводом, чтобы поговорить об этом.

Разговор можно начать с обсуждения рекламы средств гигиены, сюжета из сериала, где говорят о менструации, интервью, где на эту теме высказалась известная спортсменка или другая знаменитость, кампаний в социальных сетях.

Сначала спросите дочь, что она знает о месячных, — это избавит вас от вида ее театрального закатывания глаз, потому что вы рассказываете ей то, что она уже прекрасно знает.

Попробуйте поделиться с дочерью какой-нибудь историей, связанной с месячными, которая произошла с вами в подростковом или взрослом возрасте, — это поможет ей отнестись к ситуации более лично.

Пусть эта история будет позитивной, ну или хотя бы постарайтесь сделать положительный вывод, чтобы дочь не испугалась, что с ней может произойти то же самое. Или расскажите ей о своей школьной подруге или кинозвезде, которая упоминала о месячных в интервью.

Будьте готовы честно ответить на любые вопросы. Например: «Сколько я потеряю крови?» «А что если кровь протечет на одежду?» и «А люди смогут определить, что у меня месячные?» Всегда называйте все своими именами: «месячные», «влагалище» и «прокладки» (не используйте такие эвфемизмы, как «такие дни», «там» и «защита»), чтобы избежать путаницы.

Мы говорим об этом так, будто их ожидает какая-то гигиеническая проблема, хотя на самом деле это начало важного разговора о женском организме, сексуальности, здоровье, взрослении и старении, а также наших представлениях о собственном теле.

Ваша откровенность в разговоре о месячных и о том, как справляться в эти периоды, поможет вашей дочери обрести необходимую ей уверенность. Обсуждение менструаций, привыкание к прокладкам и тампонам, осознание разных этапов и симптомов позволяет развеять все мифы.

И, что самое важное, старайтесь не говорить о менструации отрицательно, чтобы дочь не боялась и не чувствовала отвращения. Не называйте месячные «проклятьем» и даже не говорите, что они «приходят», — это звучит зловеще. Выбирайте слова с положительной коннотацией, описывающие эту естественную часть взросления каждой девушки и жизни каждой женщины.

«Мы говорим об этом так, будто их ожидает какая-то гигиеническая проблема», — говорит Крис Бобел, автор книги New Blood: Third-Wave Feminism and the Politics of Menstruation, — «хотя на самом деле это начало важного разговора о женском организме, сексуальности, здоровье, взрослении и старении, а также наших представлениях о собственном теле».

Обсуждая месячные, важно развеять многочисленные мифы, которые заставляют вашу дочь стыдиться менструаций. Возможно, она и знает, что это полная чушь, но сказки о том, что менструальная кровь «нечистая», или что молоко сворачивается, стоит к нему приблизиться женщине, у которой месячные, живучи.

Возможно, друзья в школе рассказали ей, что тампон может навсегда потеряться внутри, что тампоны убивают и что во время месячных нельзя мыть волосы или плавать.

По большей части все это заблуждения и неправда, и хотя ваша дочь и подозревает, что все это ложь, недостаток фактов заставляет ее нервничать. К сожалению, в некоторых культурах до сих пор бытуют самые невероятные мифы.

На деле 20 % девочек в сельской местности в Индии верят, что во время менструации нельзя разговаривать с мужчинами-родственниками.

Отцы-одиночки не должны думать, что им не стоит обсуждать тему месячных со своими дочерьми, но если вам кажется, что ей неловко, попробуйте заручиться поддержкой сочувствующей тети, кузины или другой родственницы, которые подготовят ее к началу нового периода в ее жизни. И обязательно создайте дочери комфортные условия в предменструальный период. Купите ей прокладки, чтобы они всегда были у нее под рукой на случай необходимости.

Иногда обсуждение месячных может оказаться неудачным, потому-что дочь может смутиться или застесняться обсуждения такой личной темы. Но у нее будут вопросы, и ей захочется обсудить свои чувства, поэтому потом обязательно сообщите ей SMS или письмом, что вы готовы к беседе, если она захочет узнать больше.

В письме можно рассказать все, не боясь ее реакции. И не забывайте, что подростки зачастую чувствуют себя более комфортно, выражая свои чувства в SMS или WhatsApp, поэтому не стесняйтесь обсуждать все письменно, если и вашей дочери так удобно.

Прекрасный способ поговорить о месячных — это использовать фемоджи — эмоджи, специально созданные для женщин. Большинство девушек в возрасте от 16 до 25 лет признают, что им проще выражаться посредством эмоджи. Так что это быстрый и простой способ решить проблему и разобраться с чувствами, которые вы оба считаете неловкими.

Libresse недавно запустил кампанию за добавление в универсальную клавиатуру эмоджи шести фемоджи, связанных с месячными, которые позволят условно обозначить такие понятия, как «месячные», «спазмы» и «ПМС». И это делается с целью придать обсуждению месячных естественность и снять табу — это поможет девочкам во время полового созревания.

Приложение с фемоджи от Libresse, доступное для iOS и Android, очень просто установить. Нажми здесь и убедись сама. Говорить о месячных можно легко.

Отцы и менструации — Экология интимных отношений

Думая о том времени, когда у моей дочери начнутся менструации, я представляю, как она придёт ко мне, и как я её обниму, улыбнусь, подарю приготовленный красивый набор многоразовых прокладок (да-да, он у меня уже лежит и ждёт своего часа????), и мы вместе пойдём в кафе, чтобы отметить это важное для нас обеих событие. Но, что если меня вдруг не будет в это время? Если я буду в отъезде, к примеру? Что, если рядом окажется только папа?
А что, если у девочки вообще нет мамы и её воспитывает папа?

На эти размышления меня натолкнул как раз такой случай. На занятия «дочки-матери» девочка пришла с мамой подружки. Своей мамы нет, и папа очень просил маму подруги взять её с собой.

Сегодняшний пост хочу посвятить одиноким отцам взрослеющих дочерей, а также всем отцам, которым не всё равно. Которые хотели бы быть частью процесса, быть рядом и быть полезными. Но часто не знают как.

Почему папам всё же стоит быть вовлечёнными в этот процесс (даже если есть мама)?
+ хорошо, когда можно услышать мужской взгляд и отношение к процессу.

Конечно, хорошо,если это отношение позитивное. Если это не так, то стоит заняться самообразованием.

+ возможность говорить о личных, интимных делах не только с мамой, но и с папой даёт девочке ощущение защищённости и поддержки.

+ для меня, как для мамы, вовлечённость и знания мужа дают спокойствие то, что он правильно и вовремя может всё рассказать дочери, если вдруг меня не окажется рядом.

Что может сделать папа?
+ Когда у дочери случится первая менструация – подарить цветы. И тем самым показать значимость этого события и уважение к женскому телу.
+ Поговорить с дочерью о менструациях и циклах. Рассказать о том, как относятся к этому мужчины. Уверена, молодых девушек часто беспокоит, что думают по этому поводу парни????

+ Сказать, что если вдруг понадобится, то это абсолютно не проблема для него купить прокладки.

Что не стоит делать папам?
+ Не надо говорить дочери, что ей лучше поговорить о таких вещах с мамой. Часто нужна именно мужская поддержка.
+ Не игнорируйте эту тему. Найдите способ показать, что вы поддерживаете дочь, только по- своему, уважаете её чувства (порой такие нестабильные!!!).

+ Если видите, что для дочери месячные — это не самый лёгкий период – поддержите её, разгрузите, объясните, что она может отдохнуть.

Одиноким отцам
+ Потрудитесь узнать про менструации, гормоны и женский цикл, почитайте книги, сходите на лекции.
+ Обязательно поговорите с ней об этом.

  • + Если боитесь или не знаете, что ответить или сказать – просите совета у женщин (мам одноклассниц, бабушек, коллег) или у других пап.
  • Самое важное, на мой взгляд, это показать дочери, что вы рядом, поддерживаете её, что ей можно задавать любые вопросы. И главное, постоянно напоминать, что она красива❤️

Во сколько начинаются месячные? Как сказать маме, что у меня месячные?

Первая менструация – большое испытание для юной девушки. И хотя в наше время найти любую информацию не составляет большого труда, в первый раз начавшиеся месячные все еще шокируют девочек-подростков.

А если первый цикл «выберет» для этого неподходящее время, например, начнется значительно раньше, то паника может набрать серьезные обороты. Другая сторона проблемы – когда менструация не начинается в положенное ей время.

В этом случае даже информационно подкованные в этом вопросе девочки начинают переживать и волноваться, вместе со своими мамами. Какой же возраст считать нормальным для первых месячных, и что делать, если молодой организм значительно «выбивается из графика»?

Во сколько начинаются месячные

В медицинской терминологии для первой менструации существует особый термин – «менархе». С этого цикла у девушки начинается период полового созревания, который заканчивается примерно в 15-16 лет.

Нормальным периодом для первых месячных считается возраст между 12 и 14 годами. Это касается, в первую очередь, нормально развивающихся подростков. Но, как и из каждого правила, из этого также бывают нередкие исключения.

Так, у девочек, которые значительно опережают своих сверстниц в развитии, менархе может наступить и в девять лет. Соответственно, чем больше организм отстает в развитии, тем позже следует ожидать первой менструации, вплоть до 16 лет.

В этом вопросе также стоит обратить внимание на генетическую предрасположенность и учесть, в каком возрасте первые месячные наступили у мамы и бабушки.

Время наступления менархе существенно зависит от работы эндокринной системы. Поэтому, отклонение от «графика» (в среднем, на два года) может означать начальные проблемы в этой области. В таком случае лучше провести обследование подростка.

Кроме того, в период перед первой менструацией родителям стоит более тщательно следить за питанием девочки, так как недостаток полезных веществ также может спровоцировать задержку наступления менархе.

В этом возрасте подростки крайне озабочены своей внешностью, поэтому вполне возможно, что девочка «сидит на диете», чтобы похудеть, что чаще всего означает отказ от еды.

Еще один фактор, способный влиять на период наступления менархе (который, впрочем, существует пока что в виде теории) – это количество солнца в регионе, в котором живет подросток.

Так, существует мнение, что в южных странах девочки развиваются быстрее, по сравнению со своими сверстницами, проживающими в местах, где количество солнечных дней меньше или ограниченно.

Если юная девушка пережила большой стресс, то существует большая вероятность, что это может повлиять на наступление месячных, вплоть до их значительной «отсрочки». Поэтому родителям в этот период стоит особо заботиться об эмоциональном состоянии дочери.

Все «внешние» факторы влияния, как то экология, привычные продукты питания, психическое развитие девочек, даже климат и количество солнца со временем претерпевают изменения. Именно поэтому врачи считают, что отклонений в периоде наступления первых месячных в наше время становится больше. Особенно это касается ранней менструации, которая встречается все чаще.

Симптомы приближения менархе:

  • • наличие прозрачных выделений (или белей, они могут начаться за год или даже два до менархе), они становятся чуть более густыми, чем обычно, и не должны сопровождаться неприятным запахом или быть непривычного цвета
  • • изменения в характере – плаксивость, раздражительность, усталость
  • • боли – головные или внизу живота, они должны быть несильными и проходить через пару часов после наступления месячных
  • • признаки усиленной работы гормональной системы – угри, высыпания, повышенное потоотделение

Когда нужно обратиться к гинекологу?

Первая менструация, в каком бы возрасте она не началась – это само по себе повод посетить хорошего специалиста. Даже если первые месячные не сопровождались какими-либо подозрительными явлениями, желательно удостовериться, что все новые процессы правильно протекают в организме новоиспеченной женщины.

Здесь важно найти «золотую середину». С одной стороны, поход к гинекологу – процедура малоприятная, вполне способная травмировать детскую психику, тем более что доктора в государственных больницах редко отличаются деликатностью.

С другой стороны, девочка должна понять, что к интимному здоровью нужно относиться с особым вниманием.

Помните, что наступление менархе еще не означает, что отныне у девочки будет устоявшийся цикл. Пауза между первыми циклами может составлять от полутора до трех месяцев.

Тщательно следите за этим, и если следующие месячные не наступили через 4-6 месяцев, то обязательно проконсультируйтесь у детского гинеколога.

Предметом вашего внимания также должна быть интенсивность выделений, и если они слишком сильные, сопровождающиеся ощутимыми болями, поход к доктору также не будет лишним.

Для того чтобы у юной женщины менструация начиналась в одно и то же время понадобится примерно год. Если циклы по-прежнему нестабильные, это может свидетельствовать о наличии заболеваний или других проблем, начиная от болезни яичников и вирусных инфекций до раннего употребления алкогольных напитков, и психологической травмы.

Первые месячные, конечно, нельзя назвать таковыми в полном смысле этого слова, как правило, выделения слишком скудные. Но если следующие циклы длятся более 35 дней или менее 21 дня, а выделения – меньше двух или более семи дней, это может свидетельствовать о неправильной работе яичников.

Между циклами также не должно быть менструальных выделений.

Как сказать маме, что у меня месячные?

Конечно, идеальна ситуация – это взаимное доверие между девочкой и мамой. В этом случае подобных вопросов возникать не должно.

Но что делать, если в семье не принято обсуждать интимные темы? Или, скажем, первые месячные начались значительно раньше условно «нормального» срока? Подростки крайне впечатлительны, и, обратившись со своей проблемой в интернет или к подругам, могут составить совершенно неверное впечатление о том, что происходит с их организмом. Поэтому лучше всего, если первый человек, которому девочка сообщит эту новость, будет ее мама. Сказать об этом нужно прямо и без страха, здесь абсолютно нечего опасаться или стыдиться.

Если первая менструация застала девочку в школе, то рекомендуется отпроситься домой, сославшись на плохое самочувствие. Можно сказать, о менархе школьной медсестре, но больше никого посвящать в этот вопрос девочка не обязана.

Мама поддержит в этот не всегда сложный, но необычный период, объяснит правила личной гигиены во время менструации и научит пользоваться специальными средствами. Девочке не стоит бояться этого разговора, так как месячные – это естественный процесс, и через менархе проходят все девушки без исключения.

Она имеет право получить самую полную информацию об этом процессе и услышать ответы на все волнующие ее вопросы.

В этот период важно обеспечить девочке максимальный психологический комфорт. Поэтому совершенно необязательно в срочном порядке оповещать всех родственников о случившемся. Также пресекайте их попытки поздравить вашу дочь с тем, что она «стала женщиной». Лучше наедине обсудите с ней этот вопрос и помогите осознать данный факт.

Крайне желательно, чтобы еще задолго до наступления менархе, девочка знала, как пользоваться прокладками. О тампонах (даже подростковых) в первые циклы речь идти вообще не должна, так как в них просто нет необходимости. Главное – это подобрать оптимальное количество «капелек» прокладок, чтобы девушка не чувствовала неудобств и меняла их в нужное время.

Для микрофлоры в интимной зоне, особенно в юном возрасте, гораздо полезнее пользоваться прокладками с хлопковой поверхностью, чем средствами с, так называемым, сетчатым покрытием, изготовленным из синтетики.

Чем больше у девочки будет достоверной информации, чем больше она будет ощущать поддержку близкого человека, тем менее стрессовыми станут ее первые «критические дни»!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector