Ретрит для женщин в разных уголках мира

Стресс за стрессом – и так каждый день, а конца не видно? Не пора ли сбежать от всего этого? Мы составили подборку наших любимых йога-ретритов по всему миру. Пакуйте в чемодан свои штаны для йоги – и вставайте на путь абсолютной релаксации: полный вперед.

Остров Самуй – Таиланд

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Сгибайтесь осторожно и берегите кости в оздоровительном центре Samahita Retreat на острове Самуй в Таиланде. © Samahita Retreat

Если вам по душе тропический антураж, теплая погода и уважаемые инструкторы, то Таиланд – ваш новый лучший друг.

На первый взгляд может показаться, что Самуй – это не то место, где нужно искать тишину и покой, но если свернуть с проторенных дорожек и уйти подальше от переполненных пляжей и семейных отелей все-включено, то успех гарантирован; вот, например, Samahita Retreat – всем ретритам ретрит.

В оздоровительном центре Samahita Retreat, расположенном прямо на пляже на южном побережье острова, проходят и групповые ретриты все-включено, и оздоровительные и детокс- программы, а также программы похудения, к тому же здесь проводят серьезные курсы для инструкторов. В общем, здесь точно найдется то, что нужно именно вам.

Вдыхайте свежий воздух во время занятий йогой на открытом воздухе, выдыхайте и наслаждайтесь тихим созерцанием в саду для медитаций, а потом отправляйтесь на освежающий заплыв в бассейн с соленой водой.

Жилье тут тоже непростое, а экологичное, в номерах обязательно есть балкон, а вода подогревается солнечной энергией. Еда готовится в соответствии с принципами аюрведы, так что здоровье и хорошее настроение вам тут обеспечены.

И все это счастье всего в часе лета от оживленного Бангкока.

Найти стыковочный рейс на Самуй

Аруба – Нидерландские Антильские острова

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Попробуйте йогу на доске для сапсерфинга на йога-ретрите Рейчел Братен на Арубе.© Rachel Brathen

Километры и километры белопесчаных пляжей, прозрачная голубая вода и солнце круглый год – таковы будни на Карибском острове Аруба. Этот тропический красавец, который входит в состав Королевства Нидерландов, славится идеальными условиями для виндсерфинга, кайтбординга и дайвинга – а также является точкой притяжения для любителей йоги в поисках умиротворения.

Интернет-подкованные йогаманы, возможно, уже встречали имя Рейчел Братен, она же @yoga_girl. Звезда инстаграма родом из Швеции с двумя миллионами подписчиков честно и без прикрас рассказывает о том, что происходит за кадром ее открыточной карибской жизни на Арубе.

Во время пятидневных ретритов Island Yoga Retreat, которые устраивает на Арубе Рейчел, можно совмещать бодрящую йогу, медитации и познание себя с каникулами мечты.

Узнайте, что у вас с умением держать равновесие, – во время занятий йогой на доске для сапсёрфинга, исследуйте северный берег острова и отправляйтесь под парусом навстречу закату – все это включено в стоимость ретрита, как, впрочем, и завтраки, два ужина и жилье.

Найти билет на Арубу

Бали – Индонезия

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Blooming Lotus Yoga находится посреди буйной тропической растительности неподалеку от Убуда на Бали. © Blooming Lotus Yoga

Бали , который часто называют Островом богов, лишь ненамного отстает от Индии по разнообразию йога-рынка. На этом индонезийском острове, где есть и пышные горы, и изрезанный берег, и вулканические склоны, и великолепные пляжи, и впрямь глаза разбегаются от такого выбора.

В центре Blooming Lotus Yoga , расположенном в тропических джунглях сразу за Убудом, над священной рекой и с видом на божественный храм, организуют четырех- или семидневные йога-ретриты, которые должны оживить и омолодить ваше тело, сознание и дух. Ежедневные занятия виньяса-флоу-йогой сочетаются с практиками асан, медитациями и пранаямой (дыхательными упражнениями), плюс вы можете записаться к хилеру, отправиться в поход или на экскурсию по культурным достопримечательностям.

После насыщенного дня можно скрыться в собственной пятизвездочной вилле с просторными комнатами и частным бассейном или же провести вечер в оживленном Убуде. А вы уже освоили вирабхадрасану (позу воина) и ширшасану (стойку на голове), и хотите новых знаний? В Blooming Lotus Yoga проводят двухсотчасовой курс для инструкторов, акредитованный муждународным Альянсом йоги.

Найти билет в Денпасар

Аурир – Марокко

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Йога и сёрфинг – отличная пара: узнайте, на что вы способны на коврике для йоги и на волне во время ретрита в Марокко.

Не можете решить, что вам важнее – обрести душевное спокойствие или выплеснуть адреналин? Не нужно ничем жертвовать– просто отправляйтесь на популярные нынче сёрф-йога-ретриты.

Ретрит SurfMaroc’s проходит в тихой марокканской деревушке на изрезанном побережье. Этот ретрит подходит всем – и новичкам, и профессионалам; занятия йогой проходят в полностью оборудованном классе на крыше – с видом на Атлантический океан.

На занятиях аштанга-йогой и виньяса-флоу-йогой, а также на более спокойных занятиях хатха-йогой и восстанавливающей йогой поработайте над своей физической и духовной силой – она вам пригодятся для успешного сёрфинга.

Знатные волны и умиротворяющая атмосфера – этим славится деревенька Аурир, также известная как Банановая деревня, так как со всех сторон ее окружают банановые плантации. При этом до Агадира отсюда – лишь 40 минут на машине, а оттуда уже можно улететь в кучу европейских городов.

Ветер в волосах, песок на ногах – эта поза серфера… или воина… еще никогда не была настолько прекрасной.

Найти билет в близлежащий Агадир

Борнхольм – Дания

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Сеанс медитации в тихих окрестностях Bornholm Yoga & Retreat Center

Борнхольм, который называют солнечным островом Дании, расположен к востоку от материка – всего-то 35 минут лета от Копенгагена. Это не обычный остров из тех, что вы сто раз видели. Здесь есть и крутые утесы, и вздымающиеся прямо над пучиной Балтийского моря, белые, словно мел, песчаные пляжи, и дремучие леса, сквозь которые едва проникают тонкие лучи света , и живописные города и деревни.

В одном из этих городков находится The Bornholm Yoga & Retreat Center – с размахом поставленное заведение, целиком посвященное телу, душе и природе. Круглый год там проxодят различные семинары. Чтобы обрести всеобъемлющий опыт, выбирайте семинар выxодного дня “Проникновение в Тишину”, который ведет преподаватель йоги Сольвейг Эгеберг.

Вас попросят оставить все средства коммуникации за пределами обители – и погрузиться в мир тишины. Путешествие начинается и заканчивается на природе: вы будете бродить по окрестным лесам и вдоль берега, изучите новые дыхательные техники и будете медитировать на пляже.

Венцом каждого из этих дней станет органический вегетарианский ужин – который приготовят на ваших глазах, прямо на пляже, на костре.

Найти билет на Борнхольм

Санта-Тереса – Коста-Рика

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Нигде в мире не встретишь рассвет так, как здесь© Yogiakademin

Санта-Тереса расположена на северо-западе Коста-Рики и магнитом влечет к себе тех, кто жить не может без йоги и помешан на спа-процедурах.

Декорации здесь – и во сне не привидится: джунгли всюду куда ни глянь – до самого пляжа, на котором выстроились в ряд пальмы, солнечные блики играют на кристально-чистой воде, безоблачное синее небо, тропический климат… Именно эти ингредиенты – все! – и были использованы для того, чтобы создать здесь идеальную обитель для медитаций.

Ретрит называется Nautilus Boutique Hotel, и примостился он на скальном выступе, откуда открывается вид на величественный Тихий океан.

Полуторачасовые сеансы йоги проводятся дважды в день, но вы можете выбрать для себя и частные занятия – было бы желание.

Расположенные на территории отеля террасы, бассейн и ресторан, где готовят здоровые органические блюда, плюс массаж в номерах – вот лишь некоторые здешние особенности, которые превращают пребывание в этом ретрите в незабываемый опыт.

Найти билет в Сан-Хосе

Биг-Сур – Калифорния, США

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Если вам по душе туризм и ночевки на природе, но вы не желаете расставаться с известным набором довольно роскошных удобств, то, возможно, глэмпинг (гламурный кэмпинг) – как раз то, что вам нужно.

Treebones Resort расположен на прибрежном горном хребте, откуда открываются захватывающие виды на Тихий океан, а постояльцы – для пущего единения с природой – проживают в юртаx. Но не волнуйтесь: все юрты оборудованы удобными кроватями, обогревателями, здесь есть электричество – и даже своя терраса, откуда открываются потрясающие виды.

Записывайтесь на семинар “Йога в природе”, включающий в себя проживание в юрте, шесть различных практических занятий по йоге на красивейшей платформе под открытым небом и здоровое питание – на основе ингредиентов местного происхождения.

Идеальный финал дня, посвященного йоге, – индивидуально разработанный сеанс массажа или оказывающее омолаживающий эффект купание в бассейне.

Найти билет в Сан-Франциско

Ловийса – Финляндия

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Что-что, а безмятежный сон на Villa Mandala вам обеспечен – сто процентов!© Mikko Harma / Villa Mandala

Устали от стрессов и груза ответственности на работе? Расположенная в сельской глуши – хотя и всего в часе езды от Хельсинки, в городке Ловийса, – Villa Mandala Manor & Resort – это идеальное убежище. На Villa Mandala – которая специализируется на избавлении от стресса, релаксации и гастрономической терапии – пять раз в год проxодят йога-ретриты.

Природа – ключевой элемент каждого такого ретрита: вы отправитесь в молчаливое путешествие по лесным далям, искупаетесь в близлежащем озере или покатаетесь на велосипеде по сельским дорогам Финляндии. Что за путешествие в Финляндию без сауны! На Villa Mandala есть традиционная деревянная финская сауна, в которой могут одновременно париться 15 человек.

Попробуйте целебную травяную сауну или сеанс холистического костоправного массажа.

Найти билет в Хельсинки

Аэц – Французская Страна Басков

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Шум волн – лучший проводник. © Yogiakademin

Французская Страна Басков – это красивые старинные деревеньки, изумрудные холмы, полнотелые красные вина и гордые темпераментные баски.

Маленькая баскская деревенька Аэц, расположенная между Пиренеями и Атлантическим океаном, в тридцати минутах езды от Биаррица, – это идеально место для недели, полностью посвященной йоге. Чтоба забронировать место на здешнем ретрите, перейдите на сайт шведской Академии йоги (Yogiakademin).

Под солнечными лучами на исходе лета, в окружении пышных садов, вы погрузитесь в динамические медитации (Ошо) и занятия разными видами йоги, как динамической, так и восстанавливающей.

Читайте также:  Маски повышающие густоту волос и утолщают их: отзывы

А между занятиями можно погулять по сельской местности с остановками в милых баскских деревеньках, ну или почитать хорошую книгу. Закончите день вегетарианским детокс-ужином и насладитесь закатом. Если вы хотите, завершить ваш йога-ретрит на активной ноте – отправляйтесь покорять бодрящие воды Биаррица на серфе.

Найти билет в Биариц

Гоа – Индия

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Вы чувствуете легкий бриз? © Little Cove Yoga Retreat

Вот отсюда все и пошло! Индия – родина йоги, и здесь сотни йога-ретритов. Если вы хотите совместить пляжный отдых с наполненными покоем занятиями йогой среди пальмовых рощ – отправляйтесь в Little Cove Yoga Retreat, что на пляже Кола в бывшей португальской провинции Гоа.

Идея обители состоит в том, чтобы оказаться настолько близко к природе, насколько возможно, и поэтому вас поселят в экологичный домик посреди кокосовых пальм – прямо на пляже; и дважды в день вас будут кормить сытными индийскими вегетарианскими блюдами.

Занятия здесь проводит опытный йог Махендра Пардеши – с помощью которого вы сконцентрируетесь на обретении душевного спокойствия и почувствуете, как ваше тело наполняется здоровьем и энергией.

А еще вы можете выбрать столько традиционных аюрведических массажей и целебных сеансов (из тех древних альтернативных медицинских практик, что распространены на Индийском субконтиненте), сколько душе угодно. А нет – так просто позагорайте на пляже или отправляйтесь на морскую прогулку в компании местных рыбаков.

Найти билет в Гоа
Хотите узнать больше? 14 мест в Индии, куда нужно обязательно попасть

Бретань – Франция

Вдоооох…. Выдох!© Yogiakademin

Пожалуй, несколько недооцененная, Бретань – с ее потрясающими ландшафтами, бесконечными пляжами, очаровательными деревушками и согревающей сердце кухней – подходящая декорация для наполненного безмятежностью йога-ретрита.

Сам ретрит расположен в красивейшем Шато-дю-Гран-Валь – что стоит здесь начиная с XV века. Из замка открываются головокружительные виды на окрестности; к заведению примыкают рыбоводные пруды, по которым можно покататься на весельной лодочке. После динамичного сеанса занятий виньяса-йогой вы можете расслабиться у открытого большущего камина или поплескаться в бассейне с подогревом.

Медитации, посвященные обретению гармонии, идут здесь рука об руку со сбалансированным питанием: представьте себе комбинацию блюд французской кухни с гастрономическими инновациями, в которых важное место отведено органическим необработанным продуктам. Если вам интересно было бы присоединиться к этому ретриту, зайдите на шведский сайт Yogiakademin.

Найти билет в Ренн
Ищете новые источники вдохновения для своих путешествий? Ознакомьтесь с нашим списком из 7 лучших книг о путешествиях или зайдитев блог momondo где вы найдете множество идей для путешествий и советов экспертов.

Русские женщины на Ривьере: Ирина Водорезова Луазиль

Друзья, «Лазурный день» начинает новую серию материалов под рубрикой «Русские женщины на Ривьере».

Мы хотим рассказать вам о том, как наши соотечественницы могут интегрироваться в жизнь на Лазурном берегу, как у них получается быть одновременно мамами, женами и успешно реализовывать себя в профессиональной деятельности. Сегодня Марина Тихонова — Ливена расскажет историю Ирины Водорезовой Луазиль.

На местных форумах мне часто приходится читать суждения о том, что, выходя замуж и переезжая во Францию, женщина теряет себя. Ее профессия больше никому не нужна. И остаётся ей либо дома сидеть, либо соглашаться на неприглядные работы.

Ну, во-первых, многим женщинам совершенно работать не хочется, да и нет в этом необходимости. Тут все ясно. Во-вторых, с таким суждением я точно не согласна. Хорошо знакома с женщинами, которые переехали на Лазурный берег и успешно нашли занятия по душе.

Одна из них — моя подруга Ирина Водорезова Луазиль (Irina Vodorezova Louaisil).

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Познакомились мы с ней года три назад. Родом Ира из Волгограда. По образованию — учитель начальных классов. Работала по специальности на родине. Затем вышла замуж и уехала в Европу. На момент нашей встречи она была просто мамой двоих мальчуганов и жена француза (между прочим, шеф-повара, обладателя личной мишленовской звезды).

Первые годы брака Ирина ездила с мужем по различным регионам, пока жизнь, точнее, контракт ее супруга не привел их в Мужан. С финансовой стороны в семье никаких проблем не было. Муж не торопил Ирину на работу, как любят утверждать про французских мужей. Она уже прекрасно говорила на французском, но все равно брала дополнительные курсы по усиленной грамматике.

А главное — Ирина очень хотела большего. Хотела реализовать себя вне дома и семьи.

Жизнь подсказала правильное направление

Как-то я была у неё в гостях, мы говорили о планах, и Ира обмолвилась мне, что у неё есть идея организовывать различные туристические мероприятия, ретриты и тренинги на Лазурном берегу.

Тут стоит добавить, что моя подруга — девушка очень общительная, ей нравятся шумные компании, вечеринки, посиделки с подружками за бокалом вина у камина, и, главное, что эти посиделки она любит организовывать. Плюс ко всему Ира любит спорт, активный отдых и познание всего нового.

И так бывает, что иногда не мы сами выбираем профессию, а жизнь подсказывает нам правильное направление. Идея насчет туристических мероприятий мне показалась прекрасной, более того, я понимала, что у нее это получится! Я всецело поддержала подругу, заверив, что она отлично со всем справится!

Первые шаги

Работать с презентационными программами на компьютере Ирина умела (оканчивала различные курсы, пока была ещё беременной). Шаг за шагом она начала двигаться вперёд.

Сначала нашла красивые виллы под аренду, разработала план поездок по местным достопримечательностям, подобрала интересные темы для своих мероприятий и рискнула. Постепенно к ней стали приезжать не только женщины с Лазурного побережья и Монако, но и прилетать из разных уголков мира.

Вот прошло уже 3 года с того самого момента, как подруга решила рискнуть, и сегодня точно можно сказать, у нее все получилось!

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Теперь есть постоянные участницы ее мероприятий из России, Украины, Италии, Испании, Голландии, Норвегии, Англии и даже из Арабских Эмиратов. Женщины из разных уголков мира приезжают на Лазурный берег, где совмещают приятное времяпровождение и оздоровительный комплекс.

Учатся чему-то новому. А Ирина получает от своей работы колоссальное удовольствие и даёт возможность проявить себя другим женщинам. Каждый ее ретрит или тренинг уникален.

Мне особенно запомнились «Оздоравливающий детокс ретрит», «Аромаретрит на Лавандовых полях» и «Пробуждение весны».

Чем уникальны ее мероприятия?

Рассказать обо всех тренингах и ретритах, что провела Ира, наверное, не получится. Было их очень много. Каждый раз Ирина приглашает на них настоящих мастеров своего дела. Например, программа оздоровительного ретрита включает в себя многие мероприятия.

С утра девочки занимаются йогой, дыхательной гимнастикой, затем совершают пешие походы по горам. Специализированный на вегетарианской кухне повар знакомит их с тонкостями приготовления блюд, массажист-преподаватель балует женщин не только процедурами, но и делится мастер классом по техникам проведения массажа.

Вечером культурная программа по знаковым местам Лазурного берега. И так на каждый день имеется своё исключительное меню.

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Знаю, что Ира сумела заинтересовать не только русскоязычную публику, но и французскую. Более того, она вышла за географические рамки Лазурного побережья и провела ретрит по оздоровительному голоданию в Нормандии.

Сейчас у нее много планов на будущее. В начале сентября готовятся «Французские каникулы на Лазурном берегу » с уникальной программой — поездкой на паруснике, мастер-классом и ужином от шеф-повара Мишлен, отличными экскурсиями и проживанием на роскошной вилле. А в октябре » Римские каникулы» — девичник в Риме и его предместьях. И «Романтический Рим» для пар.

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Благодаря своей работе она нашла много новых друзей, познакомила между собой женщин из разных стран, дала возможность проявить себя другим. А что же ее муж? Он гордится женой.

Тем, что она и на французской земле смогла так красиво проявить организаторский талант! А я, в свою очередь, рада за подругу, вижу, как у нее горят глаза во время проведения каждого мероприятия. Вижу, как ей приятно, когда участницы благодарят за ее труды. Смотря на нее, я в который раз убеждаюсь, что все зависит только от нас самих и наших желаний.

Преграды в виде чужого языка, другой страны – они всего лишь в нашей голове. И иногда достаточно просто увидеть знаки, что дает нам жизнь, озвучить вовремя свои цели, не испугаться и сделать первый шаг.

  • Верьте в себя!

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Понятие «ретрит» нельзя назвать новым, так как его историю начал еще принц Сиддхартха Гаутама (Будда). Именно он провел 25 ретритов, которые в традиционном понимании означают время духовной медитации. Сегодня понятие подразумевает отделение себя от внешнего мира, уединение, а добиться последнего в полной мере можно только в особых местах — вдали от суеты и шума.

Если вы желаете избавиться от накопившегося напряжения, посмотреть на мир другими глазами, освободиться от ментального мусора, посещайте места силы, идеально подходящие для ретрита. Многие из них располагаются за пределами нашей страны, поэтому рекомендуем купить туры в онлайн-магазине путешествий onlinetours.ru, чтобы освоить медитативные техники в полной тишине на лоне природы.

Что такое женский ретрит?

Сегодня женщины должны быть не только хранительницами очага, любящими матерями, но и состоятся в карьерном плане. Желание соответствовать общественным ожиданиям становиться причиной утраты ценностей и установок, заложенных самой природой, нивеляцией внутренней гармонии и душевного спокойствия.

Медитативный ретрит — хорошая возможность отойти от мужской линии поведения и понять, какой должна быть настоящая женщина в любви, отношениях, финансовой сфере. Такая практика сочетает в себе элементы йоги, танцев, помогая дамам:

  • устранять психологические блоки, касающиеся отношений с противоположным полом;
  • прорабатывать свою привлекательность и сексуальность;
  • легко входить в потоковое состояние;
  • получать энергию от Земли.

После ретрита, обретается гармония в душе, принимается свое собственное «я».

Идеальные места для ретрита

Специалисты в области духовных практик в первую очередь рекомендуют посетить остров Бали, который обладает невероятной энергией. Его силу подмечают даже те люди, которые никогда не практиковали йогу или ретрит. Если нет возможности лететь за границу, покупайте туры в онлайн-магазине ekb.

Читайте также:  Облепиховое масло для волос: маски для роста, применение и отзывы

onlinetours.ru и посещайте места силы в пределах нашей необъятной Родины.

Например, в Сочи сильной положительной энергией обладают Самшитовые водопады, поражающие своей красотой, а в Подмосковье оставляют неизгладимые впечатления Медвежьи озера, Ярилина плешь, Мощинское городище, Солнечногорская зона.

Во время уединения нужно полностью «отключиться» от мира — это правило распространяется на все внешние контакты и гаджеты. Только так можно сосредоточиться, очистить сознание, понять движение энергии внутри нас и принять новую информацию.

Отдельного внимания заслуживает питание: оно должно быть умеренным, чтобы организм во время медитации черпал энергию не из полученной еды, а из духовного уединения.

После окончания практики полученный заряд сил необходимо расходовать во благо: следует отказаться от удовольствий, которые разрушают организм и приводят к его истощению.

Йога и не только: как провести отпуск с пользой для души

Медитация, тай-чи, йога — техник, которые делают нас лучше, очень много. Даже если раньше вы ничем подобным не занимались, пары недель полного погружения хватит, чтобы избавиться от стресса, выбросить из головы все лишнее и преобразиться внутреннее и внешне.

Не ждите понедельника и Нового года. Изучайте нашу подборку мест для духовных практик и решайтесь на отпуск, который изменит вашу жизнь прямо сейчас.

Йога

Кундалини, хатха, аштанга-виньяса или бикрам — какой бы йогой вы ни занимались, на берегу океана или в горах вы добьетесь больших успехов, чем в фитнес-центре после работы. И дело даже не в том, что будут глубже прогибы и дольше балансы на руках.

Вдали от города проще забыть про важную встречу и несданный проект и полностью погрузиться в практику. Проблем с мотивацией тоже не будет: когда учитель постоянно рядом, а все вокруг только и делают, что скручиваются в асаны, втягиваешься без усилий.

Лучше всего отправиться в поездку с инструктором, в котором вы уверены. Но если он домосед, не расстраивайтесь, а лучше изучите расписание йога-туров. Выбирая йога-тур, обращайте внимание на:

  • маршрут поездки: будете ли жить на одном месте или совмещать йогу с путешествиями;
  • уровень подготовки участников;
  • интенсивность занятий;
  • комфортность жилья и транспорта;
  • программу, кроме йоги: узнайте, планируются ли экскурсии, будет ли время отдохнуть на пляже, ждать ли массажа, спа и прочих оздоровительных и детокс-процедур.

Другой вариант — найти достойный йога-центр в уединенном месте.

Где заниматься йогой

SWAN yoga retreat, Гоа, Индия

В йога-центре SWAN в Северном Гоа вы почувствуете себя, как Маугли в гостях у мудрой Багиры. Среди буйных джунглей вы не просто поднимите практику на новый уровень, но и начнете понимать принципы и философию йоги — все благодаря увлеченным учителям.

Скучать в SWAN некогда: начинать день будете в 6 утра с медитации, затем хорошенько растянетесь на уроках йоги, испытаете на себе пранаяму и йога-нидру, а вечером в выходные узнаете, что такое огненный ритуал хаван.
Официальный сайт: swan-yoga-goa.

com
Когда ехать: Лучшее время для путешествия в Гоа — с конца октября до начала апреля.

15 верных способов сделать утро добрым

Summersalt yoga retreat, остров Вис, Хорватия

Если вы уверены, что идеальные условия для йоги — это белоснежная вилла на море, вегетарианское меню из местных продуктов и маленькая группа, оправляйтесь в Summersalt yoga retreat. Вы найдете его на острове Вис в Адриатическом море. Йога-классы здесь подойдут и опытным, и новичкам.

А когда захочется чего-нибудь свеженького, попробуйте йогу на доске для SUP-серфинга. Еще не пропустите экскурсию в бухту Стинива, спрятанную среди скал, — вот где настоящий райский уголок.
Официальный сайт: croatia-retreat.

com
Когда ехать: Поучиться йоге, а заодно приобрести ровный бронзовый загар здесь можно с конца апреля до начала октября.

16 мест Хорватии, в которые нельзя не влюбиться

Silver island yoga, Греция

Мечтаете укрыться от суеты? А как вам частный остров в Эгейском море, который целиком превратили в йога-центр? В Silver island yoga занятия проводят утром и вечером.

В промежутке у вас будет уйма времени, чтобы устроить фотосессию на пустынном пляже, побывать в древней церквушке и нагуляться среди сосен и олив. А еда вас ждет, как у греческой бабушки: все сезонное, органическое и с пылу с жару.

Официальный сайт: silverislandyoga.com
Когда ехать: Курсы йоги в Silver island yoga проходят с конца мая до начала октября.

11 друзей Санторини. Красивейшие острова Греции

Ауровиль — эко-город будущего

В 1968 году на юге Индии основали международное эко-поселение, где люди из разных стран живут в мире и гармонии, вне политики, национальных и религиозных различий.

Здесь интересно провести отпуск — поселиться в гостевом доме и заниматься йогой на берегу океана или присоединиться к ретриту.

Место силы Ауровиля — огромная золотая сфера для концентрации Матримандир: входишь — и особое умиротворение окутывает с головой.

Медитация

Если каждого восьмилетнего ребенка научить медитации, мы остановим насилие в этом мире за одно поколение.
Далай-лама XIV

Существуют десятки, если не сотни видов медитации. Можно повторять мантры, сосредотачиваться на вдыхаемом воздухе или смотреть на пламя свечи, следовать совету психолога или стремиться к просветлению.

Какими бы ни были техники и конечные цели, медитация помогает расслабиться и прислушаться к самому себе.

А если посвятить спокойному отдыху и медитации неделю или две, то эффект усилится в разы и домой вы вернетесь другим человеком.

Где научиться медитировать

Shree Mahesh heritage, Ришикеш, Индия

В 1968 году в Ришикеше трансцендентальную медитацию освоили «Битлз». С тех пор город на реке Ганг в предгорьях Гималаев манит не только индийцев, но и западных любителей духовных путешествий. Ашрам «ливерпульской четверки» опустел, но в Ришикеше полно других центров йоги и медитации.

В Shree Mahesh Heritage достаточно недели, чтобы освоить медитацию с нуля, а заодно хотя бы немного въехать в индийскую философию. Опытным предлагают двухнедельную программу, а для тренеров есть суперинтенсивный 27-дневный курс, после которого хоть свой ашрам открывай.
Официальный сайт: meditationschoolindia.

org
Когда ехать: Программы действуют в течение всего года, но комфортнее всего в Ришикеше с февраля по апрель и с сентября по ноябрь.

24 самых завораживающих водопада в мире

Dipabhavan meditation centre, Самуи, Таиланд

В центре «Дипабхаван» на сказочном острове Самуи проводят курсы медитации випассана, а точнее, ее разновидности анапанасати. 7 дней вы проведете молча, забыв про фотоаппарат, телефон и статусы в соцсетях, — это нужно, чтобы не отвлекаться от тренировки ума.

Медитации занимают по 6 часов в день: после такого опыта выходишь абсолютно спокойным и перестаешь отвлекаться по пустякам. И самое главное — в «Дипабхаване» вам растолкуют нюансы випассаны на русском языке.
Официальный сайт: ru.dipabhavan.

org
Когда ехать: Випассана на русском в Таиланде проходит круглый год, начиная с последнего дня каждого месяца. Но в октябре и ноябре вы рискуете промокнуть под тропическими ливнями.

Как уехать на зиму в Таиланд и сколько это стоит

Тай-чи

Боевое искусство тай-чи, или тайцзицюань, не просто способ защититься в темном переулке. Это изящные упражнения для тела и ума, замешанные на древней китайской философии.

Тай-чи занимаются, чтобы прийти в форму, поправить здоровье, стать спокойнее и уравновешеннее и даже научиться управлять внутренней энергией Ци.

На все премудрости уйдет не один год, но почувствовать себя другим человеком можно уже после пары недель занятий.

Где освоить тай-чи

Wang Zhi Ping tai chi school, Яншо, Китай

Город Яншо на юге Китая мгновенно настраивает на нужный лад. Согласитесь, приятно учиться плавности движений, глядя на неторопливые лодочки на реке Ли. А замысловатые последовательности запоминаются куда лучше, когда после занятий гуляешь по нереальным карстовым холмам. В школе тай-чи мастера Ван Чжи Пина рады ученикам с любой подготовкой.

Стандартные программы по тай-чи, а заодно и цигуну, длятся один, два и три месяца. Если это для вас слишком долго, школа предложит курс покороче.
Официальный сайт: taichischoolchina.com
Когда ехать: Учиться тай-чи в Яншо можно круглый год. Но летом — жарко и идут дожди, а зимой температура падает до нуля.

Так что лучшее время — весна и осень.

15 мест в Китае, которые невозможно забыть

Tai chi Bali, Убуд, Бали, Индонезия

Дэйв Вест преподает тай-чи в стиле Ян с таким мастерством, как будто он родом из Китая, а не из Великобритании. Приезжайте в Убуд и приходите к нему на групповые уроки в центр The yoga barn.

А если хотите индивидуального подхода, можно заниматься прямо в своем отеле или собрать группу и устроить ретрит в горах. Через неделю будете разбираться в тай-чи на пять с плюсом.
Официальный сайт: taichibali.

com
Когда ехать: Лучшее время для отдыха на Бали — с апреля до сентября.

10 красивых фильмов, вдохновляющих на путешествия

Тибетская тханка-живопись

Для тибетцев тханки — как иконы: такие же сакральные и полные символизма. Хранят их в храмах и дома на алтарях, а иногда, по большим праздникам, разворачивают многометровые тханки на всеобщее обозрение на улице. Изображают обычно божеств или мандалы.

И все — по четким канонам, которым вполне реально научиться, даже если вы никогда в Тибете не были. Аккуратно вырисовывая на лице Будды третий глаз, вы заодно узнаете много нового о буддизме.

А еще это похоже на медитацию, после которой становишься спокойным и расслабленным.

Где научиться расписывать тханки

Thangde Gatsal thangka art studio and school, Дхарамсала, Индия

Школа Thangde Gatsal расположилась в тени Гималаев рядом с городом Дхарамсала. Что может быть лучше, чем учиться тханкописи почти что в резиденции Далай-ламы? Для начала попробуйте свои силы в дневном мастер-классе. А если настроены серьезно, записывайтесь на курсы, которые длятся от одной недели до целого года.

Жить и пробовать индийскую и тибетскую кухню будете там же, так что полное погружение обеспечено.
Официальный сайт: tibetanpaintings.com
Когда ехать: В Дхарамсале приятнее всего с марта до июня и в октябре—ноябре. В июле—сентябре будете рисовать под звуки дождя, а зимой — в перчатках.

Атлас красоты: чарующие портреты женщин со всего мира

Ретритный центр «Аскат», республика Алтай, Россия

Если не хотите заморачиваться с визами и лететь через полземли, учитесь тибетской живописи в России. Маленький и душевный ретритный центр «Аскат» на Алтае уже который год организует курсы тханкописи с непальским художником Рангджунгом Давой, который научит даже тех, кто не брался за карандаши и краски с детского сада.

Вот только проходят эти курсы редко, к примеру, в 2016-м они выпадают на 15–30 июня. Но есть и хорошая новость: жители и гости Санкт-Петербурга могут каждую субботу учиться тханкописи в йога-клубе «Зеленая тара». А еще в Россию время от времени приезжает знаменитый мастер Марианна ван дер Хорст-Лем: следите за объявлениями.

Официальный сайт центра «Аскат»: vk.com/thanka_course

Чтобы заранее познакомиться с буддийской живописью, полистайте книгу Роберта Бира «Энциклопедия тибетских символов и орнаментов». Спорим, вы еще ни разу не видели столько гор Меру, колес учения и лотосов в одном месте?

Велнес: все в одном

В мире придумали кучу способов стать здоровым, стройным, уравновешенным и счастливым. Некоторые из них объединяют восточный взгляд внутрь себя и западные методики для красоты и хорошего самочувствия.

Велнес-центры радуют комплексным подходом: утром — аюрведа и йога, а вечером — обертывания, массажи и спа. Всего за один отпуск в такой обстановке здоровый образ жизни из далекого идеала превратится в приятную привычку.

Ведь главное — начать.

Куда ехать, чтобы поднять тонус

Floating leaf eco-luxury retreat, Бали, Индонезия

Ретрит-центр Floating leaf настолько дружен с природой, что даже крыши в нем зеленеют и цветут. Здесь все до мелочей — либо полностью натуральное, либо перерабатываемое. В этом экологичном местечке вас ждут велнес-программы, которые строятся на йоге, медитации, спа и здоровой органической еде из собственного сада.

А некоторые курсы включают еще и традиционные балийские обряды. Хотя чего уж там: даже просто полежать в бассейне с естественной очисткой и цветотерапией достаточно для перезагрузки тела и ума.
Официальный сайт: balifloatingleaf.

com
Когда ехать: Лучшее время для велнес-отпуска на Бали — с апреля до октября.

Для отдыха на Бали даже виза не нужна

Zening resort, Латхи, Кипр

На кипрском курорте Zening resort все гармонично. В саду растут гуавы и апельсины, номера — просторные и элегантные, Средиземное море — ласковое и прозрачное. При этом полно укромных уголков, где можно хоть весь вечер провести в уединении.

Читайте также:  Как использовать витамины группы в (в1, в6, в12) для волос

Добавьте занятия йогой, медитацию, фитнес, спа и здоровое питание — получится ровно то, что нужно уставшему жителю мегаполиса. А если заскучаете, плывите на яхте в Голубую лагуну. Или вместе со своей второй половинкой отправляйтесь к романтичной купальне, где, по легенде, встречались Афродита с Дионисом.

Официальный сайт: zeningcyprus.com
Когда ехать: Пляжный сезон на Кипре длится с мая до сентября.

10 лучших занятий на Кипре

  • Отдохнуть и подлечиться. Лучшие санатории в России и СНГ
  • Самые завораживающие святые места в мире
  • Где в России ярко отдохнуть летом
  • Дельфины за окном: уникальные подводные отели мира

Йога и Ретрит-тур на Бали "Путь к себе" (архивный тур)

Организаторы

Информация о туре

ДЛЯ ЧЕГО РЕТРИТ?  Бывает так, что нам нужно замедлиться, чтобы не сойти с дистанции. Или осознаем, что среди голосов и шумов внешнего мира мы почти перестали слышать себя и свой внутренний голос. Ретрит – это как раз то время, которое мы проводим в такой атмосфере, где есть возможность прислушаться к себе и своему сердцу. «Наш ретрит «Путь к себе»- это история возвращения к своей сути, своим желаниям и потребностям тела и души…. А началась эта история с того, как я сама, Наталья Величко, прошла путь личной трансформации, перешла на более высокий уровень вибраций, отказалась от всех вредных продуктов, разрушающего образа жизни, исцелила себя от многих болезней, расширила поле своего воздействия на свою реальность, реанимировала личные отношения, пожила в более 10 странах и стала автором проекта, который помогает людям обрести свою целостность, свою силу и суть.

  • Почувствуйте себя героиней фильма
  • Проснитесь утром на уникальной вилле, на Бали 

ДЛЯ КОГО РЕТРИТ?  К нам приезжают люди из разных уголков России и мира с совершенно разными запросами! Те, кто утратил равновесие и интерес к жизни, у кого не ладятся отношения с близкими, или произошло какие-то травмирующее событие. Кто хочет разобраться в себе, избавиться от негативного мышления, очистить сознание от «мусора». Те, кто хочет снять физические и эмоциональные блоки или просто оздоровить свой организм и улучшить самочувствие. Ретрит идеально вам подойдет, если:

  • Вы чувствуете себя уставшей 
  • Хочется новых эмоций и впечатлений 
  • Необходимо вдохновение на перемены 

ЧТО ПОЛУЧИТЕ?  Наши участники уезжают от нас живыми, заряженными и обновленными. Так работает магия острова, дополненная практиками и методами, которые проверены мной на собственном опыте. Мы хотим быть полезными, как можно большему количеству людей. Хотим, чтобы каждый смог напиться энергией и вдохновением острова Бали! »

  • поймете куда и как хотите двигаться дальше 

Участие в ретрите — это маленькая жизнь, проживая которую уже никогда не будешь прежним. Новые знакомства и знания, новые открытия и впечатления, новая обстановка — все это способствует очищению ума и обновлению души. День начинается с двухчасовой практики йоги, дальше — полезные зеленые детокс-коктейли и завтрак «шведский стол» со свежими фруктами и соками. После завтрака ездим на вулканы и водопады, в главные храмы острова, встречаемся с балийским целителем, выезжаем на пляжи с белым песком, проводим медитации и энергетические практики, совершаем омовения в святых источниках… А в свободные от выездов дни — можно потратить на массаж, расслабление в бассейне, Spa процедуры или прогулку по рисовым полям. Мы позаботились о том, чтобы ваше возвращение к себе проходило максимально мягко, последовательно и эффективно! Как вам такой вариант отдыха, а точнее — тотальной перезагрузки? Если чувствуете отклик — Приезжайте к нам на Бали!

Стоимость: Пакет «Премиум»- 2400$

  • Одноместное размещение
  • Органические завтраки 
  • Проживание на вилле
  • Полная программа ретрита
  • Экскурсии (12 лучших мест острова) 
  • Индивидуальная Спа программа

Акция — 1250$ (ПРИ БРОНИРОВАНИИ ДО 15 АВГУСТА)

  •  Двухместное размещение 
  •  Органические завтраки 
  •  Проживание на вилле
  •  Полная программа ретрита 
  •  Экскурсии (12 лучших мест острова)

Пакет «Стандарт» — 1750$ (ПРИ БРОНИРОВАНИИ ДО 15 АВГУСТА)

 Одноместное размещение 

  •  Органические завтраки 
  •  Проживание на вилле
  •  Полная программа ретрита 
  •  Экскурсии( 12 лучших мест острова)
  •  Возможность выбрать номер на вилле

В стоимость не входит:

  • Авиаперелет (от 700$) 
  • Трансфер 50$ (аэропорт – вилла – аэропорт)
  • Детокс-программы от 3 до 14 дней
  • Индивидуальная фотосессия и дополнительные услуги.

Проживание

Ретрит-центр AnandaEstate русскоязычный центр медитации, йоги и целительства в самом сердце острова. 

Ретрит-центр AnandaESTATE (в переводе «Поместье Блаженства») — это место силы, место исцеления и пробуждения внутренних ресурсов.

Это пространство, в котором каждый уголок напитывает взор красотой, каждый звук ласкает слух,  это оазис спокойствия в центре шумного мира, это пространство творчества, вдохновения, это доказательство того, что мир прекрасен. Здесь можно восстановить баланс жизненных сил, вдохновиться и просто отдохнуть.

Максимальное количество человек в группе  — 10 

  • В нашей команде только лучшие профессионалы
  • Приватное пространство

AnandaEstate — удивительный комплекс из 4 вилл на берегу реки, утопающий в густой зелени джунглей, с возможностью погрузиться в полное единение с природой.

К удобству участников ретрита красивые бассейны, окруженные живописной природой,   просторные  гостиные и обеденные зоны, зона для спа и массажей, место для медитаций, беседка, украшенная белыми полотнами, пруды с рыбами и пространство для йоги и других практик.

  • Почувствуйте  себя героиней фильма
  • Исполните свои мечты 
  • Проснитесь утром на  уникальной вилле, на Бали 
  • Уникальные виллы
  • Все виллы AnandaEstate обладают уникальным дизайном, где каждая комната не похожа на другую: вручную расписанные стены, уникальные картины и предметы искусства, причудливая резная деревянная мебель, высеченные из камня ванные, расшитый вручную текстиль…
  • Вся территория комплекса – это настоящий райский сад, с красочными кустарниками, прудиками с рыбами, деревьями и цветами, привлекающими пчёл и бабочек.
  • Воздух наполнен звуками джунглей, пением птиц, стрекотом цикад и журчанием реки.
  • Райское удовольствие 
  • Мы позаботимся обо всем 
  • Лучшего отдыха быть не может
  • Лучшая программа оздоровления

Здесь можно провести целый день: встретить рассвет на берегу реки под удивительные звуки просыпающейся природы, завтракать свежими фруктами в уютном балийском газебо, заниматься йогой с видом на зеленые джунгли, медитировать в одной из уединенных беседок, окунаться в прохладную воду бассейнов и наслаждаться спа-процедурами в приватной зоне.

Специально для гостей центра профессиональные повара и нутрициологи разработали уникальное меню, включающее в себя только самые свежие сезонные продукты, в сочетании дающее мощный оздоравливающий эффект.

  • У нас все организовано для вашего оздоровления  
  • Позвольте себе стать лучше 
  • Завтрак в газебо под шум ручья и пенье птиц 

Дополнительная информация

Ретрит на Бали — это: ПРОЖИВАНИЕ В ПРИВАТНОМ РЕТРИТ-ЦЕНТРЕ, ГДЕ ВЫ БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ, КАК ДОМА Виллы, утопающие в густой зелени джунглей. Потрясающий вид из спальни на изумрудную долину зелени позволят вам погрузиться в атмосферу полного единения и гармонии с собой и окружающей природой. 

  • приватные виллы 
  • органические завтраки  
  • общение с природой   

 ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ В нашем центре вы познакомитесь с такими видами йоги как Атмарамайога, Кундалини йога, Наад йога, несколькими способами медитации и узнаете как ввести йогу и медитацию в свою повседневную жизнь. Тур одинаково подходит как и для новичков, так и для людей уже практикующих йогу и медитацию — мы лишь даем возможность на практике раскрыть весь их мощнейщий потенциал и многообразие вариантов применения. Чтобы связь вашего тела и сознания была наиболее крепка.  

  • Вы станете гибче, моложе и красивее 
  • Ощутите всю красоту и пробуждающую силу рассветов на острове Бали
  • Наполнитесь жизненной энергией для новых свершений

Беспокойный ум — основная причина эмоциональных расстройств и болезней. Тело обладает огромной силой самоисцеления от природы, но мы блокируем этот потенциал своими негативными мыслями и неосознанными установками.

Благодаря медитации вы сможете контролировать свои мысли и поступки, очистите голову «от мусора», узнаете что вам действительно нужно, тело расслабиться и уйдут мышечные зажимы, позвоночник будет становиться на место, органы будут лучше работать, пропадет усталость, улучшится сон и самочувствие, вы перестанете беспокоиться и начнете жить в моменте: здесь и сейчас!

  • Улучшится сон 
  • Расслабится тело  
  • Усилится позитивное мышление 

4 ВЫЕЗДА НА ВЕСЬ ДЕНЬ, 12 МЕСТ СИЛЫ

Бали — остров тысячи храмов, мы посетим с вами Храм Пура Бесаких «Мать храмов»  — крупнейший храмовый комплекс. Там также состоится встреча с монахом, который проведет церемонию и ритуал очищения.

Посещение Святого источника Себату — очистит мысли от дурных поступков, наполнит силами для новых свершений, уравновешивает эмоциональное состояние и дарует ощущение гармонии с миром, несет избавление от ментальных проблем и физических заболеваний.

А также прогуляемся по рисовым террасам, посетим священную гору Агунг и искупаемся на самом красивом пляже Бали, увидим мощные водопады, джунгли, кофейные плантации и еще много всего захватывающего дух! . В полной программе ретрита Вы сможете ознакомиться со всеми экскурсиями.

  • Команда единомышленников   
  • Самые лучшие места силы острова  
  • Встреча с монахом и подключение к ресурсам волшебного острова Бали 

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ И МАСТЕР-КЛАССЫ

Физическое здоровье и самочувствие полностью зависят от жизненной энергии. Потеря энергии приводит к различного вида заболеваниям. Беспокойный ум может вызвать негативные мысли, которые разрушают защитную энергетическую оболочку. 

За 5 летний опыт применения различных практик, мы отобрали самые действенные и эффективные, проверив их мощнейшее действие на себе и участниках. Вы на себе ощутите эффект таких практик как: Тибетские поющие чаши (практика расслабления), Киртан (духовная практика), Гонг-медитация (очищение энергетических каналов), Наад йога (звукотерапия), Пранаяма (техника дыхания). 

  • Возможность заказать индивидуальные сессии  
  • Консультации специалистов 
  • Исцеляющие сессии   

БАЛИЙСКИЙ МАССАЖ И SPA — ПРОЦЕДУРЫ

SPA — это неотъемлемая часть балийской культуры и менталитета. Особенным спросом пользуется балийский массаж, и это неслучайно.

Выполненный местными мастерами этот массаж помогает снять напряжение и стресс, способствует глубокому расслаблению всего тела и ума.

 Уход за волосами, массаж лица, ванна из лепестков роз, массаж всего тела со специальными маслами, от запахов которых одно чувство — блаженство! Помимо традиционного балийского массажа вы можете заказать любую Spa — процедуру на выбор.

  • Блаженство в приватной зоне для спа у реки   
  • Вы полюбите свое тело 
  • Благодать и свежесть 

Об организаторах

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector