Как правильно ставить конкретных целей и достигать их

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • VKontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

О том, зачем вообще нужно ставить цели, мы говорили с вами в предыдущей статье. Сегодня мы расскажем вам, как поставить цель правильно.

Как правильно ставить конкретных целей и достигать их

Цель. Что это?

Цель — это конечный результат, к которому вы стремитесь. Чаще всего цель проистекает из мечты или вдохновенного желания. Но одного вдохновения мало, нужен еще и труд.

Можно сказать так: цель = желание + осознанное решение действовать.

Поставив цель, определите задачи, с помощью которых придете к задуманному.

Цель отвечает на вопрос «ЧТО нужно сделать?», задачи подсказывают, КАК добиться нужного результата.

Например, вы захотели выучить английский язык. Сформулируйте цель (овладеть базовым уровнем языка через 1 год), примите решение и запишитесь на языковые курсы.

Цель обязательно нужно записать. Как правильно это сделать — смотрите в нашем видеоролике:

Как правильно ставить цели

Проверьте цель по критериям SMART

Для достижения необходимого результата можно использовать разные методы. Самый универсальный — технология SMART. Это акроним и он переводится как “умный”. Более 60 лет люди добиваются успеха с помощью технологии SMART. Она включает в себя 5 критериев, которым должна соответствовать правильно поставленная цель.

Как правильно ставить конкретных целей и достигать их

Конкретность (S)

Формулируйте цель понятно и максимально четко.

Никаких “похудеть” или “научиться”. Конкретизируйте: “ Мой вес равен 65 кг”, “Победа как минимум в 10 шахматных партиях”. Благодаря конкретизации вы увидите свои промежуточные успехи. Например, снижение веса с 80 кг до 71 будет вас мотивировать работать дальше, ведь до цели осталось меньше половины пути.

Насколько высокую планку вы ставите себе? На каком уровне хотите овладеть навыком или усвоить информацию? Например, Михаилу достаточно научиться играть на гитаре простые дворовые песни в три аккорда, а Оксана стремится к участию в международных конкурсах.

Как правильно ставить конкретных целей и достигать их

Три уровня владения информацией, навыками

Уровень 1. Базовый. Джош Кауфман, автор книги “Первые 20 часов. Как научиться чему угодно” говорит о принципе достаточности. Принцип подразумевает овладение навыком на уровне, достаточном для того, чтобы занятие всего лишь принесло вам удовлетворение.

Уровень 2. Средний. Вы оперируете основными понятиями, не нуждаетесь в готовых шаблонах, можете даже консультировать других.

Уровень 3. Высокий. Вы знаете обо всех тонкостях, хитростях изучаемого предмета. Другие люди ссылаются на вас как на авторитетный источник и берут с вас пример.

Не важно, совершенствуетесь ли вы в области игры на гитаре или осваиваете создание сайтов — везде есть разграничения уровней владения навыками. До постановки цели определите, какой именно результат вас устроит.

«Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным»

Сенека

Измеримость (M)

Формулируйте цель с цифрами:

сроками, объемом, процентами, соотношением, временем

Любая работа подразумевает наличие результата. На SmartProgress есть параметр «Критерий завершения». Заполняя эту строку, вы сформулируете для себя, к чему нужно прийти. Как определить, что цель достигнута? Выучено 100 английских слов, прочитано 60 книг, заработано 800 тысяч рублей.

Достижимость (A)

Задумайтесь, реально ли достижима ваша цель

Иногда достаточно просто включить логику — вряд ли вы отдохнете в Таиланде, если у вас патологическая боязнь самолетов.

Проверяя цель по этому критерию, проведите учет ресурсов. Это время, знания, навыки, деньги, полезная информация, знакомства, опыт. Часть из этого у вас уже есть, а кое-что еще надо раздобыть. На SmartProgress есть поле “Личные ресурсы”, где вы еще раз задумаетесь, что поможет вам достичь цели.

Релевантность (R)

  • Цель должна соотноситься с другими целями и не противоречить им
  • Этот критерий еще называют экологичностью цели в значении «бережно для уже существующего».
  • Насколько новая цель помогает или хотя бы не мешает уже имеющимся?

Экологичность бывает внутренняя и внешняя. Внутренняя относится к вашим стремлениям, ценностям, убеждениям.

Внешняя экологичность — взаимосвязь новых и старых целей.

Например, вы хотите стать начальником отдела, но для этого нужно часто ездить в командировки. А одна из ваших целей — проводить больше времени с семьей. Здесь две цели вступают в противоречие и не могут считаться экологичными.

Вопросы, которые следует задать себе:

  • Как  ваша новая цель соотносится с вашими старыми целями, желаниями, образом жизни, ожиданиями?
  • Такого ли результата вы хотите достичь, ставя данную цель?
  • Стоит ли она затраченных усилий?
  • Почему и для чего вы хотите достичь этой цели?

Определенная по времени (Т)

Поставьте конечный срок достижения цели

Четко поставленные сроки мотивируют работать активнее. Легко оглянуться назад, чтобы проверить, сколько пути пройдено, и сколько еще нужно преодолеть. Закон Паркинсона гласит: “Любая работа увеличивается в объеме, чтобы заполнить все отпущенное на нее время”. Поэтому, если у цели нет срока, вряд ли у вас дойдут до нее руки.

Боитесь разочароваться и не достичь цели в отведенное время? Тогда поставьте дедлайн чуть дальше, чем требуется.  

Пример цели по SMART

  1. S (конкретная) — Играть на акустической гитаре: правильно ставить основные аккорды, в игре использовать переборы и разные виды боя.
  2. M (измеримая) — играть 10 песен групп Сплин, Баста, Градусы.

  3. A (достижимая) — есть гитара, самоучители в интернете, время, деньги на занятия в студии или с репетитором.
  4. R (релевантная) — хочу выступить на конкурсе бардовской песни, а также пользоваться успехом у девушек.

  5. T (ограниченная по времени) — июль 2017 года.

Почему эта технология работает?

  • Вы проводите ревизию всех ресурсов и оцениваете, достижима ли цель.

Бывает, что руки опускаются и эмоции говорят: “Ой, все. Не получается у меня”. Не поддавайтесь чувствам, включайте логику: у вас есть все необходимое, чтобы дойти до конца. А если каких-то ресурсов нет, то вы знаете, где их взять.

  • Ясно видите конечный результат.

Если бы биатлонисты не видели свою цель, то как бы тогда стреляли? Конкретно сформулированная цель помогает понять, в ту ли сторону вы идете, и насколько приблизились к цели.

  • Эффективнее ставите задачи на пути к цели.

Зная, что, где и когда вы хотите получить, легче достичь желаемого. Вы оценили свои ресурсы, проверили релевантность цели — теперь можно продолжить путь.

Чтобы двигаться быстро и эффективно, нужно тщательно планировать свои действия.

Планируйте и трудитесь

Зная, ЧТО вы хотите получить, легче определить, КАК этого достичь. Если цель сложная или долгосрочная (создать свой бизнес в IT-отрасли, купить квартиру без взятия ипотеки), то ваш план действий будет более объемным. Не пугайтесь. Мы расскажем о 2 способах идти к своей огромной цели в нашем видеоролике.

  1. По времени. Задайте себе промежуточные вехи. Чего я должен добиться через год? Каким я должен стать через 2 года? Что я должен знать, уметь, делать?
  2. Составить список всего, что нужно сделать для достижения цели. Получить образование, изучить отрасль рынка, проанализировать достижения конкурентов, выйти сначала на местный, потом региональный уровень — чем подробнее будут расписаны действия, тем эффективнее будет работа.

Дополняйте основную цель полезными привычками

Привычка — это автоматизированное действие, в выполнении которого мы испытываем постоянную потребность. На автомате делаем зарядку, пьем кофе по утрам, проверяем почту, приходя на работу. А если что-то нарушает ход событий, начинаем нервничать.

Привычки помогают экономить внутреннюю энергию на решение более важных и сложных задач. Уже не надо тратить время и силы на размышление, сделать ли сейчас зарядку. Вы просто идете и делаете необходимое, не задумываясь. Поэтому важно формировать полезные привычки. Они облегчают нашу жизнь и положительно сказываются на работе.

  • Следи за своими мыслями — они становятся словами.
  • Следи за своими словами — они становятся поступками.
  • Следи за своими поступками — они становятся привычками.
  • Следи за своими привычками — они становятся характером.
  • Следи за своим характером — он определяет твою судьбу.
  • О. Хайям

SmartProgress помогает формировать полезные привычки

На сервисе SmartProgress вы можете поставить не только обычную цель, но и цель-привычку. Это поможет формировать и закреплять ежедневные повторяющиеся действия: пробежка по утрам, чтение книг, прогулки, ранние подъемы.

Если решили от чего-то отказаться, то и в этом случае цель-привычка сработает. При формировании привычки важна регулярность. Поэтому у цели-привычки не бывает отпуска.

Бегая по утрам через день или отдыхая от спорта в праздники, вы не добьетесь нужного результата.

Например, в своем профиле на SmartProgress вы ставите цель-привычку «рано вставать». Ваша задача отмечаться в своей цели после выполнения ежедневного действия.

Как правильно ставить конкретных целей и достигать их

Пять дней вы добросовестно отмечали достижения, а вот шестой день пропустили. В цели-привычке появляется красный крестик (провал) и начинать свое путешествие приходится заново.

После того, как вы поставите последнюю отметку в своей цели, она автоматически завершится. Напишите вывод, отметьте трудности и успехи формирования этой цели. И приступайте к новой! Как говорил Лао-Цзы «Путь в 1000 ли начинается с первого шага».

  1. Подумайте, какая цель наиболее актуальна для вас на сегодняшний день. Это цель-привычка или же она требует сравнительно большей подготовки?
  2. Сформулируйте цель в соответствии со SMART-критериями. Она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной, ограниченной по времени.
  3. Выберите способ планирования действий: по хронологии или по списку дел.
  4. Создайте цель на SmartProgress и запишите туда свой план по достижению цели.
  5. Приступайте к реализации плана.

Иногда люди ставят цели неправильно. Из-за этого они разочаровываются и считают себя неспособными достигать больших высот. Но ставить цели и добиваться желаемого может КАЖДЫЙ. Мы, члены команды SmartProgress, поддерживаем ваc и желаем успехов в достижении цели!

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • VKontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Как правильно ставить цели?

Татьяна Бурцева

«Если вы что-то можете сделать или мечтаете об этом — сделайте это».
— Иоганн Вольфганг фон Гёте.

Замечено, что примерно 45 процентов людей дают себе разного рода обещания под Новый год, но лишь восьми процентам удается выполнить задуманное.

Однажды вы принимаете решение — получить новую хорошую работу, похудеть на десять килограммов, проводить больше времени с детьми, выплатить кредит или начать позитивно мыслить.

Какой бы ни была причина, вы становитесь на путь, ведущий к достижению цели.

Поздравляем! Вы нашли ту отправную точку, с которой начинается дорога к вашим целям, а также к самопознанию и повышению личной эффективности.

С чего начать?

Вы хотите купить абонемент в спортзал, отказаться от мяса, начать активные поиски работы в интернете. В любом случае потратьте некоторое время на подготовку. Это очень важный шаг, который большинство людей игнорируют.

Но вы значительно повысите свои шансы на успех, если остановитесь, оглядитесь, сконцентрируетесь и получите четкую картину своей мотивации; если осознаете, что делали до этого момента — и делаете сейчас; если подумаете над тем, что поможет вам при наступлении реальных перемен.

Я действительно этого хочу!
Важно выбрать ту цель, которую вы по-настоящему хотите достичь. Настоящее желание дает вам силы. И обязательно нужно сказать себе: «Я действительно этого хочу!».

Потому что огромное желание достичь цели заставляет максимально концентрироваться на ней, невзирая на любые неудачи или помехи. Неважно, как часто при этом вы сбиваетесь с пути. Ведь если вы действительно этого хотите — и напоминаете себе о поставленной цели, — то всегда сможете вернуться на правильный путь.

Уточните
Большинство из нас не умеют ставить четкие цели, исходя из своих желаний, не могут определить, какие знания нужно получить для достижения цели, и не знают, как отслеживать промежуточные итоги своей работы.

Обычно мы хотим получить все и сразу. Завтра утром мы должны проснуться теми, кем хотим быть.

А когда этого не происходит и в нашей жизни ничего не меняется, мы убеждаем себя в безнадежности попыток, собственной слабости или отсутствии правильной мотивации — кому что больше нравится.

Вы не знаете точно, что именно хотели бы добиться в жизни? Попробуйте выполнить это упражнение.

1. Перечислите все цели, которых вы хотели бы добиться в течение следующих двадцати лет. Пишите быстро, не задумываясь.

2. Затем поставьте напротив каждой цели количество лет, которые вы отводите ее достижению (например, 1, 5, 10 или 20).

3. Обведите кружком четыре основные цели, на реализацию которых вы отвели один год.

4. Запишите все, что необходимо сделать ради достижения данных целей, несмотря на то что вы не хотели бы этого делать.

5. Выберите наиболее желанную цель, невзирая на то что напротив нее вами перечислены самые сложные задачи, которые предстоит выполнить ради ее достижения.

Как правильно ставить конкретных целей и достигать их
Источник

Идите к цели, а не уклоняйтесь от нее
Почему вы хотите заняться новым хобби, проводить больше времени со своей второй половиной, улучшить качество сна, сменить место жительства или полностью погасить кредит?

Преимущества должны быть очевидны. Четкую цель вы уже имеете — теперь необходимо получить от самого себя осмысленный ответ, зачем вы это делаете.

Он позволит вам привести свое сознание в порядок, придаст силы для того, чтобы вы справились со своей задачей.

Читайте также:  Какой запах при молочнице у женщин

Задумываясь о том, почему вы этого хотите, помните: даже если вы достигли «дна», прежде всего вам потребуется заряд позитива, чтобы оттуда выбраться. Именно это приведет вас к желаемой цели.

Меняйте минус на плюс
Попробуйте, найдите положительную мотивацию для той перемены, которая вам необходима, — и она долж- на быть основанной на эмоциях: улучшить самочувствие, сделать что-то значимое для мира, наладить отношения с женой или мужем, больше наслаждаться жизнью, стать хорошим примером для детей. Убедитесь в том, что ваша мотивационная составляющая несет в себе положительный эмоциональный заряд.

Если вы думаете только о негативе, то запишите свои мысли и работайте над тем, чтобы их полностью изменить. Например, замените установку «я боюсь, что если не найду хорошо оплачиваемую работу, то превращусь в нищего» формулой «я хочу получить высокооплачиваемую работу для того, чтобы чувствовать себя материально защи щенным».

Положительная мотивация заставляет «эмоциональный» мозг работать на перемены. Ваш мозг хочет получить удовольствие, вы помните об этом? Поэтому чем более эмоционально привлекательной будет картина вашей цели, тем больше это поможет вам ее достичь.

Не фильтруйте цели на достижимые и нет
Если вы ограничиваете свой выбор только тем, что считаете наиболее возможным или разумным, то тем самым лишаете себя связи со своей настоящей целью. Не бойтесь ставить перед собой большие цели — созидательная сила будет на вашей стороне!

Ваше желание — это то, что придает вам силы для начала активных действий, направленных на достижение поставленных целей. Поэтому вы должны хотеть реализации своей цели и верить в то, что она достижима, даже если пока не знаете, каким образом это будет сделано.

Звонок из будущего
Для того чтобы создать позитивный образ своего будущего, напишите себе письмо из собственного «далека». Представь- те, что прошел год — и вы добились того, чего хотели.

Вы похудели, стали счастливее, нашли свою любовь, научились воспринимать жизнь позитивнее… Вы пишете из будуще- го себе настоящему о том, как хорошо вам в нем живется. С чем вы столкнулись в результате изменений? Безусловно, стали на год старше и мудрее. Узнали многое, что помогло вам добиться цели.

Так о чем же еще вы должны написать себе в таком письме, чтобы ваша будущая жизнь заиграла яркими красками?

Как правильно ставить конкретных целей и достигать их
Источник

Верьте в свои силы
Неважно, кто вы. Неважно, в каких жизненных обстоятельствах сейчас находитесь. У вас есть те качества и умения, которые уже обеспечивали успех.

Даже если сейчас вы никак не можете привести свои мысли в порядок, вспомните о тех вещах, которые вам удались: вы окончили школу, были хорошим другом, покрасили дом, научились готовить — и при этом задействовали все свои чувства и способности, чтобы это сделать.

Может быть, сейчас вы преуменьшаете или игнорируете свои способности, но настало время «провести инвентаризацию» и записать их. Для того, чтобы это сделать, выберите от четырех до шести своих достижений. Запишите их. Затем, глядя на этот список, перечислите свои сильные стороны и навыки, которые все время помогали вам добиваться успеха.

Эти знания и личные качества помогут вам достичь любой цели. Открывайте ваш список успешных навыков и личных качеств, когда почувствуете кризис уверенности в себе. Он напомнит вам о том, благодаря чему вы добились успеха, и поможет сейчас.

Измерьте свои цели
Цели должны быть конкретными, измеряемыми, достижимыми, адекватными, а также они должны иметь определенные временные рамки. Без этих пяти характеристик вряд ли вы добьетесь успеха.

1. Конкретная цель

«Научиться играть на гитаре» — конкретная цель, поскольку вы точно знаете, что необходимо сделать, а вот «стать лучше» — совсем не цель. Что имеется в виду? Как понять, что цель достигнута?

2. Измеряемая цель

Хотите «больше»? «Больше терпения», «больше времени для общения с детьми», «больше счастья». Но как будем измерять это «больше»? Измеряемость критически важна, ведь она делает наше продвижение к цели видимым. Без этого очень легко сбиться с правильного курса: либо не увидеть приближения к цели, либо преувеличить собственные достижения.

Если ваша цель — бросить курить или похудеть на десять килограммов, то ее можно легко измерить. Измерение может быть внешним (килограммы, доллары, дни, пониженное давление и т. д.) или внутренним (чувство внутреннего облегчения или спокойствие, прилив энергии или возбуждение).

Цифры в первой категории очевидны. А если вы хотите измерить что-либо связанное с вашим внутренним состоянием, можно нарисовать шкалу, например от —5 до +5, где —5 будет наихудшим результатом, который вы когда-либо имели, а +5 — самым лучшим за все время.

3. Достижимая цель

Достижимость цели означает реалистичный подход к выполнению задачи. Несмотря на рекламу в глянцевых журналах и желтой прессе, вы никогда не похудеете на двенадцать килограммов за неделю. Не надейтесь добиться успеха, ставя нереальные задачи.

Хорошо оценивайте свои силы и действуйте обоснованно. Если вы никогда не играли на гитаре, у вас мало свободного времени, но вы хотите освоить инструмент — не ставьте задачу стать профессиональным гитаристом.

Для начала, например, можно научиться играть достаточно хорошо, чтобы вам самим нравилось.

4. Адекватная цель

Адекватность цели означает, что ее достижение очень важно для вас. Как вы уже прочитали в главе «Готовимся к изменениям», если у вас нет веской причины что-либо сделать, существует большая вероятность, что вы вообще забросите эту затею. Вы должны четко осознавать, зачем вам нужно то, чего вы собираетесь достичь.

5. Цель с временными рамками

Определенные временные рамки — речь идет о том, чтобы установить точное время для достижения своей цели. Наличие конечной точки означает, что вы создали структуру, в рамках которой будете действовать. Это дает силы стремиться к решению задачи.

Даже если ваша цель не имеет границ во времени, все равно лучше расставить некие временные точки, чтобы не «потеряться». Поэтому, когда вы достигнете определенного прогресса, который может быть соотнесен с какими-либо временными категориями, установите для себя следующий временной этап, если это необходимо.

10 главных ловушек при постановке цели

1. Неопределенность, нечеткая формулировка того, чего вы хотите.

2. Несерьезность намерений.

3. Откладывание дел, поиск оправданий: «нет времени», «не то время», «все время что-то мешает».

4. Нежелание проходить сложные этапы работы над собой.

5. Отсутствие системы напоминаний и навыков самоконтроля.

6. Ожидание совершенства, ощущение вины или сожаления.

7. Желание справиться со всеми проблемами в одиночку.

8. Зацикливание на вымышленных неудачах.

9. Отсутствие запасных вариантов и планов.

10. Превращение ошибок в полный отказ от своих намерений.

Что нужно, чтобы дойти до цели?

1. Сосредоточьтесь на главном, или будьте «как почтовая марка», — приклеенными к чему-то одному, к одной цели.

  • 2. Делайте маленькие шажки — пусть они будут очень маленькие, но их обязательно нужно делать систематически;
  • 3. Придумайте свою формулу успеха, которая, возможно, работала в вашем прошлом;
  • 4. Четко обозначьте свое намерение — чем четче и позитивнее, тем лучше;

5. Ставьте перед собой цели, измеряемые качественными и временными характеристиками.

6. Декларируйте цели — отслеживайте свои действия;

7. Не нужно бояться просить помощи.

  1. Как правильно ставить конкретных целей и достигать их
    Источник
  2. А теперь несколько советов от людей, которые уже достигли своих целей
  3. Стремитесь к поставленной цели

Для того чтобы получить то, чего вы хотите от жизни, совершенно необходимо сделать первый шаг: решить, чего именно вы хотите.

— Бен Стайн, актер и политический обозреватель.

Не ставьте себе целью успех — чем больше вы будете стремиться к нему и делать его своей целью, тем вернее его упустите. За успехом, как и за счастьем, нельзя гнаться. Он должен стать (и становится) непредусмотренным побочным эффектом личной преданности большому делу.

— Виктор Франкл, психолог.

Цель — это мечта с конкретным сроком исполнения.

— Дрейк, музыкант.

Большую часть жизни наши мысли о том, что значит жить успешно, не принадлежат нам. Мы набрались их от других людей. И не только от людей. Из телевидения, рекламы и так далее.

…Мы должны сосредоточиться на собственных идеях и убедиться, что они наши, что именно мы — истинные авторы своих целей.

Потому что добиться не того, чего хочешь, очень плохо, но еще хуже — поставить перед собой какие-то цели, а достигнув их, понять, что это не то, к чему ты на самом деле стремился.

— Ален де Боттон, философ и писатель

Будьте верны себе

У меня были настоящие амбиции, даже когда ребенком я учился рисовать. Я хотел быть лучшим в классе, но всегда находился тот, кто был лучше меня, поэтому я подумал: «Наверное, дело не в том, чтобы быть лучшим, а в самом рисовании, в том, как ты это делаешь». Эта мысль засела у меня в голове. Быть лучшим — это ложная цель. Необходимо оценивать успех по собственным критериям.

— Дэмиен Херст, художник.

Не прогибайтесь; не поступайтесь принципами; не пытайтесь все объяснить; не подчиняйте свою душу велениям моды. Напротив, отстаивайте свои самые сильные стремления, не останавливаясь ни перед чем.

— Франц Кафка, писатель.

Будьте в себе уверены

Помните: «нет» ничего не стоит. Просите о чем угодно и будьте готовы к тому, что вас отвергнут. Пережить неприятие трудно, но надо много раз смириться с ним, для того чтобы вас признали.

Если вам действительно что-то по душе, не спрашивайте себя: «Могу ли я сделать это?» Задавая себе вопрос, «могу ли я?», вы ничего и не добьетесь. Необходимо сказать себе: «Я сделаю это и никто меня не остановит!» Но вы должны не просто произнести эти слова, а поверить в них.

Вам может понадобиться много времени, поскольку поначалу вас никто не будет хвалить. А если даже и похвалит, вы лопнете как мыльный пузырь, и все будет кончено.

— Джон Уотерс, кинорежиссер.

Преодолевайте препятствия

В нашей жизни есть цель, даже если порой она от нас скрыта и даже если самые значимые поворотные события и жестокие разочарования обретают для нас смысл, только когда мы оглядываемся в прошлое, а не когда это с нами происходит. Значит, мы можем прожить свою жизнь так, будто, по словам поэта Руми, «все происходит нам во благо».

— Арианна Хаффингтон, медиамагнат.

Стучите в дверь, пока не разобьете в кровь костяшки. Эту дверь захлопнут у вас перед носом. Но вы должны подняться, стряхнуть с себя грязь и снова начать стучать. Вот единственный способ достичь поставленной цели.

— Майкл Услан, кинопродюсер.

Если вы хотите что-то сделать, идите до конца, иначе не стоит даже начинать. Вы можете потерять своих возлюбленных, жен, родных и даже разум. Вы можете не есть три или четыре дня. Вы можете замерзнуть где-нибудь на лавочке. Вы можете попасть в тюрьму.

Над вами могут насмехаться. Вы можете оказаться в одиночестве. Но одиночество — это дар. Все остальное — испытание вашей стойкости, того, сколь сильно вы хотите достичь своей цели. Вы сделаете это, несмотря на неприятие и худшее стечение обстоятельств.

И это будет лучше, чем все, что вы можете себе представить. Если вы хотите что-то сделать, идите до конца. Это ни с чем не сравнимое чувство. Вы окажетесь наедине с богами, а ваши ночи станут освещены ярким пламенем. Ваш жизненный путь приведет вас к чистой радости.

Это единственное, за что стоит бороться.

— Чарльз Буковски, писатель.

Препятствия возникают у нас на пути не просто так, не для того, чтобы помешать нам идти, а для того, чтобы мы могли показать, насколько сильно мы этого хотим. Препятствия могут остановить только тех, кто не стремится к поставленной цели достаточно сильно. Они возникают на нашем пути для того, чтобы останавливать других людей.

  • — Рэнди Пауш, профессор информатики
  • По материалам книг «В этом году я…», «Цель кажется недостижимой, пока она не достигнута».
  • Обложка поста: pixabay

SMART: как правильно ставить цели, если вы хотите добиться успеха в бизнесе

Правильная постановка цели — половина дела и основа успешного достижения намеченного. Логично, что с большей долей вероятности вы добьетесь чётко поставленной цели. И дело тут скорее в общей организации процесса и точном понимании того, для чего вам это нужно и куда двигаться.

Всё просто: определяя цель, вы перестаете абстрактно мечтать, оцениваете ресурсы и ограничения, формулируете задачи, устанавливаете сроки выполнения и продумываете желаемый результат. Переходите от мечты к действиям. Давайте разберемся, в чем суть популярной методики SMART и как правильно поставить цель, чтобы получить то, чего хочется.

Что такое SMART

В переводе с английского smart — умный, сообразительный. Поэтому цель, поставленную по методике SMART, еще называют «умной» целью. Этот метод лучше всего подходит для постановки целей с коротким или средним сроком выполнения, например, 3 месяца или 1 год.

Акроним SMART в 1981 году впервые использовал в своей статье «S.M.A.R.T. — способ описания управленческих целей и задач» американский консультант Джордж Т.Доран.

Каждая буква в акрониме SMART обозначает определенный критерий постановки цели:

Как правильно ставить конкретных целей и достигать их

Пример постановки цели по методике SMART

S (Specific) Конкретная

Формулируйте чётче, чего именно хотите достигнуть.

Хороший способ убедиться, что вы наметили конкретную цель, которая соответствует вашим потребностям, это применить к ее постановке метод 5W.

Как правильно ставить конкретных целей и достигать их

What (Что?): Чего необходимо достичь?

«Заработать много денег» — цель абстрактная, а «увеличить на 20% чистую прибыль магазина за 6 месяца» — цель конкретная.

Why? (Почему?) Почему я хочу достичь этой цели?

Подумайте, для чего вам достигать этой цели. Например, вы хотите увеличить прибыль, чтобы через год открыть еще одну торговую точку или интернет-магазин.

Who? (Кто?) Кто задействован?

Определите, какие ресурсы вам необходимы и чего вы ждете от людей, которые задействованы в достижении цели. Например, каждый продавец вашего магазина должен повысить процент личных продаж и размер среднего чека.

Where? (Где?) Где это будет происходить?

Определите местоположение, где вы будете достигать цели. Магазин, склад, аккаунт в Инстаграме и т.д.

Which? (Какие?) Какие требования и ограничения существуют?

Есть ли какие-нибудь ограничения, которые могут препятствовать достижению цели. Например, недостаточно большой ассортимент товаров.

Хочу получить много денег.

Правильная цель

Хочу увеличить чистую прибыль магазина на 20% за 6 месяцев.

M (Measurable) Измеримая

Измеряйте прогресс в достижении цели. Иначе как вы поймете, на каком отрезке пути находитесь и вообще правильно ли движетесь к намеченной цели? Например, возьмем всю ту же цель «увеличить чистую прибыль магазина на 20% за полгода». Поставим промежуточный отчетный период — 1 месяц. И промежуточную цель — увеличение прибыли на 4% за месяц.

Читайте также:  Врожденный сифилис: признаки и лечение

Кроме того, измерение прогресса поможет мотивировать сотрудников, которые задействованы в выполнении задач. Продавец Татьяна знает, что к концу месяца команда должна предоставить промежуточные результаты работы. Если результаты зависят в том числе и от ее личных показателей продаж, то Татьяна ощущает больше ответственности и больше включена в работу.

Как правильно ставить конкретных целей и достигать их

— Как я буду измерять прогресс?- Как я узнаю, когда цель достигнута?

A (Achievable) Достижимая

Нет смысла ставить заведомо недостижимую цель. Это только понизит вашу самооценку и демотивирует сотрудников. Подумайте, действительно ли поставленная цель достижима, есть ли у вас необходимые ресурсы и потянет ли ваш бизнес возросшую нагрузку.

Подумайте, какие задачи нужно поставить, чтобы достичь цели. Внутри нашей цели по увеличению прибыли за 6 месяцев может быть такой список задач:

  • улучшить ассортимент и внешний вид торгового зала;
  • усовершенствовать программу лояльности;
  • обучить продавцов новой методике обслуживания клиентов;
  • провести мероприятия в магазине, направленные на привлечение покупателей;
  • продвинуть группы в соцсетях и т.д.

— Как можно достичь цели?- Какие логические шаги я должен предпринять?

R (Realistic) Актуальная

Оцените, есть ли у вас веские причины, чтобы добиваться поставленной цели. Тщательно проанализируйте цель на предмет значимости: так ли вам нужно то, чего вы хотите.

Разберем подробно. Например, вы задумали открыть новое направление — дизайнерское бюро, которое специализируется на разработке дизайн-проектов квартир и офисов.

Чтобы оценить актуальность цели, задайте себе вопросы:        

Оптимально, если на все вопросы вы отвечаете «да». В нашем случае стоит задуматься, есть ли смысл брать кредит. Лучше заранее рассчитать, насколько это выгодно.

T (Time-Bound) Ограниченная во времени

Ставьте цели с чётким дедлайном — датой, к которой цель должна быть достигнута. Ограниченный срок помогает лучше управлять процессом выполнения задач в рамках цели.

— Сколько времени потребуется для достижения этой цели?- Когда будет завершено достижение этой цели?

— Когда я собираюсь работать над этой целью?

Что в итоге

  • Чётко определите, чего именно вы хотите. Так ли нужен вам третий автомобиль, которым вы грезите день и ночь.
  • Убедитесь, что у вас есть шансы получить желаемое. Заведомо недостижимая цель может сильно ударить по вашей самооценке.
  • Шаг за шагом продвигайтесь к своей цели. Пусть это будет 10 упражнений на пресс в день — делайте их регулярно.
  • Отслеживайте действия. То, что вы уже сделали на пути к цели и что еще предстоит предпринять.
  • Ставьте сроки для достижения цели настолько ограниченные, насколько позволяет ваша ситуация.
  • Не ищите оправданий. Никаких «выбрал неудачное время» или «не успел». Если поставили цель — не сдавайтесь.

Как правильно поставить цель, чтобы гарантированно ее достичь

Мы исписываем листы множественными формулировками своих целей в жизни– наша реальность пропитана советами по тайм-менеджменту. Но гора листов не делает наши желания и цели более реальными.

Как достичь цели? Сделать так, чтобы наша цель стала реальностью, превратилась из миража на горизонте в осязаемое «здесь и сейчас»? Как организовать свою жизнь так, чтобы постановка целей и наши действия были направлены на результат, а не на процесс?

Обо всем этом нам рассказала Анна Кебец, организационный коуч, руководитель консалтинговой компании GoodWin Group. Описанные техники помогут вам создать систему достижения целей ибыть уверенным, что ваши друзья, коллеги или подчиненные одинаково понимают проект, над которым вы вместе работаете.

Определяем желаемый результат

Коучинговая техника SMART подскажет, как правильно ставить цели иделать ваши желания по-настоящему осуществимыми.

Согласно этой технике, чтобы поставить цель, важно, чтобы она соответствовала таким характеристикам:
Specific – конкретная;
Measurable – измеримая;
Achievable – достижимая;
Realistic / Relevant – реальная / релевантная;
Timed – определенная во времени.

Конкретная цель. Перед тем как начать движение, убедитесь, что смогли поставить себе четкую и позитивную цель. Например, ваша личная задача на сегодня «отослать резюме» – не четкая. Гораздо конкретнее звучит «сегодня найти 5 интересных вакансий, составить резюме под каждую из них и отправить».

«Исправить дикцию» – тоже не лучший пример того, как ставить цели, а ваш конкретный вариант самосовершенствования – «каждый день читать скороговорку по два раза».  «Организовать вечеринку для друзей» – тоже звучит слишком размыто.

А вот «организовать вечеринку на 20 человек в стиле офисных зомби под открытым небом за городом» – хороший пример того, как можно поставить цель. Задание «сделайте промовидео, чтобы ууух!» выльется в «ууух, что за фигню вы сняли?».

Зато «хочу экшен с нарезкой из YouTube-приколов в видеоролике на одну минуту, где наша идеальная целевая аудитория получает ответ «зачем мне нужна эта подписка на сайт?» – дает четкое понимание сотрудникам, что именно вы хотите увидеть и какие цели им ставить перед собой.

Если что-то можно измерить, значит, это можно сделать. Количественные показатели помогают понять, на каком этапе достижения цели вы находитесь.

Измеримая цель. Цель всегда должна иметь результаты, которые можно каким-либо образом зафиксировать. Иначе сложно понять, что достижение цели близко.Ведь если что-то можно измерить, значит, это можно сделать.

Количественные показатели помогают понять, на каком этапе достижения цели вы находитесь.

Поэтому вместо «увеличить продажи», например, хорошие менеджеры по продажам ставят себе задачу «увеличить в мае средний чек продаж до $5 000»: это пример того, как правильно ставить цель.

Как правильно ставить цели и достигать — 5 секретов

Ключевым условием достижения требуемого результата независимо от характера выполняемой деятельности является правильная постановка цели.

Именно от того, насколько точно вы представляете ее себе, насколько правильно формулируете, зависит и правильность планирования, и рациональность распределения ресурсов, и практически все другие задачи.

Однако на практике многие сталкиваются с существенными трудностями при формулировании необходимой цели — это достаточно сложный процесс, требующий от вас определенных навыков, особенностей характера и личных качеств.

Более того, нужно уметь правильно определить настоящую цель — многие не могут докопаться до основополагающих стимулов и ограничиваются лишь промежуточными этапами. В то же время искусство правильно ставить цели вполне можно развить и натренировать. Причем для этого не потребуется перекраивать собственное сознание — как показывает опыт, здесь все гораздо проще.

Что такое постановка цели

Этот процесс представляет собой определения индивидом или организацией того, что им требуется, и формирование на основе такого понимания четкого и однозначного образа либо словесной формулировки.

Другими словами, перед тем, как поставить цель, необходимо сначала выявить потребность — и уже ее конвертировать в конкретную формулировку и единое понимание. Далее на основе этого можно будет строить планы ее достижения.

При этом нужно понимать, что без последующих действий постановка цели не имеет практического смысла.

Это своего рода формулирование задания на дальнейшую деятельность, постановка ориентира, на достижение которого должны быть направлены все ресурсы и усилия.

Важной особенностью целеполагания является то, что целей одновременно может быть несколько. Поэтому при их постановке необходимо определять степень важности каждой, их взаимосвязи и зависимости. Это поможет рационально распределить ресурсы, оптимизировать затраты времени — и при этом достичь большего.

Как правильно ставить цели

Прежде всего, нужно правильно определить цели. Она должна отвечать следующим требованиям:

  • Быть конкретной. Если целью является получение какого-либо имущества, то следует подробно продумать его особенности и характеристики. Чем больше критериев будет определено для цели, тем выше вероятность, что результат будет соответствовать ожиданиям.
  • Быть измеримой. Как показывает статистика, цели, имеющие точное количественное определение, достигаются быстрее. Примеры: конкретная сумма месячного дохода, то или иное количество клиентов за отчетный период и т.д.
  • Быть достижимой. Здесь необходимо найти баланс — не урезать собственные амбиции и желания и одновременно с этим поставить действительно достойную цель. Для этого нужно учитывать специфику объективной реальности, особенности социальной среды, рынка и т.д.
  • Соответствовать истинному желанию. Как правильно поставить цель в жизни? Для этого надо правильно определить ее причинно-следственные связи. Зачастую за цель принимается промежуточный этап. В частности желание заработать определенную сумму — а средство достижения чего-либо. Целью же в этом примере будет покупка того или иного имущества, увеличение активов предприятия до определенного размера.
  • Иметь временные рамки. Цели без ограничения по времени достижения имеют тенденцию затягиваться, откладываться. Если же обозначить конкретные сроки, то по мере их приближения вы активизировать все больше своих ресурсов на достижение нужного вам результата.

Еще один важный момент — цель должна иметь правильный показатель достижения. Это дополнительно конкретизирует ее, делает ее результат более наглядным. Например, о том, что цель купить машину достигнута, будет свидетельствовать добавление новой записи с вашей фамилией в ПТС.

Как достигать цели

Как уже отмечено выше, сама по себе постановка целей не дает никакого практического результата. Это необходимо для определения ориентира для последующей деятельности. А дальнейшие действия должны вести к достижению поставленной цели. И добиваться желаемого более эффективно помогают определенные правила, сформулированные специалистами в области психологии:

Не ставьте одновременно слишком много целей. Чтобы они достигались, планируйте не более 5-6 наиболее значимых из них и рассчитывайте их достижение за ближайшие 90 дней. С таким количеством заданий мозгу будет проще справляться, а конкретизированный дедлайн поможет эффективнее планировать работу.

  • Выявите для себя основную цель. Не все задачи имеют одинаковый вес лично для вас — поэтому нужно выявить ту из них, выполнение которой наиболее желанно, и добиться ее исполнения. Она станет основным стимулом для вашей деятельности и одновременно с этим поддержкой для других, менее значимых целей.
  • Зафиксируйте цель и ваш стимул ее достичь письменно. Это позволит, во-первых, подтвердить и сохранить ее важность, во-вторых, это будет полезным для дальнейшего планирования шагов к цели. Для этого можно использовать как обычный блокнот и ручку, так и более функциональные электронные инструменты. В частности, вы можете зафиксировать все свои задачи в системе Intasker, распределить их по приоритету, создать для каждой из них отдельный перечень промежуточных задач и действий.
  • Визуализируйте желаемое. Вы можете сделать графическое отображение цели, ее словесную формулировку, можно и просто ясно представить ее в голове. Все это поможет однозначно понять, что именно вы хотите получить. Кроме того, такое ясное представление сыграет роль стимула — осознавая, каким будет результат, проще осуществлять задуманное.

Цели должны быть одновременно амбициозными и реальными — не следует размениваться на незначительные желания, которые не принесут личного удовлетворения.

В то же время при их постановке нужно рационально оценивать собственные возможности, объективные факторы действительности и многие другие нюансы — это поможет с легкостью их достигать и при этом быть довольным собой.

А самоудовлетворенность имеет большое значение для продуктивности человека, его психоэмоционального состояния и общего самочувствия.

Как правильно ставить цели и достигать их — пошаговая инструкция

Здравствуйте! В этой статье я постараюсь объяснить, как ставить цели.

Это ни в коем случае не про мотивацию и различные тренинги. После простой накачки «Ты все сможешь, проблемы лишь у тебя в голове», ничего не выйдет. Кратковременный всплеск и сильный эмоциональный откат.

 Я попытаюсь рассказать, как с помощью игровых механик можно ставить себе цели и шаг за шагом их достигать, не теряя концентрацию и желание продолжать добиваться своих высот.

 Умение ставить цели — один из самых важных навыков, когда каждый потерянный день — непозволительная роскошь. 

В сети много материалов о мотивации, целеполагании, о разных штуках, которые помогают добиваться чего угодно.

Но большинство стабильно скатывается примерно в одно: «Мы прокрастинируем, в этом виноваты гормоны, вот есть несколько советов, которые могут помочь».

И ты это читаешь, это про тебя, начинаешь это делать, и проходит неделя-две-месяц, и все забывается. Все возвращается на круги своя. Очередной срыв сроков, снова нервы и работа в последний момент.

И так постоянно. Что в работе, что в жизни в целом.

И пока человек не осознает, что проблема далеко не в том, что он прокрастинатор и ленив, ничего не изменится. Лень — банальный защитный механизм, от которого никуда не деться. Он заложен природой. Нужно просто уметь работать с собой и своим организмом. И успешных людей отличает не то, что они не ленивы. Они просто умеют работать со своими мимолетными желаниями и «хотелками».

Читайте также:  Сайтотек для прерывания беременности

Быстро — это медленно, но постоянно.

На то, чтобы осознать эту банальную мысль, уходит много времени. И смысл даже не в том, чтобы постоянно делать что-то, и это приведет к результату. Надо постоянно делать определенные вещи в одинаковом темпе. И не только перебороть себя, когда ничего не хочется, но и останавливать себя, когда кажется, что можно еще свернуть горы.

Именно для того, чтобы постоянно и равномерно двигаться в одном и том же направлении, и нужно целеполагание. Поставить задачу — разбить её на более мелкие — придумать себе триггеры, которые помогают отслеживать прогресс — выполнить. И так каждый раз. С любой новой задачей.

Какие ошибки мы все совершаем

Когда мы сталкиваемся с условным целеполаганием в маркетинге и рекламе, то там все просто и понятно. Есть необходимый набор инструментов, которые нужно использовать, есть порядок их использования и конечный результат, который зависит от того, насколько конкретный человек следовал инструкции и сколько сил потратил на проработку каждого шага.

А вот в вопросе жизненных целей все иначе. Это более абстрактные вещи, которые сложно привязать к конкретике. Две самые распространенные ошибки:

  • Слишком масштабные цели. Масштабные цели не позволяют увидеть прогресс. Человек ставит перед собой масштабную цель, к примеру, купить квартиру. Начинает постепенно копить. Но небольшие расходы, плюс форс-мажоры, и выходит такая ситуация, когда за год не было практически никакого прогресса. Какая-то сумма есть, но она кажется незначительной. Ведь на квартиру нужно 2 миллиона, а на счете только 200 тысяч. И тут в голове возникает мысль «Это что, надо 10 лет копить, чтобы добиться цели?». А потом еще какие-то затраты, и наступает провал по мотивации.

Слишком масштабные цели не мотивируют, а, наоборот, убивают мотивацию. У спортсменов есть похожая вещь — эффект плато.

Когда достигнуты определенные результаты и выше них уже сложно прыгнуть, большинство людей просто сворачивает и перестает заниматься подобными вещами. Если ставить большие цели, то это плато будет постоянно.

Нет заметного прогресса, появляются сомнения, и даже самый мотивированный и дисциплинированный человек в один момент свернет с пути. Потому что мы хотим видеть прогресс, и это нормально.

  • Цели для другого человека. Когда мы все планируем что-то наперед, то сами себе представляемся более крутым, чем сейчас. «Я завтра» — это такой супергерой, который сумеет решить все, что не получилось сегодня. «Я через год» — вообще мифическое существо, которое занимается спортом, успешный и вообще спас мир.

И получается так, что мы сегодня ставим вроде как верные цели, но для совсем другого человека. Который успешнее, умнее, целеустремленнее, чем сейчас. И вот он-то тогда решит все проблемы и сделает так, что все будет хорошо. А мне сейчас можно просто ничего не делать и наслаждаться.

Если мы будем постоянно откладывать решение важных задач, то и завтра, и через месяц, и через год ничего не изменится. Сил не прибавится, спорт также останется в планах, а деньги не будут появляться. Просто потому, что человек из будущего — тот же я, только через какое-то время.

Как ставить цели и достигать их с помощью игр

Самый простой и эффективный способ достижения собственных целей — внедрение в жизнь игровых механик. Почему именно они? Попробуем разобраться на примере браузерных и мобильных игр.

Если в масштабных онлайн-играх и тем более в ММО прекрасно видно, что двигает людей на совершение определенных действий, то с браузерками и мобильным геймингом все иначе.

Что двигает людей вставать в 3-4 часа ночи, совершать пару кликов, получать награду за событие и снова ложиться спать? Что вынуждает людей тратить миллионы на игры, которые им совершенно не нужны. И абсурд добавляет сам геймплей, который почти всегда сводится к пару кликов.

Основных механик всего две:

  • Видимая шкала прогресса.
  • Разбивка всех задач.

Начнем с первой. Она более простая и понятная. Большинство игровых активностей формируют одну шкалу прогресса. Нужно что-то сделать, за это получают уровень, какие-то улучшения или просто ежедневное достижение, после которого дается приз. И пока человек не выполнит все задания, он подсознательно не успокоится.

Самый яркий пример — ежедневные квесты. Практически во всех играх есть такая механика: человеку в начале дня дается список заданий, и если он его полностью выполнит — получит определенную награду.

Вторая важна механика: максимальная разбивка задач на односложные. Как пример: цель игры — найти принцессу. Для этого нужно будет пройти 300+ уровней, повысить свой уровень, уровень команды, собрать определенные вещи и т. д. И каждый квест включает в себя что-то односложное: убить вот этого монстра; получить определенный ингредиент и т. д. Максимально просто и максимально доступно.

Это напоминает современную работу со сложными задачами в менеджменте. Вместо того, чтобы решать сложную проблему вроде составления отчета, нужно её разбить на много более маленьких.

Как использовать прогресс-бары

Теперь перейдем к более конкретным вещам. Прогресс-бары можно использовать для трех вещей.

  • Выполнение ежедневных задач. Это основна, благодаря которой можно двигаться вперед каждый день практически без перерыва. Что для этого нужно: лист и ручка. Сначала записываются все важные задачи на день. Поочередно. Затем можно сделать столбик и разбить его на равные части, по задачам, которые получились. Постепенно выполняя задачи, вы будете видеть, как идет прогресс. Это позволяет работать постепенно и сразу видеть результаты выполненных дел.
  • Выполнение более глобальных задач. Это задачи на неделю-месяц. То есть большие вещи, которые нужно постепенно делать. Каждый шаг — одна заполненная шкала. Если одна задача подразумевает, что придется решать еще много маленьких задач,  нужно сделать шкалу для подобных задач. Но лучше изначально разбивать сложную задачу на меленькие шаги и делать их постепенно. Тогда прогресс будет мотивировать не хуже, чем сам результат от выполнения задачи.
  • Составление и выполнение плана на год. Чаще всего это деньги. Или что-то связанное с ними. К примеру, машина, кредит, первый взнос на ипотеку, планы на инвестиции и т. д. Тут более сложная схема. Возьмем конкретный пример:

В планах за год заработать 1 000 000 рублей. Амбициозная масштабная задача. Нужно 11 листов. На 10 листах рисуем квадраты 10 на 10 клеток. 1 клетка — заработанная 1 000 рублей. Когда заполняется лист на 100 000 можно переходить к следующему. На 11 листе просто шкалу из 10 делений. Как только заполняется один лист, нужно будет закрасить одно деление.

Это позволяет видеть не только ежедневный прогресс, но и постепенное движение к цели. Но тут нужно найти идеальное сочетание. Чтобы одна клетка обозначала существенный прогресс, ради которого пришлось приложить усилия, но и при этом не настолько большая, чтобы все заполнялось довольно медленно. Лучше всего закрашивать по 2-3-4 клетки за день, по мере продвижения по рабочим вопросам.

Как разбивать масштабные цели на более мелкие задачи

Это более сложный шаг. Просто потому, что человек не хочет разделять цели и задачи.

Человек хочет начать заниматься спортом. Это ему нужно для того, чтобы похудеть, прийти в форму и стать сильным и выносливым. Плюс сделать так, чтобы через пару лет его не беспокоили разные заболевания. Как это сделать?

Первый шаг в такой схеме: прийти в зал. В первый раз. Купить абонемент на одно занятие, поработать с железом и для себя прикинуть, какой сейчас уровень физической готовности. Какие нагрузки сейчас актуальны, а к которым нужно стремиться. Все. Первый шаг на этом заканчивается.

Второй шаг — прийти во второй раз, как только мышцы отдохнут. Это самое сложное. Должно пройти 3-4 дня, чтобы организм восстановился, человек придет и после этого снова начнет работать. С теми же весами, с той же нагрузкой, но уже все начнет даваться слегка проще.

Третий шаг — работа с тренером и покупка длительного абонемента. К примеру, на неделю или на 4-5 занятий. Нужно проконсультироваться с тренером, чтобы он составил программу, затем постепенно начать переходить к тому, чтобы стабильно заниматься в определенное время.

Четвертый шаг — получение результатов за месяц. Через месяц уже должны появиться первые результаты, особенно если человек восстанавливает форму. Можно их измерить, оценить эффективность своих действий и уже исходя из этого продолжать составлять планы. Какой результат нужно получить -> в какой срок это можно сделать -> что для этого будет нужно -> как распланировать все правильно.

Пятый, шестой и седьмой шаги будут формироваться исходя из целей и конкретных людей, которые ставят их перед собой. Здесь все сугубо индивидуально. Каждый шаг — небольшой рывок вперед.

Постепенный, но с каждым разом все сложнее и сложнее. Сначала нужно просто прийти, затем прийти во второй раз, зная, что снова будет тяжело и больно.

Потом уже выходить на стабильность, получать результаты и продолжать развиваться.

Такой подход показывает результаты именно в работе. Неважно над чем. Нужно поставить глобальную задачу, а потом следовать шаг за шагом.

И так стоит поступать с каждой масштабной задачей. Нужно постепенно и шаг за шагом приходить к результатам. Нельзя сразу стать директором компании, заработать миллион и открыть успешный бизнес. Перед этим нужно сделать много простых шагов.

Какие цели ставят успешные люди

Успешные люди и их интервью — то, на что вообще никогда не стоит равняться. Если взять, к примеру, самых интересных и успешных людей современности: Маска, Безоса, Цукерберга.

В своих интервью они говорят, что у них масштабные цели — полет на Марс, захват мирового рынка, интернет во всех частях Земли с помощью спутников. Но на самом деле, это не более чем «миссия».

То есть одна глобальная цель, к которой люди идут практически всю жизнь. Цели у них совершенно другие и гораздо более приземленные.

Маск ставит перед собой задачи вроде увеличить объем производства на N%; собрать команду на разработку нового проекта по полету в космос; вывести проект на окупаемость; получить инвестиции от других людей, заинтересованных в развитие отрасли и т. д.

И это тоже масштабные цели, которые можно разбить на более мелкие.

Найти команду: разместить объявления -> связаться с нужными людьми и поставить им задачи -> посмотреть на всех кандидатов -> выбрать лучших -> проверить, как они будут работать вместе и так далее.

Успешные люди только говорят о том, что у них масштабные цели. На самом деле это банальная промывка мозгов и создание собственного успешного образа. Они действуют более приземленно и прекрасно знают, как можно добиться результата, делая это постепенно и пошагово. Этап за этапом можно добиваться более интересных вещей. Как уже говорилось ранее: быстро — медленно, но постоянно.

Несколько советов

В заключение хотелось сказать о следующем:

  • Нужно учиться работать с энергией. Это то, на чем существует наш организм. Не метафизическая или энергия космоса. Банальная энергия человеческого тела. Чтобы увеличить количество энергии, нужно заниматься спортом, время от времени устраивать себе отдых и постоянно наслаждаться тем, что происходит.
  • Книги по мотивации не помогают. После них только кратковременный эффект и не более того. Организм мобилизует всю свою энергию в определенный момент, человек добивается результатов, а потом наступают откаты. И если двигаться по этой схеме, то получится движение рывками, которое не помогает добиваться глобальных результатов. А наоборот, внушает ложное понимание того, что можно сделать все в один момент.
  • Дисциплина важнее мотивации. Для того чтобы выработать определенную привычку, достаточно 20-30 дней. И это любая привычка. Просто нужно каждый день пинать самого себя и делать определенные вещи. Мотивация даст один заряд. Дисциплина заставит работать каждый день, вне зависимости от наличия зарядов.

Если резюмировать все вышесказанное: использование игровых механик в достижении собственных целей — самый простой способ получить результат. Нужно ставить перед собой понятные небольшие задачи и триггеры за достижение целей. Видя собственный прогресс, можно добиться стабильного успеха.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector